2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الطريقة الطبيعية لاستخراج المعرفة (بما في ذلك عن نفسك) هي الحوار مع العالم ، مع الآخرين … يرافق هذا الحوار المفعم بالحيوية توضيح داخلي مستمر وتوضيح للمعرفة عن الذات من خلال الوعي بجميع جوانب التجربة (بدءًا من الأحاسيس). مثل العمل الداخلي الحميم - أساس العملية الحية للتكيف المشترك للكائن مع العالم المتغير ، ومفتاح التنظيم الذاتي للسوائل الطبيعية. لا يمكن تفويض الإجراءات الشخصية الداخلية لأي شخص آخر.
عندما يكون الشخص غير راضٍ عن نتائج الحوار مع العالم والناس. عندما لا يعرف كيفية استخدام ما يحدث في الحياة لاستخراج المعرفة عن نفسه من أجل التكيف المشترك الأمثل ، والتنظيم الذاتي ، والشفاء. يشير هذا إلى انقطاع الاتصال بالنفس ، وعدم وجود وعي كافٍ. يلجأ إلى متخصص في هذا الأمر (أو صديق).
الفرق بين حوار مع طبيب نفساني وحوار مع صديق في حقيقة أن التواصل مع صديق يحدث في السياق السائد للعلاقات والآراء والحدود. الاهتمام بالحفاظ عليها "يعدل" ماذا وكيف يقول كل من المشاركين في المحادثة لبعضهم البعض.
وجدت دراسة أجراها عالم الاجتماع في جامعة هارفارد ماريو لويس سمول أن الناس يميلون إلى التحدث عن مخاوفهم الأكثر إلحاحًا وإثارة للقلق … وليس إلى أحبائهم. وللمعارف أو الأشخاص العشوائيين. سبب؟ يتجنبون التحدث إلى أحبائهم ، والتنبؤ بردود أفعالهم مسبقًا. الحقيقة هي أننا نطور قوالب نمطية عن الأشخاص الذين نعرفهم منذ فترة طويلة. يتجلى هذا في تحيز الاتصال.
يبدو لنا أننا نعرف صديقنا "غير مستقر" ونفهمه. وهذه الثقة تحرمنا من الحساسية للتفاصيل ، الفروق الدقيقة في ما يتم توصيله إلينا بالفعل. نتواصل مع صورة الصديق في رؤوسنا. انطلاقًا من مقدمات اللاوعي: أعرف ما يقوله ، وهو يعرف ما أقوله ، المعلومات مفقودة حول التغييرات المهمة التي يمر بها كل شخص ، حول جوهر الرسالة.
أثبتت سلسلة من التجارب (النتائج المنشورة في مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي ، 2011) أن صورنا النمطية عن أحبائنا تمنعنا من سماعهم وفهمهم حقًا. طُلب من المشاركين في التجارب التفاعل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء ، ثم مع الغرباء. ثم قامت هاتان المجموعتان (الغرباء والأحباء) بتفسير ما قيل. توقع معظم المشاركين أن يفهمهم الأحباء بدقة أكبر ، أفضل من الغرباء. لكن ، كقاعدة عامة ، كانت النتيجة عكس ذلك. بسبب التحيز في التواصل بين الأحباء.
لذا ، يا صديقي ، مع الأخذ في الاعتبار "التحرير" ، يوضح كيف يتم ترتيب المشكلة التي عبرت عنها ، في تصورها. الصديق ليس لديه المهارات والمهمة لتمييز عمليته الداخلية عن عملية شخص آخر. يمكن لشيء ما من تصورها أن يتردد صداها بشكل عشوائي ، ويستجيب لك. يمكن أن يكون الدعم الودي مغذيًا ويخفف التوتر والراحة.
ولكن إذا قطع الشخص اتصاله بنفسه ، فلا يمكن الوصول إلى خبرته الخاصة ، فإن نصيبه يجب أن يتم تنظيمه فيما يتعلق بالآخرين. من سيسمح بذلك وبأي شكل. وهذا يعني أن مهمة الحياة الرئيسية للتنمية - زيادة الوعي والتنظيم الذاتي - لم يتم حلها.
