2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أنانية صحية أو أنا
"أنت تفكر في نفسك ، إذن أنت أناني" ، "مصالح الآخرين أكثر أهمية منك" - هذه المقدمات الثقيلة تستقر في النفس وتدمر المصير.
الشخص الذي لديه مثل هذه المواقف يعطي كل خير لأطفاله وعائلته وينسى نفسه. اتضح أنه لا توجد مشاعر واحتياجات خاصة. هذا يعني أنني لست - يبدو أنني مشتت في الفضاء - لا أشعر بالروح أو الجسد.
الكائن الغاضب يصرخ: "أنا"!
وفجأة يأتي خلل التوتر العضلي الوعائي مع الضعف والدوخة للزيارة.
ينتشر الذعر في موجات من الحر والرعب.
يكتنف الاكتئاب اليأس واليأس.
أشعر بعمليات مشرقة ومكثفة في الداخل تجعلني أنظر إلى نفسي. أشعر أنني لست مشتتًا في الفضاء ، لكنني كائن وشخصية منفصلة.
بدأت في الاستماع إلى نفسي وتغيير نمط حياتي الإيثاري. أعود إلى نفسي من خلال مرض نفسي جسدي. لكن يمكنك تجنب الأمراض الجسدية والمعاناة العقلية. لهذا ، من المهم أن تتعلم كيف تحب نفسك وتعتني بنفسك. يعتقد بعض الناس أن هذه أنانية.
الأنانية هي الاهتمام بـ "أنا" الفرد ومصالحه حتى على حساب مصلحة الآخرين.
الأنانية "المعقولة" - تلبية احتياجاتهم وحماية مصالحهم. الحب والاحترام لنفسك. في الوقت نفسه ، احترام الخير والشخص وحدود الآخر.
"كل ما تريد ، يريده الله" أو "أنا وحدي في المنزل". هل هذه العبارات عن الأنانية أو مخالفة الوصايا الكتابية وقوانين المجتمع؟
Varya تضع نفسها أولاً ، ما يعني أنها أنانية؟ لكن الفتاة تعتني بنفسها وتحترم مصالح الآخرين. هل هذه أنانية؟ هذه طريقة حياة صحية.
عندما تموت فاريا ، ستذهب في رحلتها الأخيرة بمفردها. اتضح أن الشخص الوحيد الذي سيكون هناك منذ الولادة حتى الموت هو نفسها. وإذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم أن تعتني بهذا الشخص المقرب - عن نفسك.
وهذا لا يعني أن ذلك يضر بالآخرين. على الرغم من شعارها: "أنا وحدي في المنزل" ، فإن لدى Varya أشخاصًا مقربين يحبونها والذين تحبهم. البيئة تقدرها. Varya سعيدة وراضية ، مليئة بالموارد ومفيدة للآخرين.
يحافظ على شكله الخارجي والامتلاء الداخلي. لا يرش ، يحمي الحدود ، يضيء بالطاقة والغموض.
لديها معتقداتها وتفضيلاتها الخاصة ، والتي تعلنها بجرأة. لا تحتاج إلى أن يتم قبولها والموافقة عليها. تقول الحكمة الصينية: "حتى لو كنت ملاكًا ، فهناك دائمًا شخص لا يحب حفيف أجنحتك." عليك أن تكون جيدًا ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك. وفاريا تقدر نفسها وتحترمها.
Varya حرة ومستقلة وتلبي احتياجاتها الفعلية.
وأنت؟
موصى به:
علامات وجود علاقة غير صحية بين الزوجين
عندما تتدهور الحياة في الزواج وتكون العلاقة متوترة وسريعة الانفعال ، فمن المغري إلقاء اللوم كله على شريكك. لكن على الأرجح ، كلا الزوجين معيبان. أعرب الخبراء عن عدة إشارات تشير إلى أن الأمور ليست على ما يرام في العلاقات الأسرية. سيتم مناقشة بعضها أدناه.
10 مكونات لعلاقة صحية
العلاقات في أي مجال من مجالات الحياة هي مواد غير مستقرة ومتعددة الأوجه للغاية. كل عنصر من عناصر العلاقة مهم. إذا تم أخذ النسب في الاعتبار ، نشعر بالراحة ، وإلا فإننا نترك العلاقة. ما هي "العلاقة الطبيعية"؟ بغض النظر عن السياق (نحن نتحدث عن علاقات الحب ، أو عن العلاقات مع الأصدقاء) ، لا يمكن اعتبار العلاقة صحية إذا وجد أحد المشاركين على الأقل نفسه في حالة من عدم الراحة أو المقاومة أو اللامبالاة.
خيبة أمل الشريك في علاقة صحية أمر لا مفر منه
لذا دعونا نتحدث عن العلاقات من وجهة نظر الجشطالت ، أو بشكل أكثر دقة ، من وجهة نظر نموذج الحوار-الظواهر لعلاج الجشطالت. لتكرار العبارة التي أدليت بها في العنوان ، في علاقة صحية ، فإن خيبة الأمل مع شريكك أمر لا مفر منه. عاجلاً أم آجلاً ، وأكثر من مرة في حياتي.
المعيار الرئيسي لعلاقة صحية
إذا كان بإمكانك مناقشة كل شيء مع شريكك ، كل شيء بشكل عام ، بدون إدانة ، بدون قمع ، بدون تخفيض قيمة وسخرية ، بدون ذكريات لاحقة ، بدون اتهامات ، فأنت محظوظ جدًا أو أنك ناضج لتكون في علاقة حب ووئام. أنا متأكد من أن المعيار الرئيسي لعلاقة صحية هو جودة الاتصال.
الحياة الجنسية صحية وغير صحية
تختلف الحياة الجنسية في الأشخاص ذوي الإعاقات العقلية اختلافًا كبيرًا عن تلك التي يتمتع بها الشخص السليم. إذا رأى شخص سليم حياته الجنسية على أنها جزء لا يتجزأ من بناء العلاقات مع شخص آخر ، حيث يتم بناء الحدود الشخصية لكليهما ، حيث تؤخذ مصالح واحتياجات كلاهما في الاعتبار دون مخالفة ، حيث يكون كلاهما أحرارًا في إنكار بعضهما البعض دون التلاعب ويعطون أنفسهم بصدق للآخر في الجنس ، ثم يختبر الشخص المضطرب عقليًا الجنس من خلال تصور الشريك فقط من وجهة نظر احتياجاته:
