2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الشخصية الناضجة تعني هوية مستقرة مشكلة. ماذا يعني هذا؟ المعيار الرئيسي للهوية الناضجة هو تكامل الآليات النفسية التي تضمن تفاعل "الأنا" و "الذات" ، والقدرة على التكيف الجيد. يمكن قول غياب المشاكل المرتبطة بالهوية إذا كان لدى الشخص إحساس بمعنى الحياة.
التعريف يعني اندماج الفرد مع مجموعة أو تقليده لسلوك الآخرين ؛ تحت الهوية - توجهات القيم الخاصة بالفرد ، وطموحاته ، ومشاكل التكيف ، وما إلى ذلك ، والتي يشترك فيها الآخرون أو يكملونها. في اللحظة التي يصبح فيها الشخص ما يريد أن يصبح ، يبلغ هويته المشكلة. مفهوم الهوية هو نوع من الجسر بين التكوين الداخلي للشخصية وقوى ثقافة بيئته. هذه عملية تكاملية ، يتناسب خلالها الفرد مع البيئة ، مما يساعد على تقليل توتره وقلقه. يعتقد عالم النفس الشهير إريكسون أن تكامل الفرد ، الذي يحدث مع الحفاظ على الفردية والتفرد ، هو أكثر من مجرد مجموعة من التعريفات الشخصية. إنها قدرة الفرد القائمة على التجربة الشخصية على دمج هوياته مع دوافعه الخاصة والفرص التي توفرها له الأدوار الاجتماعية. قضية الهوية المشكلة معقدة للغاية ومتعددة العوامل.
إذن ما هي مكونات الشخصية الناضجة؟
- هوية قوية ومستقرة ، غير قابلة للتأثير الخارجي ، مدركة لدورها الاجتماعي والجنساني.
- الاستخدام الواعي لآليات الدفاع العليا.
- القدرة على التكيف مع الإبداع.
- عدم وجود صراعات داخلية خاصة بين الوظائف العقلية "الذات" ، "الهوية" ، "الأنا" ، "الشخصية".
- مخرج ناجح من الأزمات (بما في ذلك أزمات النمو والعمر).
- وجود موارد قوية في حياة الشخص (بما في ذلك مصدر داخلي للطاقة والمتعة وتناغم حياة المرء) ، والتي يمكن للمرء أن يلجأ إليها للحصول على المساعدة دون الشعور بالذنب والعار (إلى حد ما ، هذه المظاهر مسموح بها) ، ولكن على العموم لا ينبغي أن تتدخل في التواصل مع الآخرين). القدرة على إيجاد وإنشاء هذه الموارد والاعتماد عليها.
- إدارة الاتصال والسلوك. يشير السياق إلى القدرة على الاتصال حسب الرغبة ، والخروج منه بمفرده ، وليس تحت تأثير التأثيرات أو الصدمات أو آليات الحماية المعتادة. يجب ألا يخاف الشخص من السماح لشخص آخر بالدخول إلى أراضيه وإنشاء علاقات وثيقة ، ويجب أن يكون قادرًا على التحكم في الشعور بالخوف من الاستيعاب ، وأن يكون في علاقات صادقة وثيقة ، والانفتاح على شريك دون خوف وخجل ، ومناقشة ، والتفاوض ، فهم عملية الخروج من الاندماج والحفاظ على حالة ذهنية مستقرة … في الوقت نفسه ، يجب أن تكون على دراية بنطاق حدودك وتفهم من ومتى وتحت أي ظروف يمكن السماح بعبورها. يجب أن ترتبط القدرة على التمييز بين المواقف والأشخاص حصريًا باحتياجات ودوافع ومشاعر الفرد ، وليس تأثير السلطة.
- الاستقلال العاطفي والاستقرار في بنية النفس.
- معرفة الذات والتصور الشمولي لهوية الفرد بكل المزايا والعيوب والولاء لأوجه القصور والتكيف النفسي معها (أعرف كيف أعيش مع سمات شخصيتي!).وعليه فإن الشخصية الناضجة هي أيضًا مخلصة لصفات الشخصية "السلبية" لمن حولها ، ولا تدينها. دراسة كاملة لجميع صدمات الطفولة ، والوعي بتأثير الدفاعات النفسية في اكتساب خبرة جديدة. يتضمن هذا المعيار أيضًا معرفة تاريخ عائلتك (على الأقل 3 أجيال) وفهم دورك في نظام الأسرة (ما هي السيناريوهات التي تم لعبها؟ ما هي المواقف العائلية غير المكتملة التي تنتهي بشخصية؟). أما بالنسبة للأداء الفعلي للدور - فالاختيار متروك للفرد.
- نظرة عالمية مكوّنة ، نظام لقيم الحياة والمعتقدات التي يعتمد عليها الشخص. يجب أن يفهم الشخص بوضوح ما هو مهم بالنسبة له في الحياة. لا يوجد تناقض داخلي في الأجزاء المكونة لوجهة النظر العالمية. لا يوجد متطرفون فقط (كل شيء أو لا شيء) - يمكن أن يكون هناك ظلال من ألوان مختلفة ، واختيار الشخص يعتمد بشكل مباشر على المواقف ورغباتها. كل الرغبات واقعية (يمكن تحقيقها).
- يشعر الفرد عمومًا بالرضا عن حياته ومهنته ، ويتلقى الرضا مما يفعله. هذا هو الشخص الذي لا يعاني من القلق المستمر والاكتئاب ونوبات الهلع.
- موقف متسامح من حدوث المشاكل والألم الذي نمر به والصعوبات المختلفة ، حيث يوجد فهم واضح أن هذا جزء لا يتجزأ من حياتنا. تصور هذه المشكلات على أنها فرص إضافية للنمو ، وليست عوائق أمام تحقيق الأهداف المرجوة. القدرة على الاحتواء والتجربة والعيش من خلال ألمك.
- الإدراك الواعي لمشاعرك ، والقدرة على إدارتها - للتعبير عنها أو كبح جماحها. ماذا يعني هذا؟ يفهم الشخص أنه يعاني من الخوف والشعور بالذنب والعار والاستياء والغضب والامتنان وما إلى ذلك ، لكنهم لا يسيطرون عليه.
- الهوية القوية لا تعني نفسية جامدة ، فلا يجب أن يكون الشخص صخريًا في إدراك تجارب الآخرين ("أعلم أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله ، وهذا كل شيء!") ، تحتاج إلى الاستماع والافتراض ولكن في نفس الوقت تعتمد على مشاعرك الداخلية … يمكن لأي شخص أن يدخل في موقف مؤلم ، لكن الشخصية القوية والمستقرة تعرف دائمًا من يلجأ للمساعدة ، فالأزمة لا تدمرها تمامًا.
- عدم وجود سلطة داخلية. الشخص الناضج يعتمد فقط على مشاعره ورغباته ومعرفته وخبرته ، ولا يطيع آراء السلطات ، "الآلهة" في المظهر البشري ، ولا يخشى التعبير عن وجهة نظره.
- يحدث الانتهاء الفوري من العلاج في المرحلة التي يصبح فيها الشخص شخصًا ناضجًا. وفقًا للمحللين النفسيين (على سبيل المثال ، أوتو كيرنبرغ) ، فإن متوسط فترة العلاج النفسي هو 7 سنوات. ومع ذلك ، في الواقع ، من الصعب تحديد الإطار الزمني الدقيق. يلجأ بعض الناس إلى جلسات العلاج النفسي في تصور أكثر نضجًا لأنفسهم ، والبعض الآخر في تصور أقل نضجًا.
