2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مقتطف من كتاب جديد لدانيال ريبورت بعنوان "العيش مع الشعور"
1. تحديد أهم سبب
لماذا تفعل ما تفعله؟ بعد كل شيء ، ليس فقط لكسب الكثير من المال ، لإحضار منتج جديد إلى السوق ، أو لإرضاء الناس. تمسك بالسبب الحقيقي والأكثر إقناعًا لرغبتك في إنجاز الأمور. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تحسين الظروف المعيشية للآخرين ، أو زيادة الوعي ، أو نشر الحب ، أو مساعدة الطفل في الحصول على التعليم ، أو القدرة على الشعور بالرضا عن نفسه.
2. كن واضحا بشأن جوعك
ما الذي تريده بالضبط بشغف لتحقيق هدفك؟ الجواب على هذا السؤال له علاقة كبيرة بمشاعرك الحقيقية المرغوبة. هل أنت مستعد حقًا للشعور بالحرية ، والشعور بقوتك ، وتحويل القبيح إلى جميل؟ هل هذا سبب ولادتك؟ ربما تكون أفضل ساعة لديك قد حطمت ، اللعنة عليك ؟! هل انت محبط وغاضب؟ لم تعد تنوي أن تتحمل كل أنواع الهراء وأن تلعب دورًا ثانويًا؟ ألن تدع شخصًا يملي عليك متى يمكنك الذهاب في إجازة؟ أو كيف؟
خذ نفس عميق. احصل على رباطة جأشك. جيد. إذا كان السؤال عن سبب قيامك بما تفعله يثير حنقك ، فأنت على اتصال ليس فقط بجوعك ، ولكن أيضًا بغرائزك للبقاء على قيد الحياة. وستكون مفيدة جدًا لك.
أنت بحاجة للشعور بالجوع. أنت بحاجة ماسة للرغبة. عند العمل مع رواد الأعمال ، لاحظت أن أولئك الذين لم يكونوا "ملزمين بالعمل" أو الذين اعتبروا عملهم هواية أكثر من كونه ضرورة ، عادة ما يعملون بحماس أقل من أولئك الذين أجبروا على كسب شقة أو شعروا بمكالمة إلى أعمالهم ….
ترغب بشدة في أن تكون مقتنعًا تمامًا بأن ما تريده ضروري.
3. تقدير الموارد بشكل واقعي لتحقيق المطلوب
ربما لا يوجد مفهوم آخر في العالم يمكن فهمه على أنه خطأ مثل مفهوم "الواقعية". لذلك ، يجب تفسيره واستخدامه بحذر شديد. إذا قمت بتطبيق "التفكير الواقعي" على أحلامك ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تدميرها بفكرة "واقعية" سخيفة. لا أريد أن يحدث ذلك.
يلعب التفكير الواقعي دورًا كبيرًا عندما تبدأ للتو في تحديد نواياك. أولاً ، يولد حلم كبير في قلبك: "سأخلق شيئًا مفيدًا للغاية ، ما يحتاجه هذا العالم كثيرًا!" حسنًا ، عظيم! ثم يتدخل دماغنا المفيد للغاية ويسأل ، "ما هي نيتك حقًا؟" وأنت تشير إلى نيتك: "أن تبدأ في فعل شيء مفيد للغاية من كذا وكذا". لذا من الأفضل تطبيق الواقعية ليس على حجم أو محتوى نوايا المرء وأهدافه ، ولكن على التفاصيل المحددة لتنفيذها. حلم مثل النسر ، خطط مثل الفأر.
في هذه المرحلة تتلاشى العديد من النوايا والأهداف. نحن نهدف إلى الأشياء العظيمة ، حتى أننا قادرون على تخيل نتيجتها بأدق التفاصيل ، لكننا غير قادرين على تقدير العمل الجاد والتضحيات التي سيتعين علينا بالتأكيد تقديمها. يمكن أن يتطلب تحقيق هدف العديد من التنازلات والتضحيات. ترتفع مع شروق الشمس ، وعدم القدرة على حضور أعياد ميلاد الأحباء ، وقضاء إجازة داخل أربعة جدران بدلاً من رحلة إلى بلد غريب. كدمات و مسامير. العمل لوقت متأخر ، خالي من الغلوتين ، بدون تلفاز. تنقلات يومية طويلة من وإلى العمل ، مما يقلل من المدخرات. صبر أيوب ، تماسك قاطرة.
