لماذا لا يستطيع علماء النفس مساعدتك؟ نوع الشخصية التجنبية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة اختيار طبيب نفساني - بعد زيارة 5-10 معالجين ، فإنهم مقتنعون بأنه لا يمكن لأحد مساعدتهم.

في الأساس ، أولئك الذين يتحدثون عن مثل هذه المشكلة لديهم سمات شخصية متجنبة (إنهم يخجلون من أي علاقة ، ويحاولون تجنب الارتباط والتواصل العاطفي).

ما هو سبب ذلك؟ بشكل عام ، هناك سببان مهمان:

انعدام الثقة - في مرحلة الطفولة ، تم انتهاك السلامة في العلاقات بين الوالدين والطفل (واجه الطفل حقيقة أن شخصية الأم (أي شخص قام بتربيته) ، بدلاً من الحماية والحماية والدعم العاطفي ، تسبب في صدمة). في الواقع ، هناك صدمة عميقة جدًا هنا. حتى الرضيع لا يستطيع أن يفهم لماذا فجأة يبدأ الشخص الذي أعطته الطبيعة للحماية ، في تأنيب أو انتقاد أو إدانة أو ضرب أو مجرد علاج عاطفياً ("كيف هذا؟! أنا أصرخ ، أطلب الطعام ، أنت فقط تستطيع أعطني إياه … لكنك لا تفعل شيئًا من أجلي. خاتمة - العالم بارد ، شرير ، رافض ")

وفقًا لذلك ، يطور الشخص مستوى من الثقة بالآخرين أقل من "0". هذا ليس مجرد "أنا لا أثق بالناس" ، إنه كذلك - "أنا أعتبر الناس أعداء ، فهم سيئون ولن يجلبوا لي سوى الألم". في هذه الحالة ، فإن أي محاولة لإقامة علاقة مصحوبة بألم لا يطاق ، لأن كل ما يفعله الشخص في علاقة ما يعتبره شيئًا مؤلمًا - حتى محاولة المساعدة من طبيب نفساني أو معالج نفسي (هذه مقدمة مباشرة في نفسية الإنسان!).

يمكن مقارنة العلاج مجازيًا بالعملية الجراحية - تحتاج إلى إجراء شق في النفس ، وفتح كل الصدمات القديمة ، ورفع الألم النابض من أعماق الروح ، وإصلاحه بالكامل بطريقة ما وخياطة الجرح. بعد جلسة العلاج النفسي ، سوف تتألم الروح لبعض الوقت. فترة إعادة التأهيل لا تتعلق بحقن تسكين الآلام ، فنحن نعاني من الصدمة التي فتحت بكل وعينا مباشرة في العلاج. لهذا السبب يسعى الشخص إلى الابتعاد عن ألمه إلى عالم نفس آخر ("هذا الشخص لا يعرف كيف يساعدني! نحتاج إلى البحث عن المساعدة في مكان آخر"). في الواقع ، هذا السلوك هو تجنب العلاج.

بالطبع ، لا يوجد أيضًا متخصصون جيدون بما فيه الكفاية في مجال علم النفس ، وهناك حالات لا يمكن فيها للعلاج ، من حيث المبدأ ، أن يساعد الشخص - هناك حاجة إلى استشارة طبيب نفساني والتدخل الطبي.

لذلك ، إذا قال شخص ما أنه "لم يتم مساعدته على الإطلاق" ، فيمكنه تشخيص عدم الثقة ونوع من الاستهانة على خلفية عدم الثقة هذا (من المخيف أن تثق بشخص ما). إذا استمر البحث عن طبيب نفساني بعد 5-10 أشخاص ، فحينئذٍ يكون لدى العميل حاجة عميقة غير ملباة لمرفق آمن ، ويريد أن يأخذها من أشخاص آخرين.

دائمًا ما تستفز مثل هذه الشخصية الآخرين - تؤذيني ، تحطمني تمامًا ، ومن الصعب جدًا على المحاور كبح جماح نفسه. كقاعدة عامة ، في مرحلة الطفولة ، استخدم الآباء العنف المعنوي والجسدي ضد أطفالهم. هذا هو السبب في أننا نحتاج إلى شخص "خاص" لن يتفاعل على اتصال مثل الحيوان ، لأن الناس لديهم بالفعل عدد كبير من الغرائز الحيوانية.

من الناحية المجازية ، يبدو الوضع على النحو التالي: الأغنياء يزدادون ثراءً ، والفقراء يزدادون فقرًا ، ويزداد الصدمات النفسية عند الاصطدام بأشخاص آخرين. يشعر المجتمع بطريقة أو بأخرى دون وعي بمن هو أكثر عرضة للصدمة و "يقضي على" الشخص أكثر. وفقًا لذلك ، إذا كنت تعاني من الصدمة ، فستواجه حقيقة أن الناس سيؤكدون صورتك للعالم ("نعم ، لا يمكن الوثوق بنا ، فنحن جميعًا وحوش أخلاقية!"). مثال جيد على هذا الموقف - في بداية فيلم "Joker" ، تم استفزاز بطل الرواية ثم ضربه ردًا على أفعاله.وما يميزه - في الطفولة تعرض للضرب أيضًا ، وبث الشخص بطريقة غير مفهومة تمامًا دعوة للعنف في حياته ("اضربني! لقد تعرضت للضرب من قبل ، أنا مستعد!").

الثقة تسبب سيطرة كاملة بسبب حقيقة أن الشخص ليس لديه معايير واضحة لتحديد ما إذا كان يثق بشخص ما أم لا. من حيث المبدأ ، هذه العلامات ليست واضحة المعالم ، ولكن على مستوى اللاوعي ، نفهم دائمًا ما إذا كان الأمر يستحق تصديق شخص ما (على سبيل المثال ، ظاهريًا لا يتصرف الشخص بعدوانية ، لكن الحدس يخبرنا أنه يمكن توقع مصيدة منه). لذلك ، في مرحلة الطفولة المبكرة ، تم ببساطة "إسقاط" الطفل من قبل هذه المنارة (أقرب الناس الذين منحوه الحياة دائمًا ما يؤلمون). قد يكون هناك أيضًا عيوب أساسية في Balint - عدم الثقة في العالم والتعلق غير الآمن.

آليات قوية لمقاومة التغييرات ، وهي منطقية تمامًا ("لقد عشت بطريقة ما قبل ذلك؟ لقد تكيفت مع وضعي والحياة بشكل عام ومع نفسي … وماذا ستفعل معي الآن؟ أنظمة التكيف الخاصة بي ، على ما الذي يمكنني الاعتماد عليه بعد ذلك؟ عليك فقط؟ ولكن ليس لدي معايير يمكنني من خلالها التأكد من أنه يمكن الوثوق بك! ")

يعاني الشخص من خوف مذهل ورعب تقشعر له الأبدان من حقيقة أن الأرض ستخرج من تحت قدميه ، لا يعرف كيف يتقدم.

هنا أريد أن أعطي مثالًا من العلاج الشخصي ، عندما كنت ضد معالجتي (لقد غضبت ، ولومتها ، ولعنتها: "أنت لا تساعدني بأي شكل من الأشكال! سأذهب إلى معالج نفسي آخر!"). هذا شعور رهيب بالكآبة والوحدة الوجودية الداخلية القمعية التي لا يمكن لأحد أن يساعدها إذا كان معالجي غير قادر بالفعل على القيام بذلك. لم يحدث الوضع في المراحل الأولى من العلاج ، ولكن بعد عام أو عامين من بدء الجلسات. عندما توقفت عن إلقاء اللوم على معالجي وأتصرف في حالة البحث عن شيء مثالي من شأنه حل جميع مشاكل حياتي ("هذا كله بسببك!") ، كان هناك شعور بالنمو الداخلي والتحول. كان التقويض العاطفي حيًا لدرجة أنه كان هناك شعور بالمساواة مع الكون بأكمله - الآن يمكنني مقاومة ذلك بنفسي! من ناحية ، يعد دعم عالم النفس ، ومن ناحية أخرى ، قوة رائعة وشكل إحباطًا في العلاقات. يظهر العديد من الأشخاص الذين يتركون العلاج النفسي في وقت مبكر مقاومة غريزية للعلاج. مباشرة في وضعي ، بعد مرور بعض الوقت على ظهور النواة الداخلية ، بدأت المرحلة التالية - تشكيل الثقة. قبل ذلك ، خضت أقوى جلسة في حياتي. تأخرت عن جلسة ورسمت صورًا قبيحة للقاء مع طبيب نفساني ("لقد انتظرتك لمدة ساعة! كيف يمكنك ذلك؟") ، واجهت الرفض والنقد والإذلال في الطريق ، كنت متأكدًا من أن المعالج سيغلق الباب ويوقف العلاج. لكن هذا لم يحدث ، وفي هذه اللحظة ظهرت الثقة!

مع نوع الشخصية الانعزالية ، يكون العلاج النفسي طويلًا جدًا - سيتطلب 10 ساعات فقط على الأقل للاقتراب وسنة واحدة لإقامة اتصال. لكن النتيجة ستكون مثيرة للإعجاب - بعد كل العذاب والاتهامات والعدوان والاستياء ، ستشعر بالثقة في الناس ، وستصبح السيطرة أقل بكثير.

آلية دفاع أخرى هي الأنانية. هذا هو أحد أشكال إعادة الانعكاس في علاج الجشطالت ، يتحدثون عنه عندما يعتقد الشخص أنه لا أحد يستطيع التعامل مع المهمة بشكل أفضل منه ، ويغلق نفسه داخل نفسه. الانعكاس هو اتجاه كل مشاعرك وعواطفك تجاه نفسك (على سبيل المثال ، إذا كنت غاضبًا من شخص ما ، فعليك بشكل افتراضي أن تتحمل كل اللوم على نفسك على الفور). في الواقع ، هذا اعتقاد قوي وعميق الجذور يصعب التعامل معه ، وأحيانًا يكون مستحيلًا. غالبًا ما تكون عملية التمثيل مهمة لمثل هؤلاء الأشخاص ("أمي ، لقد تركتك كل نفس!" ، "أمي ، ما زلت غير موجود" ، "أمي ، لقد قللت من قيمتك ، أنا!") لتوليها الشعور بالذنب.لم يتحمل أحد المسؤولية عن إصابتي ، والجميع يتظاهر بأنه لم يحدث شيء ، ولكن على أحد أن يجيب عن الألم؟ ربما فعلت شيئًا خاطئًا ، لذا فأنا الآن أعاني. في هذه الحالة ، يفسر الشخص في الجلسة الموقف من الجانب الآخر دون وعي - ويظهر أن سبب ألمه هو بالضبط في تصرفات عالم النفس.

ومع ذلك ، حتى الشخص الذي يقوم بمثل هذا التمثيل القاسي ويترك المعالج للمعالج ، يسعى لتحقيق هذا الهدف ، يعاني لفترة طويلة جدًا ، ويحلم بكسر الحلقة المفرغة ، والحصول على الرضا من الأحاسيس الدافئة والممتعة ، من التعلق الذي أنت فيه. يمكن أن تكون نفسك ، تثق بشخص ما وتسترخي …

في الوقت الحاضر ، لا أحد يريد أن "يعالج" من خلال علاقاته ، حتى أن القليل منهم يذهب إلى طبيب عادي ، في محاولة لتشخيص المرض بأنفسهم وعلاجه. من هذا نعاني ، لأنه لا يوجد شخص واحد يعرف كل شيء عن نفسه! كل واحد منا يعيش في المجتمع ، نحن مخلوقات اجتماعية. ونحن بالتأكيد بحاجة إلى أشخاص آخرين للتواصل!

ماذا لو واجهت مشكلة في العثور على طبيب نفساني ولم يرضيك أي معالج؟

ضع بعض الدعم لنفسك جانباً حتى لا تخشى الوثوق بشخص ما. افهم مراحل مرور التعلق ، واجلس وادرس عمل John Bowlby (الطبيب النفسي والمحلل النفسي الإنجليزي الذي صاغ لأول مرة الأحكام الأساسية للتعلق النظرية وأبرز مراحل تكوين التعلق). من الناحية المثالية ، تحقق من آراء مختلف علماء النفس. افهم أن جميع المناطق النفسية تحتاج إلى حلها مع شخص واحد! أولاً ، تتشكل الثقة ، ثم الأنا ، أو العار ، أو المبادرة ، أو الذنب ، وبالتوازي مع هذه العمليات ، هناك اندماج

ما هي هذه المناطق؟

- الثقة هي تكافل عمليا ؛

- الاندماج يعني الفصل الجسدي (نسبيًا ، نحن جسمان منفصلان) ، لكن الوحدة الأخلاقية ؛

- الانفصال الأول يحدث في سن 3 سنوات ؛

- ثم مرة أخرى علاقة بدرجة ما من الاندماج ؛

- الفراق الأخير في سن المراهقة.

إذا حدث فشل في أي من المراحل ، فأنت بحاجة إلى علاج مع شخص ما ، فلن تكون قادرًا على تكوين ارتباط بنفسك.

لماذا لا يستحق تغيير علماء النفس باستمرار؟ يعمل العلاج "من العكس" - في البداية ستكون منفصلاً (حتى الأعداء) ، وبمرور الوقت سيصبح الاتصال أقرب ، ثم ستندمج وتخاف من هذه الحالة ("الآن لا يمكنني العيش بدون أخصائي نفسي ") ، ثم إلى الاعتماد المضاد (" أنت عالم نفسي سيئ ، لا تفعل أي شيء من أجلي! ") ، وبمرور الوقت فقط يتشكل شكل صحي من الإدمان. يجب اجتياز كل هذه المراحل بطريقة ودية مع شخص واحد ، ولكن هناك مواقف (نادرًا) عندما لا يكون الطبيب النفسي قادرًا على قبول انفصال العميل.

