كيفية تغيير المعتقدات

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كل واحد منا لديه عدد كبير من المعتقدات المختلفة. واعية وغير واعية. إذا لم يكن من الممكن دائمًا الحصول على شيء من اللاوعي في المنزل ، فعندئذٍ بوعينا نحن "نحبك". لذلك ، يمكننا "التقاط" كل معتقداتنا غير السارة وتحويلها إلى معتقدات ممتعة.

هذه خدعة صغيرة تغير حياتك ، وإذا استخدمتها ، ستغير حياتك للأفضل. من لا يعمل على هذا - لا يزال يستخدم هذه الطريقة تلقائيًا ، ولكن في معظم الحالات يضر به.

لماذا من المهم تغيير المعتقدات؟

المعتقدات هي الأفكار التي تثير المشاعر والأحاسيس. عندما نكرر في كثير من الأحيان ، نمرر نفس الفكر في رؤوسنا ، يصبح جزءًا منا على مستوى الأحاسيس. وقد بدأنا بالفعل في التعرف على معتقدات معينة. يشكل هذا من حولنا دائرة معينة من الأصدقاء ومواقف مختلفة يتم فيها تأكيد معتقداتنا وترسيخها بشكل أكبر.

دعني أعطيك مثالاً: لنفترض أنني أعمل مع شخص. كان كل شيء على ما يرام ، وكان العمل يتطور ، وكان الجميع سعداء. فجأة لدي فكرة أن هذا الشخص قد "يرمي" بي ، أفكر في ذلك باستمرار. وهذا الشخص سوف يطردني بالتأكيد ، على الرغم من حقيقة أن كل من عمل معه ، كل شيء سار على ما يرام. هذا لأن لدي قناعة بأنه "قد يخدعني".

كيف يفسد الاعتقاد الخاطئ؟

هناك أشخاص تنظر إليهم ، وتخطر ببالك الفكرة: "إنه ليس مؤهلًا للغاية ، ولن يساعدني ، ربما ، لا يجب أن تلجأ إليه". أي أنك تنظر إليه وتفهمه على الفور. كقاعدة عامة ، يكون لدى هؤلاء الأشخاص دائمًا نوع من الأخطاء الغامضة. كل هذا على وجه التحديد لأنهم شكلوا الاعتقاد بأنهم يفشلون! هذه هي المشكلة. ولكي يغيروا هذا ، من الضروري أن يغيروا معتقداتهم "أنا أفشل باستمرار" إلى "كل شيء يحدث معي بشكل طبيعي ، كل شيء على ما يرام". هذا مثال على اعتقاد صغير يكسر حياة الكثير من الناس تمامًا! ونظرًا لأنهم لا يفهمون هذا ، فهذه الحيلة صعبة جدًا عليهم في الحياة.

كيف يمكنك تغيير إيمانك؟

نقوم بنسخ معتقداتنا حول أي منطقة (من أنت ، ماذا تفعل ، ما يحدث في المواقف المختلفة ، إلخ) على قطعة من الورق. نشكر عقليًا المعتقدات القديمة ، لقد خدمتنا أيضًا لشيء ما (لها أيضًا فائدة ثانوية). بعد ذلك ، نقوم بتغيير هذه المعتقدات إلى تلك التي ترغب في استقرارها في رأسك. وفي كل يوم نكرر معتقدات جديدة ، ونستبدل المعتقدات القديمة بها. ومع ذلك ، يستغرق الأمر وقتًا حتى تعمل المعتقدات الجديدة! تذكر أنك عشت بأفكارك القديمة لفترة طويلة ، وأن جسمك كله بحاجة إلى إعادة البناء بطريقة جديدة.

في البداية ، قد تشعر بعدم الارتياح. ومع ذلك ، سيصبح الأمر أسهل في كل مرة. بمرور الوقت ، ستلاحظ حدوث تغيير وسيعمل كل شيء من تلقاء نفسه.

من المهم أن نفهم أن ما نركز عليه يحدث لنا ، لذا فإن تكرار معتقدات جديدة كل يوم يعمل بشكل جيد للغاية. يُنصح بالقيام بذلك في الصباح أو في المساء ، وليس في عجلة من أمرك ، ولكن التقاعد لمدة 5-10 دقائق والشعور بكل كلمة ، وضبطها على حالة جديدة.