كآبة. الأعراض الرئيسية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كآبة. الأعراض الرئيسية

"الاكتئاب مثل سيدة ذات ثياب سوداء. إذا جاءت ، لا تبعدها ، بل ادعها إلى المائدة كضيف ، واستمع إلى ما تنوي قوله". كارل جوستاف يونج

في الآونة الأخيرة ، غالبًا ما تسمع من شخص ما: "أنا (هو) مصاب بالاكتئاب". نستخدم هذه الكلمة كثيرًا ، بالمعنى السريري واليومي ، لكننا لا نعرف دائمًا بالضبط تعريف هذا المرض ومظاهره وأعراضه. من المحتمل أن ما كنا نسميه الاكتئاب ليس كذلك ، والعكس صحيح. الجميع ، في بعض الأحيان أو في كثير من الأحيان ، يعانون من الحزن ، والحزن ، والشوق ، والمزاج المكتئب ، وتحدث مواقف مختلفة في الحياة ، ونتفاعل معها بطريقة ما ، ولبعض الوقت نحن تحت رحمة هذه التجارب - هذا أمر طبيعي. لكن من المهم معرفة متى تتوقف هذه الحالة عن كونها القاعدة وتتطور إلى اكتئاب.

لا يمكن لأي شخص أن يكون في حزن وحزن لفترة طويلة ، فعاجلاً أم آجلاً سيغضب أو سعيدًا أو خائفًا ، وسوف تتغير حالته العاطفية ، وسيتغير مزاجه. تصبح الحالة غير طبيعية عندما تتوقف المشاعر التي يمر بها الشخص عن التوافق مع الأحداث التي تحدث في الخارج ، عندما لا تعمل آليات التكيف المعتادة لسبب ما. الاكتئاب ينطوي على التخلي عن السلوك.

كآبة (من lat. deprimo - للضغط ، لقمع) هي حالة تتميز بمزاج مكتئب ، وتباطؤ في التفكير وضعف أو اختفاء النشاط الحركي. يتم دمجه مع مجموعة متنوعة من الاضطرابات الجسدية ، مثل فقدان الشهية ، وفقدان الوزن ، واضطرابات ضربات القلب ، والشعور بالضعف الجسدي ، وما إلى ذلك. يتم ملاحظة الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل وتؤدي إلى اضطراب الحياة اليومية للشخص. يعتبر الاكتئاب عند النساء أكثر شيوعًا منه لدى الرجال ، ومتوسط عمر ظهوره هو 40 عامًا ، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.

معايير التشخيص DSM-IV لحلقة الاكتئاب (الدليل الأمريكي لتشخيص وإحصاءات الاضطرابات العقلية).

استمرت خمسة أو أكثر من الأعراض التالية على مدى أسبوعين ، مما تسبب في تعطيل الأنشطة العادية. واحد منهم على الأقل هو مزاج مكتئب ، أو فقدان الاهتمام بالبيئة وفقدان المتعة. هذا لا يشمل الأعراض الناتجة عن الحالات الطبية. لا ترتبط الأعراض ارتباطًا مباشرًا بالتعرض للمواد (مثل تعاطي المخدرات أو تعاطيها).

1. يستمر المزاج المكتئب معظم اليوم ويكون حاضرًا يوميًا تقريبًا (على سبيل المثال ، مشاعر الحزن أو الفراغ والدموع). التهيج ممكن عند الأطفال والمراهقين.

2. انخفاض ملحوظ في الاهتمام أو فقدان المتعة في القيام بكل الأنشطة أو جميعها تقريبًا معظم اليوم وبشكل يومي تقريبًا.

3. فقدان كبير للوزن لا علاقة له بالنظام الغذائي ، أو زيادة الوزن (على سبيل المثال ، 5٪ شهريًا) ، أو انخفاض الشهية أو زيادتها كل يوم تقريبًا. عند الأطفال ، يجب الانتباه إلى نقص الوزن الطبيعي.

4. الأرق أو النعاس بشكل شبه يومي.

5. الهياج الحركي النفسي أو التخلف الحركي النفسي كل يوم تقريبًا (من وجهة نظر الآخرين ، وليس من شعور شخصي بالتململ أو الخمول).

6. التعب أو فقدان الطاقة بشكل شبه يومي.

7. الشعور بعدم القيمة أو الشعور بالذنب المفرط أو غير المعقول (والذي يمكن أن يكون موهومًا) بشكل شبه يومي.

8. انخفاض القدرة على التفكير والتركيز ، أو التردد كل يوم تقريبًا (حسب الحكم الذاتي أو من قبل الآخرين).

9. أفكار متكررة عن الموت (ليس فقط الخوف من الموت) ، أفكار متكررة عن الانتحار أو محاولات الانتحار بدون خطة محددة ، أو محاولات انتحار بمثل هذه الخطة.

يتسم اضطراب الاكتئاب باضطراب النوم ، والذي يمكن أن يظهر على شكل أرق أو نعاس مفرط ، ويترافق مع الوهن. الاستيقاظ المبكر وعدد كبير من ساعات النوم أثناء النهار هي السمات المميزة. لوحظت حالة أكثر خطورة في الصباح ، لأنه أثناء النهار يصرف انتباه الشخص بطريقة ما. الضعف العام وفقدان القوة ذات طبيعة عقلية ، لأن الجسم يمكن أن يكون بصحة جيدة.

بالنسبة للاكتئاب الخفيف ، يمكن أن يكون الإفراط في الأكل سمة مميزة ، لأن الأكل والأكل هما أبسط متعة ، يبدأ الشخص في تشجيع نفسه عن طريق تناول الطعام. مع زيادة شدة مظاهر الاكتئاب ، يظهر انقراض الجوع ، ورفض الملذات والطعام أيضًا.

العلاجات الرئيسية للاكتئاب

استراتيجية العلاج الأكثر فعالية مزيج من الأدوية والعلاج النفسي. يجب أن يتم العلاج بالعقاقير بمضادات الاكتئاب حصريًا حسب التوجيهات وتحت إشراف طبيب نفسي ، لأن اختيار الأدوية يعتمد على الخصائص الفردية لمسار المرض وأعراضه.

العلاج النفسي هو إجراء وقائي وعلاج للاكتئاب الموجود مسبقًا. يساعد العمل المنتظم مع معالج نفسي على تقليل مخاطر الانتكاس بشكل كبير ، ويساعد على فهم ما أدى إلى هذه الحالة ، واستعادة الآليات التكيفية للعمل ، وتعليم التعرف على تجاربك ومشاعرك وإيجاد طرق صديقة للبيئة للتعامل معها ، وكذلك افهم سبب إصابتك بهذا المرض ، ما هي الفائدة الثانوية.

إذا كانت لديك شكوك حول وجود أو عدم وجود الاكتئاب ، فلا تتأخر ، اتصل بأخصائي.