يهدف عالم النفس مهنيا إلى المساعدة الإنمائية. إنه مهتم بشخص يحل هذه المشكلة. وليس في القرار بالنسبة له. هذا الموقف يحدد الاتجاه ومبادئ العلاقات والحوار. يلتزم عالم النفس برؤية السياق وما يحدث بينه وبين الشخص ، للتمييز وعدم الخلط بين عملياته وعمليات الشخص. وهذا ما يسمى بكونك في وضع ميتا.
في ذلك ، يستخدم الطبيب النفسي نفسه وما يحدث بينه وبين الشخص في عملية الحوار كـ "مساعدة بصرية". بحيث يمكن للشخص أن يرى بوضوح ماذا وكيف يفعل مع نفسه والآخرين. اكتشفت العلاقات بين عملياتي الداخلية (الأحاسيس ، والعواطف ، والنبضات ، والأفكار ، والاختيارات) ، والأفعال والعواقب الخارجية.رأيت كيف تم تنظيم مشكلته وشعرت كيف كانت طريقته في التنظيم الذاتي. داخل التواصل العلاجي النفسي ، يمكن للطبيب النفسي أن ينتقل من دور إلى دور (من أب متسلط إلى طفل فضولي وبالغ) - من أجل تعظيم "رؤية" الشخص لعملية عمله.
إن كونك في وضع فائق خلال مثل هذا الحوار الموجه بشكل خاص أمر كثيف للطاقة. ليس من قبيل المصادفة أن معيار عمل عالم النفس هو 4 ساعات في اليوم (نفس معيار العمل التدريسي للمعلمين وفقًا لقانون العمل في الاتحاد الروسي). ومع ذلك ، فإن إشراك عالم نفس في حل مشكلة نفسية لا يمكن أن يزيل تلقائيًا من الشخص الحاجة إلى تعلم توجيه الانتباه إلى العملية الداخلية لديه ، ولكي يرى ليس ما يود ، ولكن ما هو. لرؤية هذا العالم الداخلي والاتصال به بشكل مباشر ، في الديناميات ، وليس من خلال المرشحات الثابتة للمفاهيم النفسية ، ومعتقدات المجتمع (في شخص الأصدقاء ، والآباء ، ووسائل الإعلام ، وما إلى ذلك).
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
100 صديق أو طبيب نفساني واحد
الطلاق ، انقطاع مؤلم في العلاقات ، علاقة صعبة مع شخص تحبه ، خسارة … ماذا تفعل ، كيف تتغلب على الألم ، والاستياء ، واليأس ، وكيف تعيش دون أن تنغلق على نفسك من الآخرين؟ هذه بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا من قبل العملاء والمعارف فقط. وغالبًا ما يكون هناك خيار ، أيهما أفضل وأكثر فاعلية كدعم - طبيب نفساني أم صديق؟ بناءً على تجربتي الشخصية وتجربتي مع طبيب نفساني ، قررت أن أكتب تأملاتي.
طبيب نفساني أم صديق؟ مع من تشارك؟
المخطط بسيط: يحدث حدث مهم في حياتك - تتصل بصديقك وتشاركه بأفراحك وخسائرك. نتلقى المشورة ونقرر ما يجب القيام به بعد ذلك. ماذا يحدث في الواقع عندما نريد أن نتلقى نصيحة أو تأكيدًا أو دحضًا لفكرنا؟ يسمى هذا بمسح الإنذار. هذا القلق هو الطاقة اللازمة لاتخاذ القرار.
أقوم بتعليم الناس التفكير بدون طبيب نفساني ، كما لو كانوا يتحدثون إلى طبيب نفساني
عندما يتعلق الأمر بـ Roitman في مجال الإنترنت ، لا أحد يبقى غير مبال. وهو معروف بأنه محرض ، ومخالف للقواعد ، ومهرج ومحتال. من المؤكد أن رايات أولئك الذين يصرخون "يسقط معه" سترتفع ، وأولئك الذين يصرخون "لقد أنقذ حياتي" سوف يركضون على الفور.
