2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
اتضح أنك لا تحب ذلك …
بتعبير أدق ، لا تفعل ذلك عن قصد. حسنًا ، سأخبرك الآن قصتي. منذ زمن طويل ، تعلمت منذ وقت طويل وبصعب إرضاء الآخرين. لأنه … حسنًا ، لأنه "يجب أن يكون". أفترض أن هذا مألوف لدى الكثيرين. هذه هي الطريقة التي نشأنا بها ("الأولاد والبنات الطيبون"). الشيء الأكثر إثارة للاشمئزاز هو أنه بمرور الوقت ، هذا "ينبغي أن يعجبك" يقع في مكان ما بالداخل ، مثل البذرة ، يتم نسيانه (!) والبراعم. ويصبح جزءًا من أنفسنا. ومن ثم عليك أن تتعايش معها. في الوقت الحاضر ، في الوقت الحاضر ، أو بالأحرى قبل العلاج النفسي ، وهو ما يرضي مرة أخرى! وبعد ذلك تبدأ كل الأشياء الممتعة.
فكيف يعمل؟ سوف أصفها بمثالي.
أول شيء يحدث هو أن يتم فتح دور جديد ، وعادة ما يكون عكس ذلك تمامًا. وهذا هو بالضبط الوصول ، لأن الدور نفسه كان دائمًا يجلس في الداخل ، ولكن في "الظل" (مرحبًا ، كارل ، من هو يونغ). حسنًا ، لأن الإنسان جزء لا يتجزأ من الطبيعة. وإذا حاولت أن تصبح شديد البياض من الخارج ، فداخلك تبدأ حتمًا في السواد. الحياة تمقت الانقسام. لذلك ، إذا كان من الممكن في وقت سابق أن تكون "ولدًا صالحًا" فقط ، فنتيجة للعلاج النفسي ، يظهر دور "الأحمق السيئ" في الوصول. في بعض الأحيان يمكنك سماعه فقط (وهذا ممتاز بالفعل) ، وأحيانًا يمكنك السماح له بالتصرف. على الرغم من وجود خيارات هنا أيضًا. يمكنها أن تتصرف بحذر ، كما لو كانت تستكشف فرصًا جديدة (يقولون ، "كيف يكون الأمر - ألا تحب الآخرين؟") ، ويمكنها بحدة وقسوة ، وفقًا لمبدأ "الاستيلاء" (إن لم يكن فقط لإيذاء نفسها و الآخرين). هذا أمر طبيعي ، لأنه منذ متى كانت في الأسر.
ما هو المحصلة النهائية؟ نتيجة لذلك ، هناك ارتياح وحزن. الإغاثة ، لأن المحرمات والمقيدة (والجهد الكبير الذي تم إنفاقه دون وعي على ضبط النفس) أصبح الآن قانونيًا ويمكن الوصول إليه. إلى حد ما ، أصبحت الآن "أكثر". والحزن ، لأن العديد من "الأحباء" سيبتعدون حتماً الآن ، لأنني لم أعد أكون ملائماً لهم.
الشيء الثاني الذي سيحدث بعد ذلك هو البحث عن التوازن. الآن هناك دورين ، طريقتان للعيش. كلاهما متاح ، لكنهما منفصلان في الوقت الحالي (المفسدين). وفي هذه المرحلة ، يبدأ التجريب - ماذا لو كان هنا ليكون "جيدًا" وهنا "سيئًا"؟ وإذا كان العكس؟ وبأي نسب؟ هل هذا مناسب لي؟ و اخرين؟ كيف تريد؟ يشار إلى هذا أحيانًا باسم "العثور على شكل جيد". الحياة في هذا المكان تزداد اتساعًا بالتأكيد. وهو أيضًا أكثر صعوبة بالتأكيد (بعد كل شيء ، هناك الكثير من الأشياء التي ليس من الواضح كيفية التعامل معها)! هنا يستمر العلاج النفسي في عمله ، لكنه ليس ضروريًا بقدر ما هو مثير للاهتمام. يمكن أن تتأخر هذه المرحلة. لديه الكثير من الحياة ، والكثير من الاهتمام. وهناك الكثير من المخاوف والأسئلة. وهذا جيد أيضًا.
