ما يجب القيام به اليوم حتى لا تندم على أي شيء لاحقًا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هل من الممكن أن تعيش الحياة دون أن تندم على شيء؟ أعتقد لا. بعد كل شيء ، المشاعر السلبية هي جزء لا يتجزأ من نفسية الإنسان ، وهذه هي الطريقة التي نكتسب بها خبرة مهمة. هل يمكن تفادي الأخطاء وخيبات الأمل والشكوك؟ بالكاد. ومن غير المرجح أن تجلب لك هذه الحياة المعقمة الرضا.

نعم ، يسعدنا تجنب العديد من المواقف التي تركت ندوبًا في قلوبنا ، لكنهم علمونا أن نختار ، ونضع الحدود والأولويات ، ونقدر الجمال والمضي قدمًا ، مهما كان الأمر. لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، الحياة ليست مسودة تقريبية يمكن إعادة كتابتها باللون الأبيض. كل فعل وعواقبه ، بما في ذلك السلبية منها ، تشكل شخصيتنا. بالطبع ، هناك مواقف خارجة عن إرادتنا ، لكن من سنكون وما سنتعلمه من هذه "الدروس" متروك لنا.

كل واحد منا لديه ما يقوله لأنفسنا ، شابًا وعديم الخبرة ، منذ 10 ، 20 ، 30 عامًا. إذن ماذا يمكنك أن تفعل اليوم لملء حياتك بالمعنى؟ سأبدأ هذه القائمة ، وستكملها في التعليقات ، من فضلك.

1. تعرف على نفسك وتحبها

الشيء الرئيسي في الحياة هو أن تقدر وتحب نفسك. هذا ليس عن الأنانية. هذا عن معرفة الذات. نقضي سنوات عديدة في دراسة العالم من حولنا: إتقان المهن الضرورية ، والاقتراض ، وشراء السيارات والعقارات - في كل مرة نقوم بجمع الآراء والتوصيات بعناية ، والتحقق من التقييمات ، ومحاولة اتخاذ القرارات بوعي قدر الإمكان. في الوقت نفسه ، غالبًا ما ننسى أهم شيء - عن أنفسنا.

هل تعرفين نفسك ما هي نقاط القوة والضعف لديك ونقاط النمو والفرص المحتملة؟ هل تتصرف بناءً على نزوة أم تأخذ عهودًا أبوية على الإيمان؟ هل تتعلم من أخطائك أم أنك تختار أنماط سلوك الآخرين؟ هل تقبل نفسك "كما هي" أم أنك تقضم باستمرار نقصك وعدم قدرتك على الارتقاء إلى مُثُل معينة؟ إن تقدير نفسك وحبها يعني معرفة من أنت ، وما هو مهم بالنسبة لك ، وأين ولماذا تذهب ، ومن تود أن تراه بجانبك. إنه يعني قبول نفسك "كما هي" ، ولكن السعي لتطوير تلك الجوانب التي تبدو ضرورية ومهمة في موقف معين. هذا يعني أن تستمع لنفسك وأن تكون حساسًا لاحتياجات الروح والجسد ، وأن تكون قادرًا على التوقف في الوقت المناسب وتجديد الموارد المفقودة ، دون تعريض نفسك للإرهاق من أجل الصور النمطية المفروضة.

من المهم بنفس القدر تعلم كيفية الاستثمار في نفسك - الوقت والمال والطعام الجيد والعواطف. هذه كلها موارد لمساعدتك على تحقيق هدفك. أي؟ كن سعيدا بالطبع. هذا في الواقع هو الغرض الوحيد الذي نعيش من أجله. لأن كل ما نقوم به يهدف إلى تلبية حاجة تسمى "قيمة الذات" - إدراك أننا نحتاج ، ومهمون ، وأننا نعيش على الأرض ليس عبثًا. يعتبر فهم أن الحياة لا تعيش عبثًا جانبًا مهمًا لتحقيق الذات.

2. يكبر

لكي لا تندم على أي شيء ، من المهم أن تتعلم التمييز بين الذنب والمسؤولية. نعم ، تحدث العديد من الأحداث ضد إرادتنا ، وعلى الرغم من أننا بعيدون عن اللوم دائمًا على ما حدث ، فإننا مسؤولون عن مزيد من تطور الأحداث.