أثناء الانفصال عن معالجك ، من المهم أن تخبره بكل شيء ، حتى لو بدا الأمر مزعجًا. "أنت لا تساعدني" ، "لا يمكنك" ، "لماذا نقف مكتوفي الأيدي؟" ، "لماذا لا تتحسن حالتي؟" ، "ما الذي يحدث؟" ، "أنا لا أفهم أي شيء على الإطلاق! "،" لماذا تكرر نفس الشيء طوال الوقت؟ " - تكلم ، تكلم ، تكلم. إذا وجدت إجابات واضحة لنفسك ، وكان الطبيب النفسي يفهم نوع الحاجة المخفية وراء مثل هذه الأسئلة ، فسيساعدك هذا على البقاء على اتصال مع معالج واحد. أهم شيء هو أنه يحدد حاجتك بشكل صحيح ، ومن ثم يتطور العمل كما هو متوقع. بالطبع ، قد يتوقف العلاج ، قد تكون هناك مقاومة من أنت ومن الطبيب النفسي - إذا كان لديه 20-100 ساعة فقط من العلاج. في المتوسط ، يجب أن تتراوح الخبرة المثلى للعلاج النفسي بين 10 و 15 عامًا. يذهب بعض علماء النفس إلى الإشراف أو العلاج طوال حياتهم (وهذا ضروري من أجل عدم إدخال أرقامهم في قصة العميل ، وليس محاولة الرضا عن النفس ، والحصول على التقدير من خلال العميل). يمكن أن يساعد العلاج الموجه للجسم أيضًا في مثل هذه الحالات.

يعتقد أحد الأساتذة المعروفين في جامعة كامبريدج ، والذي كان يبحث عن صدمة التعلق لمدة 30 عامًا ، أن الأشخاص الذين يعانون من صدمة التعلق في مرحلة الطفولة قد تمزق الشبكات العصبية بين أجزاء من الدماغ - وهذا الاتصال ببساطة لم يتشكل في الوقت المناسب. من المستحيل إعادة تشكيله فقط من خلال التحدث في إطار العلاج ، لذلك يوصي بالعلاج الموجه للجسم واليوغا والجمباز الصيني Qigong والممارسات الشرقية الأخرى من فئة التأملات. إنه لأمر مدهش أن يضحك الكثير منا على اليوغيين الذين يتأملون في وضع واحد لعدة ساعات ، لكن هذا النهج يساعدهم! من خلال الجسم ، نتجاوز آليات الدفاع التي تحمي صدماتنا من إعادة التدخل ، ولكن من المهم هنا أن يكون العلاج موجودًا أيضًا (هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم ما حدث في العلاج الموجه للجسم).

جرب تقنيات شرقية مختلفة ، لكن لا تبالغ في التوجيهات الباطنية (على سبيل المثال ، الشامانية). هذه الممارسة يمكن أن "تنتقل" إلى غير الواقعية ، فهي تتميز باختبار قوي للاندماج مع الطبيعة ، العالم ، الله. في الواقع ، سيكون لديك فرصة أقل للعمل من خلال هذا الدمج ، وستظل عالقًا في هذه المنطقة لفترة من الوقت. من خلال العلاج الجيد والصحيح باستراتيجية مدروسة جيدًا ، يمكنك مواءمة نفسك في منطقة الاستقلال وتقوية نفسك ، وتعلم الاعتماد على نفسك والأشخاص الآخرين. ومع ذلك ، لا تزال الأنا لدينا تتشكل من خلال شخصية شخص آخر ، على التوالي ، يتم وضع الثقة بالنفس واحترام الذات في النفس فقط من خلال عكسني للآخرين.

لذا استمع إلى الآخرين ، واحصل على المعلومات منهم ، وقم ببناء العلاقات. من المهم أيضًا أن يكون لديك العديد من الدعم حتى لا تخشى أن تقع في حب شخص ما وستعتمد عليه طوال حياتك ، ويمكنه فعل أي شيء - العيش على نفقتك ، أو تأكيد نفسه ، أو رفضك أو يبرحك ضربا. تأكد من معرفة ما تخشاه بالضبط في علاقة مع معالج ، وكيف ستقاوم إذا حدث هذا لك فجأة.