الثالث يأتي بشكل غير محسوس. بدلا من ذلك ، على أنها بيان للحقيقة. ليس من الواضح كيف ، لكنك تدرك في مرحلة ما أنك لم تعد تبحث عن التوازن ولا تقوم بالتجربة. لا حاجة لذلك. لم يعد عليك الاختيار - فكر في نفسك أو بالآخرين ، كن جيدًا أو سيئًا. بطريقة ما ، اجتمع كل شيء معًا ، واختلط وعاد إليك في شكل شيء كامل ، غير قابل للتجزئة وطبيعي بشكل مثير للدهشة ، خاص بك!
لم تعد شخصًا يجب أن يرضي الآخرين ويتبع قواعد شخص آخر. لكنك لست الشخص الذي يجب أن تقاتل من أجل نفسك ، وتثبت وتربح الحق في حياتك ورأيك. الآن أنت لست أبيض ولا أسود. ليس جيدًا أو سيئًا. لكن نوعًا ما طبيعي ، حقيقي. وعلى قيد الحياة. نعم ، ربما يكون هذا هو الشيء الرئيسي - مباشر جدًا!
وهنا تبدأ المعجزات! تبدأ قيمتك في الظهور (على الرغم من تأكيدها في الواقع ، لأنها موجودة بالفعل في الداخل ، كشيء طبيعي) من حيث لم يتوقعوا. ليس عليك أن تستحق ذلك. إنه يأتي من أشخاص غير متوقعين في مواقف غير متوقعة. والمدهش أنه يحدث عندما تستسلم لنفسك وتدفق الحياة. افعل وقل بالضبط ما هو طبيعي بالنسبة لك الآن. وبطريقة ما تصبح مهمة ومثيرة للاهتمام وحتى قيّمة للآخرين.تصبح ذا قيمة للآخرين بمجرد هويتك! مرحبا بك في البيت!
موصى به:
تبحث عن نفسك. على عودة فقدت القيمة الجوهرية
إن فكرة القيمة الجوهرية للفرد ليست جديدة ، واليوم من المنطقي والواسع الانتشار أن يكون كل شخص شخصًا ، له تفرده وأصالته. لكن دعونا ننتقل إلى الحياة وما يحدث في أذهان الناس المعاصرين. التقدم التكنولوجي ، إضفاء الطابع المعلوماتي على المجتمع ، وتيرة الحياة العالية تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص الحديث.
كلما كان ذلك أقرب ، كلما كان ذلك أقرب. كيف تبقى نفسك في علاقة
هناك مثل هذا التعبير: "كلما أبعد ، كلما اقتربنا". غالبًا ما نستخدمه في سياق وصف علاقاتنا مع الآخرين. على الرغم من أننا نلفظها بسخرية ، إلا أن هناك ذرة من الحقيقة في هذا التعبير. بالابتعاد عن الناس ، نتوق إليهم ، ونفتقر إلى التواصل.
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
تحقق من أنك تحب نفسك حقًا
من السهل جدًا التحقق مما إذا كنا نحب أنفسنا بمساعدة الخمسة "Ps" ؛ قبول ، تشجيع ، هدايا ، قواعد ، إذن. تحقق مما إذا كان لديك جميع بطاقات PS الخمسة في حياتك ومقدارها: القبول هو قبول أنفسنا ، مواقفنا ، حياتنا ، مظهرنا ، أجسادنا ، كل ما لدينا.
كيف تحب نفسك؟ لماذا لا تحب نفسك
ترتبط قضايا حب الذات ارتباطًا مباشرًا بتقدير الشخص لذاته. كيف تتعلم أن تحب نفسك مرة أخرى؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تجد داخل العقل الباطن السبب الذي أثر على إضعاف التعاطف مع "أنا" بداخلك - في مرحلة ما من حياتك بدأت تضغط على نفسك ، ومن المهم جدًا أن تفهم بالضبط متى يحدث هذا حدث.
