2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟
في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة. التفاخر ، على العكس من ذلك ، هو أمر مخيف أكثر - يوجد في أذهاننا خوف عميق لا يمكن السيطرة عليه من الحسد. هذا نوع من التفكير السحري يمكن أن يحسده الغرباء على النجاح ، لذا يمكن تركك بدون كل ما لديك.
في علم النفس ، من المقبول عمومًا أنه يجب على المرء أن يعامل نفسه بالتعاطف والقبول والاحترام ، لا أن يلوث نفسه بسبب الأخطاء والأخطاء المحتملة. في حالة حدوث أحداث صادمة مختلفة ، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالضيق أو الاستياء أو الإحباط (حالة عاطفية خاصة تنشأ نتيجة تصادم مع عقبات خارجية أو أثناء صراع داخلي ؛ في نفس الوقت ، لا يمكن للشخص تحقيق أهدافه وإشباع احتياجاته ورغباته) ، فأنت بحاجة إلى إطلاق العنان للمشاعر والدموع. بشكل عام ، يمكن أن تؤدي الإقامة المطولة في مثل هذه الحالات إلى عدم تنظيم كامل للنشاط البشري ، أو التأثير على الشخصية (على سبيل المثال ، زيادة العدوانية) أو إثارة تطوير عقدة النقص.
هناك حاجة إلى العواطف المفتوحة في مثل هذه الحالات من أجل زيادة تطوير الحالة العقلية المستقرة للفرد. بغض النظر عن عمق وقسوة المشاعر التي مررت بها ، من الضروري أن تمنح نفسك الوقت لتجربة هذه المشاعر عاطفياً - البكاء ، والشكوى ، والحزن ، وما إلى ذلك. إذا لم يوفر الشخص فرصة للآخرين ليشعروا بالأسف على أنفسهم في مواقف الحياة الصعبة ، فستظل الإصابات التي تلقاها مفتوحة وستترك بشكل دوري بصمة معينة في الحياة العادية.
في بعض الحالات ، تكون الشفقة على الذات مزمنة بطبيعتها - يمكن لأي شخص أن يشكو من حياته لمدة عام أو عامين أو عشر سنوات ، ولكن في نفس الوقت لا يقوم بأي محاولات لتغيير الوضع للأفضل. في مثل هذه الحالات ، لا يحاول الناس إدراك العمق الكامل للمشكلة ، وتوسيع آفاقهم ، وإعادة التفكير في وضع حياتهم ، والتعامل مع الأسباب الحقيقية للشكاوى ، وقبول المسؤولية عمومًا عن كل ما يحدث في حياتهم. بمرور الوقت ، تنزل الشفقة إلى قاع الحالة العاطفية ، وتصبح سامة ، وتضغط أخلاقياً على الشخص. يجب قمع مثل هذه المواقف.
في أي مرحلة تكون الشفقة ضرورة وفي أي نقطة تكون الزائدة؟ فقط الشخص نفسه يمكنه الإجابة على هذا السؤال ، بعد أن قام بتحليل نقدي للوضع الحالي.
ماذا يمكن أن يكون وراء الشفقة على الذات؟
- صدمة طويلة الأمد لا يستطيع الشخص التخلص منها ؛
- السنوات الماضية من العمل الجاد والعجز للمضي قدما نحو الهدف المنشود ؛
- الاكتئاب وما إلى ذلك.
يمكن حقًا وصف كل هذه الأسباب بالموضوعية والاحترام من أجل الشكوى والتنفيس عن المشاعر ، لتجربة مشاعرك بالكامل. هناك وقت للشفاء من الجراح الواردة ، وهناك وقت للتحرك نحو الهدف المقصود. ويجب على كل واحد منا فقط اختيار اتجاه مزيد من الحركة ، ولهذا من الضروري الإجابة بصدق على سؤال بسيط إلى حد ما - هل الشعور بالشفقة يغذيك (يدعمك) أم أنه يأكل منك من الداخل؟
موصى به:
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟
كيف تشعر عندما "تحب نفسك"؟ طرحت فتاة مثل هذا السؤال العميق أثناء الاستشارة. بدأت أفكر في كيفية شرح الحب بالكلمات … إذا كنت مهتمًا أيضًا بسؤال مشابه ، فلنفرزه معًا. كل شيء في هذا العالم ولد من الحب . هؤلاء. اتضح أن الحب بمعنى ما مرادف للحياة ، جزء أساسي لا يتجزأ منها.
تشعر بالأسف على نفسك أو الحب؟
نحن جميعًا نختبر دائمًا نوعًا من المشاعر فيما يتعلق بأنفسنا ، وغالبًا ما لا ننتبه لها. علاوة على ذلك ، كما يُعتقد إلى حد ما ، لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة. مجموعة كاملة من هذه المشاعر مهمة بالنسبة لنا. لكن في بعض الأحيان يحدث أن تصبح بعض المشاعر "
صدريتك الخاصة أو الشعور بالأسف على نفسك: هل يستحق ذلك أم لا؟
هل شعرت يومًا بالندم الصادق على نفسك؟ كنتيجة لكارثة خطيرة في حياتك ، نوع من المشاكل غير المتوقعة ، أو في نهاية يوم "غير محظوظ"؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا كنت تفعل عندما كان لديك هذا الشعور؟ اسمح لنفسك أن تشعر بالأسف على نفسك ، حتى تبكي؟ أم أنهم منعوا أنفسهم من القيام بذلك ، وبخوا أنفسهم لتجاربهم "
حياتي قذرة ، أو كيف تعرف أنك تشعر بالأسف على نفسك؟
لحظات الشفقة على الذات هي سمة مميزة لجميع الناس على الإطلاق. بالنسبة للبعض ، هذه "وقفة قصيرة" قبل المضي قدما نحو الهدف المقصود ، نوع من "الراحة" من المشاكل المتراكمة. بالنسبة للأفراد غير الآمنين ، فهذه محاولة ، وأحيانًا غير مثمرة ، لجذب انتباه وتعاطف الأشخاص المحيطين بهم.