يبدو مضحكا ، أليس كذلك؟ لكن في الواقع ، إذا كنت تتجه نحو حلمك ، يمكن أن تكون التضحيات ممتعة ، لأنه لا يُنظر إليها على أنها تضحيات ، ولكن على أنها نقاط انطلاق على طريق تحقيق الهدف.حسنًا ، تبدو هذه الخطوات أحيانًا مرتفعة جدًا ، وأحيانًا مرتفعة جدًا لدرجة أنك تحتاج إلى سلم منفصل ، لكنك لا تزال مستعدًا لتسلقها. مهما كان الأمر ، فمن الأفضل توقع الصعوبات - قدر الإمكان. وبعد ذلك عندما تقابلهم ، لن تذهب بعيدًا عن المسار.
إن النظرة الصادقة للصعوبات لن تجبرك على التراجع أو خفض مستوى طاقتك. سوف يساعدك على إبقاء عقلك صافياً وتقوية روحك.
تم توفير المقتطف من قبل دار النشر "مان وإيفانوف وفيربر"
موصى به:
حماية موثوقة ضد الكلمات المسيئة: ثماني طرق للحفاظ على الثقة بالنفس
تنتظرنا الكلمات المسيئة كل يوم - غالبًا عندما نكون أقل استعدادًا لها: على الطريق خلال ساعات الذروة ، عندما تظهر أسوأ الصفات عند الناس ؛ في سطور عندما نفد صبرنا ؛ في العمل وعلى مائدة الأعياد ، حيث يعتبر الناس أن الوقاحة شبه مسموح بها. تتنوع الهجمات الحرجة لدرجة أنها تتحدى التصنيف.
7 طرق للتغلب على التوتر
7 طرق للتغلب على التوتر "تحكم في حالتك المزاجية ، فإن لم تطيع ، فهي تأمر". هوراس ما هو الضغط النفسي؟ في اللغة الروسية ، المصطلح "ضغط عصبى" ومرادفاتها (ضغوط ، عامل إجهاد ، منبهات إجهاد) تستخدم للإشارة إلى حالة التوتر في الجسم.
التغلب على الاستياء. طرق صريحة مثبتة
ينشأ الاستياء عندما نشعر بأننا عوملنا بشكل غير عادل ، على عكس توقعاتنا وقيمنا. هذا الشعور السلبي يصيبنا بالشلل مؤقتًا ، مما يسلبنا القوة الذهنية والسلام. إن العمل مع المظالم طويلة المدى التي تطول من الطفولة أو المظالم العميقة التي تسببت في ضرر لا يمكن إصلاحه للنفسية أمر صعب ويتطلب تدخل أخصائي.
طرق للتغلب على التهيج والغضب والمزاج السيئ بعد حدث صادم
غالبًا ما يطارد التهيج والغضب والحالة المزاجية السيئة الأشخاص الذين مروا بحدث صادم. تتمثل الأسباب الرئيسية لحدوث مثل هذه الحالات في زيادة استثارة وتفاعل الجهاز العصبي ، فضلاً عن ميل ما بعد الصدمة لتقييم الحياة والنفس والأشخاص الآخرين بشكل سلبي.
ثلاث خطوات للحصول على ما تريد
تذكر هذه العبارة الرائعة من وقت بناء الشيوعية أن كل شخص هو حداد سعادته؟ العبارة ، في الواقع ، رائعة وصحيحة تمامًا. نحن جميعًا نخلق واقعنا كل يوم - بكلماتنا وأفكارنا ومعتقداتنا ومخاوفنا وشكوكنا أو العكس بالعكس بمزاجنا الإيجابي والسعيد. لقد سمع الجميع ، أو الجميع تقريبًا ، أن الأفكار مادية ، وأننا نجتذب في حياتنا ما نفكر فيه ، ولا يجادل الكثيرون في هذا الأمر.
