حجب مشاعرك يؤدي إلى الاكتئاب والوسواس القهري والإرهاق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

متى يحدث انسداد المشاعر في الشخص؟ من الصعب قول هذا. في وقت سابق بالضبط من اليوم ، وربما في مرحلة الطفولة والمراهقة. تمامًا كما هو الحال في الأسرة الأبوية ، أو في التفاعل مع الكبار المهمين.

في مرحلة ما ، يدرك الطفل أنه ليس من الآمن التعبير عن مشاعره وعواطفه واختبارها. غالبًا - هذا خوف غير منطقي ، غالبًا - خوف بسبب الموقف الذي يعيش فيه الطفل: الفضائح ، المشاجرات ، العنف ، إلخ.

كلما كبر مثل هذا الشخص ، كلما فقدت حساسيته. يصبح الجسد أكثر استعبادًا ، ويتم تقوية الشخص بقوة في صورته النمطية للسلوك والشعور ، ويحدث أنه بمرور السنين يتوقف الشخص عمليا عن أن يكون عفويًا ، ويفقد القدرة على عيش مشاعره وعواطفه ، واستكشاف العالم من حوله ، كن على علم وعيش الحياة.

الخوف ، الذي نشأ منذ زمن بعيد ، متجذر بقوة في الإنسان وعقله الباطن ويمنعه من أن يكون عفويًا وحرًا في عيش حياته. يعيش الإنسان كما لو كان في "إطارات". عندما تعمل مع مثل هذا العميل ، فإن أسئلتي البسيطة حول مواقف وقرارات العميل البسيطة ، حيث يمكن للمرء أن يرى تجاوز الحدود - "يضر بالأرض."

يمكن للشخص المحافظ أن يبلغ من العمر 21 أو 42 أو 73 عامًا. البطء - عدم قدرة الشخص على المناورة في حياته - أقارنه بمسار سكة حديد - مسار قديم مشدود من طرق الاستجابة في الحياة ، تم بناؤه منذ فترة طويلة بين الشخص نفسه وشخصيته المهمة (الأم) ، الأب ، المدرب ، إلخ). لا يوجد مسار في الاتجاه الآخر. لا يوجد سوى خط أحادي واحد. ودع الطريق يؤدي إلى مكان لم يكن الشخص نفسه بحاجة إليه لفترة طويلة ، ولم تعد الحركة على القضبان الصدئة مريحة ، وتسبب التوتر والقلق - الشخص الذي يقود هذه القضبان ، خائفًا من شيء ما بداخله نفسه - شيء غير عقلاني ، قديم وغير واضح. تجليات هذا هو عملي كطبيب نفساني. إن إدراك نفسك ومشاعرك واحتياجاتك وإدراك أسباب وتأثيرات أفعالك هو السبيل لتحسين نوعية الحياة.

التعرف على الذات ، والتعرف على الذات ، بالنسبة لكثير من الناس أمر لا يطاق ، لأنه في مرحلة الطفولة يعني ذلك (بفضل القاعدة التي تعلمها اللاوعي في الطفولة - على سبيل المثال ، من الأم): إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا ، فقم بتلبية متطلباتي أي لا تكن نفسك وإلا لن أحبك! غالبًا ما يكون التحيز بأن الحب يجب كسبه هو اعتقاد إنساني أساسي. علاوة على ذلك - المزيد: الشعور بالذنب ثابت في الطفل ، والتلاعب بالطفل يحدث به في الطفولة. يقوم الطفل بقمع الغضب ، والتهيج في نفسه ، ويضطر إلى تأكيد قيمته باستمرار ، وعدم إدراك احتياجاته الحقيقية. لا يتم تحديد صفات الشخصية ، فالشخص ، كما كان ، "ينظر" في مرآة الأشخاص من حوله من أجل الحصول على تقييمهم وتعيينه لنفسه.

بعد أن نضج ، دون تغيير مواقف هؤلاء الأطفال الداخلية ، يبدأ الشخص في الشعور بألم في القلب ، والتعب ، والاكتئاب ، وأكثر من ذلك. الخ. للأسف ، فإن التحيزات ، كأساس لمسار صدئ ذي مسار واحد ، غالبًا ما تظل مع الشخص طوال حياته. ويعيش الشخص في حالة توتر ، محققًا بيئة شخص آخر - وغالبًا ما يصبح التوتر هو النشاط الرئيسي لجميع العضلات ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض.