2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لا شيء يضر بالثقة بالنفس واحترام الذات أكثر من كونك في علاقة مؤذية عاطفيًا.
على عكس الإيذاء الجسدي ، فإن الإساءة العاطفية هي أكثر ماكرة ودهاء. في بعض الحالات ، لا يدرك المعتدي ولا الضحية تمامًا أن هذا يحدث بالفعل.
في الواقع ، يمكن أن يحدث الإساءة العاطفية في أي علاقة - بين الوالد والطفل ، بين الأصدقاء والأقارب والزملاء …
إذن ما هو الإساءة العاطفية؟ وهي تشمل "الجريمة اللفظية" المنتظمة ، والتهديد ، وسلوك البلطجة ، والنقد المستمر ، بالإضافة إلى أساليب أكثر دقة للتخويف والسخرية والتلاعب. يتم استخدام الإساءة العاطفية للسيطرة على شخص آخر وإخضاعه ، وغالبًا ما يحدث هذا لأن الجاني ، الذي يعاني من جروح وصدمات في مرحلة الطفولة ، يسيء معاملته بنفسه ، مما يتسبب في نفس الصدمة تمامًا للشريك.
لم يتعلم المعتدون آليات التأقلم الصحية ، وكيفية إقامة علاقات إيجابية وصحية. بدلاً من ذلك ، يشعرون بالغضب والألم والخوف والعجز.
يميل الرجال والنساء الذين يسيئون إلى الإساءة العاطفية إلى الإصابة بمعدلات عالية من اضطراب الشخصية ، بما في ذلك الاضطراب الحدي أو النرجسي أو المعادي للمجتمع أو الاضطراب بجنون العظمة. هذه الاضطرابات مرضية مشتركة وغالبًا ما تحدث معًا. في حين أن الإساءة العاطفية لا تؤدي دائمًا إلى الاعتداء الجسدي ، فإن الإساءة الجسدية تسبق الإساءة العاطفية وتصاحبها دائمًا.
ضحايا العنف في كثير من الأحيان لا ينظرون إلى الإساءة على أنها مسيئة. إنهم يطورون آليات دفاعية مثل الإنكار وتقليل المعاناة بحيث يمكن التعامل مع التوتر بسهولة أكبر. لكن عواقب الإساءة العاطفية طويلة المدى يمكن أن تسبب صدمة عاطفية شديدة للضحية والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
إذا لم تكن متأكدًا من شكل هذا السلوك المدمر ، فإليك تصنيف Berry Davenport:
30 علامة على الإساءة العاطفية
1. يذلونك ، غالبًا في الأماكن العامة.
2. يتجاهلون بانتظام آرائك أو أفكارك أو اقتراحاتك أو احتياجاتك.
3. يستخدمون السخرية أو الإغاظة لإذلالك أو جعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
4. يتهمونك بأنك "حساس للغاية" لإلهائك عن ملاحظاتهم الهجومية.
5. يحاولون السيطرة عليك ومعاملتك كطفل.
6. يحاولون تصحيح سلوكك أو توبيخك على ذلك.
7. تشعر أنك بحاجة إلى إذن لاتخاذ بعض القرارات أو ، على سبيل المثال ، إذن للخروج إلى مكان ما.
8. يحاولون التحكم في الشؤون المالية وكيفية إنفاق أموالك.
9. يذلونك ويقللون من شأنك وإنجازاتك وآمالك وأحلامك.
10. يحاولون جعلك تشعر وكأنهم دائمًا على حق وأنت لست كذلك.
11. يعطونك مظاهر رفض أو ازدراء أو يظهرون حكمًا من خلال لغة الجسد.
12. يشيرون بانتظام إلى أخطائك أو عيوبك.
13. يتهمونك بأمور لم تكن موجودة أو أن هذه الاتهامات لا تتوافق مع الواقع.
14. إنهم لا يعرفون كيف يضحكون على أنفسهم ولا يمكنهم الوقوف عندما يضحك عليهم الآخرون.
15. إنهم غير متسامحين مع أي عدم احترام ظاهر.
16. عند تقديم الأعذار لسلوكهم ، يحاولون إلقاء اللوم على الآخرين ويجدون صعوبة في الاعتذار.
17. تنتهك حدودك بانتظام وتجاهل طلباتك.
18. إنهم يلومونك على مشاكلهم أو صعوباتهم أو مصائبهم.
19. يسمونك بأسماء سيئة ، أو يصفونك بالسوء ، أو يدلون بملاحظات قاسية.
عشرين.هم بعيدون عاطفياً ، باردون ، أو غير متاحين عاطفياً في معظم الأوقات.
21. يتوصلون إلى استنتاجات مشوهة حول ما يرونه من أجل جذب الانتباه أو الحصول على ما يريدون.
