2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في كثير من الأحيان ، زيادة الوزن ، حقيقية أو متصورة ، نعزو السبب الرئيسي لفشلنا في الحياة. أنا أعاني من زيادة الوزن ، لذلك: لا يمكنني ارتداء ملابس جيدة ، ولا أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولا يريدون التحدث معي ، فالرجال (أو النساء) لا يحبونني ، وحتى - "يمكنني لا أحصل على عمل جيد! " هذه وظيفة ، ما علاقة بها على الإطلاق؟ !!! لن تحصل على وظيفة. في بعض الأحيان ينشأ التفكير ، ماذا سيفعل الشخص بدون هذا الوزن "الزائد". بعد كل شيء ، لن يكون هناك ما يلوم على مشاكلك ، وسيكون عليك حلها بطريقة ما. وربما ، في هذه الحالة ، الوزن "الزائد" ليس زائدا؟
في كثير من الأحيان ، يتم تخصيص الوزن الزائد لدور سبب عدم حب المرء لنفسه. لا أستطيع أن أحب نفسي لأنني أعاني من زيادة الوزن ولا أحب نفسي في المرآة. يبدو الأمر وكأنه أمر منطقي ، لكنه ليس كذلك على الإطلاق. هنا يتم الخلط بين السبب والنتيجة. سيكون الأصح أن أقول: أنا لا أحب نفسي - وأنا "بدينة" لأنني لا أحب نفسي. وغالبًا ما يكون هذا الوزن "الزائد" وهميًا. ربما رأى الجميع نساء نحيفات للغاية ، أحيانًا يعانين من فقدان الشهية بالفعل ، ولا زلن يعتقدن أنهن بحاجة إلى إنقاص الوزن.
ونعتقد أنه عندما نفقد الوزن ، ستتغير حياتنا. أخيرًا ، سيحبنا الجميع ، وسنلتقي بحب العمر ، وسيظهر الأصدقاء ، وعمل جيد وحياة ممتعة.
لكن الحقيقة هي أن أياً من هذا لن يحدث! أنت فقط تفقد الوزن وهذا كل شيء! أقصى زيادة مؤقتة في تقدير الذات. وبعد ذلك يمكنك الدخول في حلقة مفرغة وتقرر أن بيت القصيد هو أنك لم تفقد وزناً كافياً. هذه هي الطريقة التي يتطور بها فقدان الشهية في بعض الأحيان.
ألم تقابل أشخاصًا لا يعانون من زيادة الوزن ، وليس لديهم أصدقاء جيدين ، وليسوا جذابين بشكل خاص للجنس الآخر ، ولديهم وظيفة منتظمة وحياة مملة؟ وهل يصبح الإنسان أكثر إثارة بالنسبة لك من حقيقة أنه فقد الوزن؟ لماذا تعتقد أنه سيكون مختلفًا معك؟
إذا كان الشخص يعامل نفسه جيدًا ، ويقبل نفسه ، فعندئذ حتى لو كان يعاني من زيادة الوزن بشكل موضوعي ، فإنه يكاد لا يؤثر على حياته بأي شكل من الأشكال ، فأنا لا أتحدث الآن عن درجات خطيرة من السمنة.
كيف ، إذن ، يمكنك أن تقع في حب نفسك ، لأن فقدان الوزن لا يساعد؟
في معظم الحالات ، السبب العميق الذي يجعلنا نحاول بطريقة ما إعادة تشكيل أنفسنا ، وتحسينها ، وتغييرها ، ونصبح الأفضل هو في الواقع الرغبة في تلقي الحب الذي لم نتلقاه في الطفولة ، ومن خلال هذا الحب نحب أنفسنا. فقط شخص ما يعتقد أنه سيحصل عليه من خلال التخلص من الوزن الزائد ، شخص ما - من أنف كبير ، شخص ما - بطريقة ما يعيد تشكيل نفسه من الداخل ، ويكسب الكثير من المال ، ويصبح شيئًا أفضل ، وما إلى ذلك … لكن هذا وهم ، الحقيقة هي أنه ، للأسف ، لا يمكنك فهم الأمر بهذه الطريقة. ماذا أفعل؟
لا أعرف طريقة أفضل من العلاج. اسمحوا لي أن أشرح لماذا.
في البداية ، لا نعرف شيئًا عن أنفسنا ، والمعرفة الأولى عن أنفسنا ، والتي لها تأثير كبير على حياتنا كلها ، نتلقاها في الطفولة من الناس من حولنا ، وخاصة من آبائنا. ولم يحالفه الحظ الجميع. غالبًا ما نكتشف أننا ، على سبيل المثال ، كسالى أو أغبياء ، أو أن كاتيا من المدخل المجاور أفضل منا في كل شيء. يحدث أننا نعلم أن لدينا مشاكل فقط. ومن ثم نفهم أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، وربما ، إذا قمنا بتحسين أنفسنا بطريقة ما ، فسوف يمدحونني في النهاية (= الحب) ، وليس كاتيا. عادة كل هذا لا يصل إلى مستوى الوعي ، لكن هذا فقط له تأثير أكبر على حياتنا. وبالتالي ، في مرحلة البلوغ ، نحمل معنا مجموعة من الأفكار غير المفهومة جيدًا عن أنفسنا والتي لا تتوافق مع الحالة الحقيقية للأمور ، ومرة أخرى ، نتصرف دون وعي على أساس هذه الأفكار ، وننشر هذه الأفكار بشكل لا إرادي لأشخاص آخرين ، مما يتسبب في حدوثها. للرد وفقا لذلك. في الوقت نفسه ، بصرف النظر عن هذه الأفكار الزائدة عن الحاجة ، قد لا يكون لدينا الكثير من الأشياء التي نحتاجها: أفكار إيجابية عن أنفسنا ، وتجربة قبول أنفسنا كشخص آخر.
في سياق العلاج نعمل على إزالة الفائض واستخراج المفقود.إنها عملية طويلة ولكنها مثيرة للاهتمام من شأنها تحسين حياتك من الناحية النوعية. ربما يكون العلاج هو أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك.
