مصائد الإساءة العاطفية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تدرك بعض النساء ، بعد 2-3 سنوات من الزواج ، أن علاقتهن مؤلمة. يفكر البعض في الطلاق ، والبعض الآخر لا يدرك حتى أنهم يعيشون تحت نير العنف العاطفي من الرجل. كيف يدمر الإساءة العاطفية شخصية المرأة وما هي الفخاخ التي تقع فيها من أجل الحفاظ على العلاقة بكل الوسائل؟

ماذا يشمل السلوك العنيف؟

● الغضب

● اتهامات لا أساس لها

● إدانة

● النقد

● عدم وجود تفسير وإنكار لسلوكهم

● الهيمنة

● التحكم

● اضطهاد الضحية

بالطبع ، كل النقاط المذكورة أعلاه تؤثر على شخصية المرأة. الغرض من الإساءة العاطفية هو تدمير شخصية الشريك وقد تكون العواقب وخيمة للغاية.

كونها مع مغتصب عاطفي تحت سقف واحد ، تبدأ المرأة بالتدريج في التعود على مثل هذا الموقف تجاه نفسها ، والتقليل من قيمة احتياجاتها ورغباتها وتصديق ما تسمعه. وهي أن احتياجاتها ليست مهمة. الغضب واللوم يجعلان المرأة تشعر بالارتباك ويؤديان إلى سوء فهم ما يحدث. تبدأ المرأة في البحث عن مشكلة لا وجود لها في الواقع - في حد ذاتها. في مثل هذه العلاقة ، تُحرم المرأة من الحق في الحرية ، والعيش دون خوف وتهديد ، وتفقد الثقة بالنفس ، وتقتل احترام الذات.

في النهاية ، يُحظر أي عمل موجه للنفس ويمنح الضحية المعتدي له الحق في التحكم بحياته بشكل كامل وكامل.

تفكك الشخصية

الاندماج هو حالة الشخص التي تتناغم فيها احتياجاته وأفعاله وأفكاره مع بعضها البعض. أي أن الأفعال لا تتعارض مع الأفكار ، لكن الأفكار لا تتعارض مع الأفعال. يشعر الشخص بالثقة والانسجام والنجاح والهدوء. عندما يتم الإساءة إلى أفكار الشخص عاطفياً ، فإن احتياجاته تكون مهددة وتتعرض للشكوك والنقد. أي أن هناك خلافًا خطيرًا بين ما تفكر فيه المرأة عن نفسها وما يقوله شريكها عنها. كيف يحدث هذا؟ تقوم الزوجة بتنظيف المنزل ، على سبيل المثال ، بالمكنسة الكهربائية. يقول لها الزوج الساخط: "أنت تخطئ أو تزعجني ، اذهبي إلى مكان آخر ، أو أنت غير هذا ولا تستطيعين فعل أي شيء …". كل هذه العبارات تثني الضحية وتجعلها تنظر إلى نفسها من الجانب الآخر ، وتشك في أنها تفعل الشيء الصحيح وأنها جيدة. حسنًا ، سيخبرها السيئ عن هذا ، لكن شريكها ، شخصها المحبوب ، يخبرها بذلك. لذلك ، تبدأ المرأة في تصديقه ، وليس أفكارها عن نفسها ، يزورها بشكل متزايد أفكار أنها مخطئة ، وأنها مخطئة ، وأنها هي التي تحتاج إلى إصلاح كل شيء.

مثل هذه الأفكار تقود المرأة إلى الفخاخ ، والتي سيتم وصفها أدناه.

مأزق 1. غدا سيكون مختلفا. غالبًا ما يعتقد الضحية أنه في اليوم التالي "سوف يهدأ ، ويتوقف عن فعل ذلك ، كل شيء سيتغير للأفضل …". هذا خداع للذات. علاوة على ذلك ، كلما قل الحب وتزايدت التهديدات لرفاههم ، زادت أملها في أن يتغير كل شيء غدًا.

فخ 2. تصرف وبعد ذلك سيتغير شريكي. يعتقد الضحية أنه من خلال إظهار شريكه مثالاً على السلوك المثالي والصحيح والموقف المحترم ، سيتغير الشريك ويفهم كل شيء. ما رأي المغتصب في هذا الوقت؟ فقط مع كل سلوك صحيح للمرأة يكون مقتنعًا بأن أساليبه القاسية تؤتي ثمارها. من حقق يوم أمس وأول أمس ، أي السيطرة والسيطرة والاستسلام ، سيحقق هدفه بنفس الطريقة في كل يوم لاحق. لذلك ، غدا سيكون هو نفسه اليوم.

Trap 3. ربما كان هذا شيئًا خاطئًا في نفسي ، وسوف أقوم بتصحيح نفسي ، وسيكون حبيبي سعيدًا. إذا كانت لدى المرأة مثل هذه الأفكار ، فهذا يعني أن زوجها قد تمكن بالفعل من غرس مسؤوليتها عن جميع الأفعال والأفعال وحتى مزاجه.لذلك ، تعتقد أنها إذا قامت بتصحيح جميع الأخطاء وبالتالي أظهرت مدى حبها لشريكها ، فإن كل شيء سيتغير. هذا غش ، لأن شريكها ، كونه مسيئًا عاطفيًا ، لن يكون سعيدًا أبدًا بسلوك ضحيته.