22. إنهم لا يظهرون لك التعاطف أو التعاطف.
23. إنهم يقدمون التضحية ويحاولون إلقاء اللوم عليك بدلاً من تحمل المسؤولية الشخصية.
24. إنهم يبتعدون عنك أو يهملونك أو يتركونك لمعاقبتك أو تخويفك.
25. لا يلاحظون مشاعرك ولا يهتمون بها.
26. إنهم يرونك امتدادًا لأنفسهم ، وليس كشخص.
27. يستخدمون الجنس كوسيلة للسيطرة والتحكم. على سبيل المثال ، قم بتقليل المبلغ إلى الحد الأدنى.
28. إنهم يشاركون المعلومات الشخصية الخاصة بك مع الآخرين.
29. إنهم ينكرون سلوكهم المؤذي عاطفياً.
30. إنهم يهددونك بمهارة أو غير مباشرة أو يدلون بتعليقات سلبية من أجل ترهيبك أو السيطرة عليك.
إذا رأيت أيًا من علامات الإساءة العاطفية في علاقتك ، فيجب أن تكون صادقًا مع نفسك أولاً. ستكون قادرًا على استعادة السيطرة على حياتك ، وإيقاف الإساءة ، والبدء في التعافي. يمكن أن تكون الخطوة الأولى مؤلمة ومخيفة.
سوف يلحق بك ضغط الإساءة العاطفية في نهاية المطاف في شكل مرض أو صدمة عاطفية أو اكتئاب أو قلق. لا يمكنك ببساطة السماح باستمرار الاعتداء ، حتى لو كان ذلك يعني نهاية العلاقة. يمكنني مساعدتك في التغلب على الألم والخوف والعمل معك حتى يتم استعادة احترامك لذاتك.
موصى به:
ضحايا الإساءة العاطفية (الجزء الثاني). أنواع التلاعب
كل الناس يكذبون. ومع ذلك ، يتلاعب جميع الناس ببعضهم البعض بدرجة أكبر أو أقل لتحقيق أهدافهم الشخصية. قد تكون الأهداف مختلفة ، لكن المعنى واحد - إجبار الآخر على فعل ما يحتاجه المتلاعب على حساب المصالح الشخصية. وإذا كان كل هذا مقيدًا بواقع مناخ الأعمال ، فسيظل من الممكن بطريقة ما "
مصائد الإساءة العاطفية
تدرك بعض النساء ، بعد 2-3 سنوات من الزواج ، أن علاقتهن مؤلمة. يفكر البعض في الطلاق ، والبعض الآخر لا يدرك حتى أنهم يعيشون تحت نير العنف العاطفي من الرجل. كيف يدمر الإساءة العاطفية شخصية المرأة وما هي الفخاخ التي تقع فيها من أجل الحفاظ على العلاقة بكل الوسائل؟ ماذا يشمل السلوك العنيف؟ ● الغضب ● اتهامات لا أساس لها ● إدانة ● النقد ● عدم وجود تفسير وإنكار لسلوكهم ● الهيمنة ● التحكم ● اضطهاد الضحية بالطبع ، كل النقاط المذكورة أعلاه تؤثر على شخصية المرأة.
كيفية التعامل مع الإساءة العاطفية
"لماذا يفعل هذا بي؟" كلما تعمقنا في دوافع سلوك شخص آخر ، كلما ابتعدنا عن الحقيقة. نحن نتعثر في تفسيراتنا الخاصة ، ونرتكب أخطاء ، ونستمر في الطريق الخطأ. نحن نعرف القليل جدًا عن حدود ما هو مسموح به فيما يتعلق بنا لدرجة أننا نستسلم بسهولة للتلاعب والابتزاز العاطفي.
ضحايا الإساءة العاطفية (الجزء 3). مخرج
تدخل المكتب. امرأة في منتصف العمر. جذابة ظاهريًا ، لكنها … منقرضة. تعمل العيون ، وتضع اليدين بعصبية على المنديل. تنظر أحيانًا إلى الباب أو من النافذة بنوع من النظرة المسكونة. قبل ثلاثة أشهر ، وجدت القوة لتترك زوجها الذي اتهمها بعدم إنجاب الأطفال ، بينما كانت نتائج تحاليلها سليمة.
ضحايا الإساءة العاطفية. البداية (الجزء الأول)
الإساءة العاطفية هي طريقة اتصال تحدد هدفًا واحدًا - القوة الكاملة والسيطرة على شخص آخر. غالبًا ما يتعرض الأطفال في الأسرة والنساء للإيذاء العاطفي. في الوقت نفسه ، من المميزات أنه فيما يتعلق بالعدوان على الطفل يمكن توجيهه من كلا الوالدين ، وفيما يتعلق بالمرأة - في أغلب الأحيان من الرجل.
