عش مشاعرك! (منظر لكوكب الأنظمة)

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في الآونة الأخيرة نسبيًا ، بدأت المعلومات بالوميض بنشاط في الفضاء بحيث أنه من غير المرغوب فيه إبعاد المشاعر والعواطف وقمعها ، ومن المرغوب جدًا إظهارها والتعبير عنها وتجربتها. كانت هذه مفاجأة كبيرة لأولئك الذين اعتادوا على سماع (وإخبار أنفسهم) شيئًا مثل "لا تبكي" ، "توقف عن الغضب" ، "اهدأ" ، "ماذا لو شعر بالإهانة؟" وأخيرًا ، بدأوا يتحدثون عن حقيقة أن قمع مشاعر المرء ليس بطولة وليس معيارًا للحياة ، ولكنه قنبلة موقوتة. حسنًا ، أو طفرة - كما يحلو لك. وبالطبع ، هناك مواقف هنا والآن لإظهار مشاعرك ليس الوقت أو المكان ، مما يعني أنك بالتأكيد بحاجة إلى إظهارها لاحقًا وبالكامل.

لماذا من الأفضل أن تعيش مشاعرك وعواطفك بدلاً من دفعها إلى الخلفية؟

السبب الأول واضح ، ولم يسمع به سوى الشخص الكسول - علم النفس الجسدي. النقطة المهمة هي أن عواطفنا تعيش في الجسد ، وإذا قمعناها ومنعنا أنفسنا من إظهارها ، فسوف تودع في ذاكرة العضلات. وفي هذا المكان ، ينشأ التوتر ، أكثر - تتراكم المشاعر أكثر فأكثر ، ويظهر تشنج ، مما يعني الألم وتكوين المرض. في الواقع ، هذا معروف بالفعل على نطاق واسع: لقد قرأ الكثيرون لويز هاي وليز بوربو ، أو على الأقل سمعوا عن أفكارهم. يمكنني إضافة ما رأيته مرارًا وتكرارًا في ممارسة الأبراج النظامية (تهدف ممارسة ترتيب أعراض المرض إلى اكتشاف الأسباب الكامنة وراء المرض والعمل على اكتشافها. كل مرض له طبقات ضخمة من المشاعر غير المؤثرة والمواقف التي لم يتم حلها على سبيل المثال ، مشاكل البلعوم الأنفي ، والتهاب الجيوب الأنفية ، وخاصة أمراض الحلق هي عواقب الكلمات "المبتلعة" والادعاءات والتظلمات غير المعلنة.

ماذا أفعل؟ تعلم التحدث والتواصل والتفاوض - كل من الفوائد الصحية والعلاقات. هل أنت مستاء من الجميع وكل شيء؟ ابحث عن جذور علاقتك بوالديك: هل ما زلت تشعر بالإهانة منهم؟ أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع والصداع النصفي هو محاولاتنا لفهم وفهم وإدراك شيء يتجاوز فهمنا ، أو عندما نبحث عن حل ما - ولا يمكننا العثور عليه. دائمًا تقريبًا ، جميع الأمراض العقلية (الجنون ، و … …) لها تاريخ من صراع كبير ، حيث كان شخص ما هو المعتدي ، وكان أحدهم ضحية ، وفي نفسية المريض ، هذان الاثنان الناس في الماضي يعيشون ويواصلون صراعهم في نفس الوقت ، وهذا يسبب كل أمراض الروح.

لقد رأيت مرات عديدة في الأبراج أن السبب الرئيسي لمشاكل الجهاز الهضمي هو الخوف ، وفي الأعماق قد يكون هناك خوف على الحياة (تذكر سابقًا كلمة "بطن" تعني "الحياة": "ليس إلى المعدة ، لكن حتى الموت "). علاوة على ذلك ، قد لا ينجو هذا الخوف الشخص الذي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. ربما كان هذا الخوف قد تعرض له من قبل أحد أسلافه.

