تعامل مع الصحة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في السنوات الأخيرة ، تم نبذ الإساءة بشكل خاص.

أولاً ، يقولون أن الاستياء هو تلاعب ، وأنه بمساعدة الاستياء نريد إجبار الشخص على فعل ما نحتاجه. هل تشعر بالأذى؟ أيه يايييي لك! أنت متلاعب شرير!

يقولون أن الاستياء ينشأ من توقعات غير محققة. لا يجب أن تتوقع من شخص ما كنت تتوقعه. ما الذي يجعلك تظن أنه يجب أن يتصرف معك بهذه الطريقة؟ لا أحد يدين لك بأي شيء ، والآن استهجن نفسك لدرجة أنهم أغبياء للغاية. هل خدعك زوجك؟ ليست هناك حاجة لأن يسيء إليه. هل كنت تتوقع حقًا أن تكون الشخص الوحيد؟ هذه امرأة غريبة! هناك شيء خاطئ معك ، فأنت بحاجة إلى العمل على نفسك والتخلص من الاستياء.

يتم إلقاء اللوم على الجريمة في حدوث أمراض مختلفة ، على وجه الخصوص - السرطان. توقف عن الإساءة بسرعة. هل تريد أن تمرض؟

هذا لا يعني أن كل ما سبق غير صحيح تمامًا وليس له الحق في الوجود. هذا نصف الحقيقة - وهذا هو خطره.

في الواقع ، يمكننا التلاعب بالاستياء ، والتظاهر عن قصد بالإهانة. ولكن بعد ذلك لا يتعلق الأمر بالشعور الحقيقي.

نعم ، التوقعات غير المحققة هي أحد أسباب الاستياء. لكن لا يسعنا إلا أن تكون لدينا توقعات ، فهذه عملية طبيعية. تنشأ في سياق العلاقات القائمة على خبرتنا. نتوقع أن تشرق الشمس في الصباح لأننا مررنا بتجربة شروقها في الصباح. إذا استقبلنا شخص ما كل صباح ، فإننا نتوقع أن يرحب بنا اليوم أيضًا. لا بأس أن تتوقع هذا.

هل يمكن أن يكون الاستياء هو سبب المرض؟ نعم ، مثل أي شعور آخر ، حتى الفرح ، إذا لم يتم التعبير عنه أو قمعه أو إنكاره أو عدم إدراكه على الإطلاق. على وجه الخصوص ، هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تكون على دراية وتقبل كل المشاعر التي نمر بها.

ما هو خطر نصف الحقيقة هذا؟ حقيقة أنها تلهم الشخص الذي يشعر بالذنب. لا يمكنك أن تتعرض للإهانة: إذا شعرت بالإهانة ، فأنا الملام. ويبدأ الشخص في محاولة عدم الإساءة. لكن هذا مستحيل. لا يمكننا التوقف عن الشعور ، يمكننا فقط التوقف عن إدراك مشاعرنا ، وإزاحتها في اللاوعي ، ثم تبقى معنا لفترة طويلة وتؤثر علينا ، وتصبح فقط سببًا للمرض ومشاكل أخرى. ومن ثم نحرم من فرصة سماعها والقيام بشيء ما في حياتنا.

إذا كنا ، مع ذلك ، ننطلق من حقيقة أن كل المشاعر التي نمر بها تُمنح لنا لسبب ما ويريدون إخبارنا بشيء ما ، فما الذي تريد الإهانة أن تقوله؟

لفهم هذا ، عليك أولاً أن تفهم ماهية الجريمة ، وما هي المشاعر الأساسية التي تتكون منها. كما تعلم ، لدينا القليل من المشاعر الأساسية: الغضب ، الفرح ، الحزن ، الاهتمام ، الاشمئزاز ، المفاجأة ، الخوف والازدراء. إذا استمعت إلى نفسك ، فليس من الصعب أن تفهم أن الاستياء يتكون من الغضب والحزن. الغضب هو الطاقة التي تنشأ عندما نواجه عقبة في طريق تلبية احتياجاتنا ويتم إعطاؤها للتغلب عليها. والحزن هو عندما نشعر أننا فقدنا شيئًا ذا مغزى بالنسبة لنا. وبالتالي ، فإن الاستياء هو إشارة إلى حدوث خطأ ما في علاقتنا. بعد ذلك ، يمكننا محاولة اكتشاف الخطأ بالضبط وتسوية العلاقة. وإذا كان من المستحيل القيام بذلك ، فكسرها. وكل هذا يساعد على ارتكاب الإهانة ، إذا اتبعت صوتها ، ولم تحاول محاربتها كما يقترح كثيرًا.