موقف الكبار بناء. إنها ملزمة بالبحث عن إجابات على السؤال: "ماذا تفعل بعد ذلك؟" إن وضع الطفل الطفولي مدمر - فهو يسعى للعثور على شخص يلومه ولا يفعل شيئًا لتصحيح الموقف. من الطبيعي تمامًا أن تكون حزينًا أو غاضبًا أو مستاءً ، لكن بعد أن عشت هذه المراحل ، عليك المضي قدمًا والتركيز على المضي قدمًا وليس على التجميد في حالة الضحية.

3. استمتع باللحظة

توقف عن التسرع وتأجيل المتعة لوقت لاحق. ابدأ بالاستمتاع بحياتك اليوم. خذ وقتًا لتفعل ما يجعلك سعيدًا حقًا. ملاعبة جرو ، أو معانقة طفل ، أو الإبحار ، أو ركل الكرة في ملعب كرة القدم أمر ضروري للشعور بالحياة.أليس هذا هو الهدف؟

4. تعلم كيفية اتخاذ القرارات وقول لا

عاجلاً أم آجلاً ، نجد أنفسنا جميعًا "ضحايا الظروف". لتجنب مثل هذه المواقف أو تعلم كيفية الخروج منها في أسرع وقت ممكن وبأقل قدر ممكن من الخسائر ، من المهم أن تتعلم كيفية اتخاذ القرارات دون النظر إلى آراء الآخرين ، وقول لا في الوقت المناسب ، وفهم أولوياتك ، ولا تخجل من ذلك. وضع الحدود.

أي تفاعل - في زوج أو مجموعة - مبني على مبدأ التروس. إذا بدأ المرء بالدوران في الاتجاه الآخر ، فإما أن يتكيف الآخرون ، أو ينهار الهيكل بأكمله. لذلك ، لا تحتاج إلى إلقاء اللوم باستمرار على الآخرين بسبب مشاكلك وإخفاقاتك ، والشعور وكأنك ترس في نظام بيئي لا يرحم. أي عتاد لديه القدرة على التصريح عن نفسه وتغيير الواقع المحيط. وإذا كان من المستحيل العمل بكفاءة وأن تكون سعيدًا في النظام البيئي ، فيمكنك دائمًا ترك اللعبة والبدء في بناء علاقات جديدة ، حيث سيكون الأمر سهلاً ومريحًا. هل تتذكر أن الهدف الأساسي هو أن تكون سعيدًا؟

5. الزفير في الوقت المناسب

لكل شخص تعريفه الخاص للنجاح ، ولكن هناك قواعد عامة: حدد الأهداف ، والتمييز بين المهم والثانوي ، وخصص الموارد بشكل صحيح ، وتعلم التعبير عن رأيك دون التقليل من قيمة معرفة الآخرين وقيمهم ، والتمييز بين الخاص بك. ومجالات مسؤولية الآخرين.

في الإدارة وعلم النفس ، هناك ما يسمى بقاعدة 60/40. في إدارة الوقت ، هذا يعني أن 60٪ من الوقت مخصص للأنشطة المخطط لها ، و 40٪ للحالات العفوية الخارجة عن سيطرتنا. في علم النفس السلوكي ، نتحدث عن المسؤولية: 60٪ تتحملها أنت ، و 40٪ خارج سيطرتك. لذلك ، لا تحتاج إلى التحكم بنسبة 100 ٪ في كل شيء وكل شيء - هذا مستحيل. تعلم كيف تتنفس في الوقت المناسب ، مدركًا أنك قد فعلت أقصى ما يمكن.

6. لا تخافوا من ارتكاب الأخطاء

إنها حتمية. لكن الحياة في أغلب الأحيان لا تسمم من قبلهم ، ولكن بالندم على الفرص الضائعة. دعني أخبرك سراً: الاحتمالات لا حصر لها. الشيء الرئيسي هو عدم الخوض في الهزائم. وبعد ذلك ستفتح أبواب جديدة بالتأكيد ، وستكون هناك فرصة وسيأتي أشخاص جدد إلى مكان المغادرين ، الذين يمكنك أن تشعر بالسعادة بجانبهم.