ثم اقتربت بسلاسة من السبب الثاني لعدم "سحق" مشاعري. إذا تحدث جميع علماء النفس عن الأول ، فإن المعالجين النظاميين فقط يتحدثون عن الثاني.

مشاعر نظامية لم تحل. الأسرة نظام يعيش بقوانينه الخاصة. مثل أي نظام ، فإنه يعتني بتوازنه. وأحد آليات حماية الأسرة كنظام يعمل على النحو التالي: عندما تقع الكثير من هذه المشاعر على عاتق أحد أفراد الأسرة الذي لا يستطيع ببساطة أن يعيشها من جديد ، فإن هذه المشاعر السلبية يتم طرحها ببساطة في يتم توزيعه بين أفراد الأسرة الآخرين - أو ربما "يطير" إلى شخص بمفرده. كيف تبدو؟ تخيل أن أحد الأسلاف في عائلة واحدة كان يعاني من خوف شديد ، ولكن بسبب الظروف لم يسمح لنفسه بإظهار ذلك - على سبيل المثال ، كان جنديًا قاتل وخاض معركة بوجه لا يمكن اختراقه ، على الرغم من أنه في الداخل ، كما يقولون ، كانت الأوردة ترتجف من الخوف … لذلك ، لم يسمح لنفسه بالشعور بالخوف - تم قمع هذا الشعور و "دمج" في النظام.بعد ذلك سيُظهر أفراد الأسرة المختلفون مخاوف ورهابًا مختلفًا ، أو سيولد شخصًا في النظام ، والذي سيطارده هذا الشعور بالخوف. تسمى هذه المشاعر المكبوتة والمخفية بالجهازية ، وتعمل الأبراج معها بنجاح: في سياق العمل ، يكفي فتح هذا الشعور الأساسي الذي أصبح المحفز ، وفي بعض الأحيان "التواصل" مع صاحب هذا الأساسي. شعور. في مثالنا ، هو الانحناء لذلك الجد الأكبر الذي دفع شعوره بالخوف إلى أعماقه. وكان ، في الواقع ، مثل أي شخص آخر ، من حقه أن يشعر بالخوف على حياته عندما كان الموت يحوم حوله.

بصفتي معالجًا منهجيًا ، أعمل مع سكان دونباس (في الواقع ، أنا أعيش هنا) وأرى الآن عدد المشاعر التي يتم قمعها وتشريدها من قبل الناس في مثل هذه الظروف الاجتماعية الصعبة. وحتى الآن يمكنني أن أفترض أن هذه المشاعر ستذهب إلى أطفالنا وأحفادنا ، لأن هذا هو قانون النظام: المشاعر المنهجية الصعبة تذهب إلى الأصغر سنًا في النظام ، أولئك الذين يأتون لاحقًا - هذا هو دفعهم مقابل الحياة تلقوها.

بناءً على هذه المعرفة - نصيحة: عِش مشاعرك ، إذا استطعت ، هنا والآن ، ثم عندما تظهر. لا يمكنك العيش الآن - اعمل عليها بعد ذلك ، في العلاج النفسي ، في أي ممارسة. الحب ، والحزن ، والفرح ، وخيبة الأمل - لا توجد مشاعر "جيدة" أو "سيئة". يتم منح كل المشاعر لنا مدى الحياة ، لرد فعل مناسب لما يحدث لنا ، على الوضع هنا والآن. كل ما لم نعبر عنه ولم نعيشه في حياتنا سينتقل إلى أطفالنا وأحفادنا. إذا كنت تريد السعادة لأحفادك ، فقرر كل شيء في حياتك: الحب ، والبهجة ، والحزن ، والانسة … لأنه ، كما أتذكر ، قيل في الكتاب المقدس أن هناك وقت للندب ووقت للرقص ، وقت العناق ووقت للتهرب من العناق ووقت للحب ووقت للكراهية …

ونحن بحاجة إلى الكثير من الشجاعة للسماح لكل مشاعرنا.