فخ 4. أنت بحاجة للتحدث معه وبعد ذلك كل شيء سينجح. تعتقد امرأة تقع في فخ العنف هذا أنها بحاجة إلى التحدث إلى شريكها لإقناعه بأفضل تطلعاتها. إنها تعتقد أيضًا أنه بمجرد أن يدرك أنها تحبه وتقدره من كل قلبها ومستعدة لفعل أي شيء من أجله ، سيتغير سلوكه وسيصبح جيدًا. هذه فكرة خاطئة كبيرة. مثل هذه الأفكار ، على العكس من ذلك ، لن تؤتي ثمارها وستبقي المرأة والمغتصب سويًا لسنوات عديدة دون أن تتاح لهما فرصة قطع هذه العلاقة.

الوقوع في فخ 5. لا يمكنك إظهار الألم الذي يسببه لي شريكي. "إذا كنت تتألم ، فأنت ضحية" ، تفكر المرأة وهي مخطئة بشدة. لأنها تخفي وراء صمتها مشاعر حقيقية ، والشريك في هذا الوقت يعتقد أن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه ، وأن كل شيء على ما يرام. ثم يُمنح المعتدي الضوء الأخضر لإحداث الألم مرارًا وتكرارًا.

فخ 6. يجب أن أتصالح مع هذا. يمكن أن يكون هناك العديد من الاختلافات في هذا الفخ: "يجب أن أعتاد على مثل هذا العلاج" ، "أنا أستحق هذا العلاج فقط" ، "هذا هو أفضل ما يمكن أن أستحقه" وغيرها. يمكن للشريك أن يقنع المرأة بأنها تأخذ سلوكه على محمل الجد ، وأنها عاطفية بشكل مفرط ، وأنها تستسلم لهذه القناعة. لكن في الواقع ، يجب على كلا الشريكين معاملة بعضهما البعض باحترام.

بعد القراءة عن هذه الفخاخ الست ، يطرح السؤال التالي: "ماذا تفعل بهذا؟ كيف تجد في نفسك القوة والدعم الابتعاد عن علاقة مدمرة؟ " هناك العديد من الإرشادات.

1. تعرف على هذه العلاقة. كثير من النساء لا يعتقدن حتى آخر مرة أن هذا يمكن أن يحدث لهن ، وأنه تحت سقف واحد معهن يوجد مثل هذا الشخص ، متلاعب قاسي ، أناني ومغتصب عاطفي.
2. توقف عن الأمل في أن يتغير شريكك. إذا لم يحدث هذا في تاريخ علاقتك بالكامل ، ولم تنجح أي من الأساليب المذكورة أعلاه (الفخاخ) ، فلن يحدث هذا غدًا وفي غضون عام أيضًا.
3. تجاهل كل محاولات إعادة تشكيل شريك حياتك. لا يتغير المعتدون العاطفي بشكل عام. إنهم معتادون على تحقيق هدفهم فقط بالطرق المتاحة لهم ، ولا يعرفون الآخرين. لن تؤدي محاولاتك لتغيير الآخر إلى أي شيء جيد.
4. احتفظ بمفكرة ملاحظات. هناك سوف تكتب كل ما يخبرك به الجاني وتحلل المواقف التي نشأت. سيساعدك هذا على الرد بشكل بناء على كلماته أثناء وجودك في هذه العلاقة.
5. من الصعب للغاية التعامل مع هذا الوضع وحده. لذلك ، احصل على دعم عائلتك وأصدقائك ، والأشخاص الذين تثق بهم ، والذين يمكنك إخبارهم عن ألمك ، والذين سيدعمونك في سعيك للخروج من هذه العلاقة.
6. اعتني بنفسك ، وليس فقط مجموعة الدعم. دلل نفسك بشيء ممتع (تدليك ، مانيكير ، شراء ملابس جديدة) ، تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح في المواقف العصيبة ، اشترك في ناد للهوايات ، حدد موعدًا مع صديق ، اذهب إلى المسرح. هذا ضروري لرفع احترام الذات ، والتبديل ، والهدوء ، والعثور على الموارد في الأشياء الصغيرة الممتعة من أجل فتح رياح ثانية للتغلب على الصعوبات.
7. كن مستقلاً مالياً عن شريكك. من الصعب جدًا ترك العلاقة والتحرر عندما تكونين في الرعاية الكاملة لزوجك. احصل على وظيفة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.
8. اقبل أن لديك دائمًا خيارًا - اذهب أو ابق. ولا يعتمد اختيارك على القرارات التي سيتخذها شريكك ، مهما كان يتلاعب بك ، أو يضغط على الشفقة ، أو بالعكس يهدده.
9. افهم نوع العلاقة التي تريدها حقًا. ماذا يجب أن يكون شريكك وكيف يجب أن تعاملك؟ اكتب هذه الصفات.
10. قم بالتسجيل للحصول على تدريب على حماية الحدود الشخصية.من المهم أن تتعلم كيف تحمي نفسك عاطفياً وجسدياً وروحياً. من أجل التخلص من العنف ، من الضروري أن يعترف شريكك بحدود شخصيتك. ربما ، في تشكيل الحدود ، سيتعين عليك فصل شريكك جسديًا عن نفسك (بالانتقال منه لفترة ، إن أمكن).
11. لا يمكن إنهاء العلاقات العاطفية المؤذية مرة واحدة وإلى الأبد في اليوم. في هذه الحالة ، من المهم الاستعانة بطبيب نفسي أو معالج نفسي جيد. سأكون سعيدا لمساعدتك في حل هذه المشكلة!