- على أي حال ، إذا استمر العلاج أكثر من عام ، فستكون هناك أكثر من جلسة في النهاية ، في المتوسط ستكون هناك حاجة إلى 5-10 جلسات. إذا كان هناك علاج نفسي كامل (7-10 سنوات) ، فسيستغرق الأمر 1-1.5 سنة لاستكمال العلاج.
- في عملية الإكمال ، يتم تلخيص جميع النتائج (ما هي المشاكل التي تم حلها؟ ما الذي سيبقى دون تغيير؟) ، أي أن الشخص يمر بجميع نقاط العلاج الرئيسية من جديد. من الناحية النسبية ، فإن المعالج النفسي يعيد صياغة اللحظات الإشكالية ويؤكد: "نعم ، أرى نضج الشخصية. يمكن للمرء أن يشعر بالإصرار في الاتصال ، ويتم اتخاذ القرارات بشكل مستقل ، ويكون للفرد رأيه الخاص ، والنفسية مستقرة ، والمواجهة ليست مشكلة ".
تختلف آراء المعالجين النفسيين حول طبيعة إكمال العلاج:
- إكمال كامل (لن نراك مرة أخرى ، هذه هي الجلسة الأخيرة) ؛
- العلاج النفسي لا ينتهي أبدًا ، يمكن للعميل العودة دائمًا.
تكمن أهمية كبيرة في اختيار استراتيجية لاستكمال العلاج النفسي في نوع الشخصية.على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص يعاني من فرط الحساسية والميل إلى الاكتئاب ، من المهم أن نفهم أنه يمكنه دائمًا العودة إلى معالجه.
يُعتقد أنه بعد العلاج ، يعيش الشخص مع معالجه (التكوين الداخلي للشخصية تحت تأثير التواصل مع المعالج يحدث في المتوسط لمدة 2-5 سنوات أخرى) ويستوعب كل ما حدث حتى النهاية.
موصى به:
كيف نفهم أن الماضي هو بالفعل الماضي بالفعل؟
هل فكرت يومًا أنه يمكنك كتابة رواية مبنية على الأحداث التي حدثت في حياتك ؟! مثيرة ومثيرة للغاية ، مليئة بالقصص المأساوية والجميلة للحياة والحب ، والصداقة الصادقة أو الخيانة اليائسة. تحمل هذه القصص في ذاكرتك وقلبك ، فأنت مفتون بها وتسحر الآخرين ، فهي تمس روح حتى الأكثر حساسية وضعفا ، والأقرباء والأعزاء يجعلونك تقلق عليك ، وينجرف المثقفون بعيدًا عن تعقيدها.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 2. لماذا لا تحبني أمي؟
عندما أتحدث إلى أشخاص على يقين من أن والدتهم لا تحبهم ، أسأل لماذا قرروا ذلك. ردا على ذلك ، أسمع: إنها تقسم علي طوال الوقت ، فهي ليست سعيدة معي. تشكو مني باستمرار للأقارب. لن تسمع كلمة طيبة منها. هي لا تساعدني على الإطلاق. هي ليست سعيدة بنجاحي.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 1. أمي أعلم
- أنيا ، اذهب إلى المنزل! - أمي ، هل أشعر بالبرد؟ - لا ، أنت تريد أن تأكل. عندما تتدخل الأم بنشاط في حياة الابن أو الابنة البالغة ، هذه علامة على أن الحدود النفسية للأم والطفل البالغ غير واضحة . تعتقد أمي أن الابن أو الابنة البالغة لا تزال ملكًا لها ، وأنها مسؤولة عن حياته ورفاهيته.
10 علامات تدل على صحة الشخصية الناضجة
عندما يولد الطفل ، فهو بالفعل شخص. منذ الطفولة ، كل شخص لديه سمات شخصية ومزاج. لديه تفضيلاته الخاصة ، وميوله لمصالح معينة ، وميول. طوال فترة الطفولة والمراهقة ، يغير الشخص مرارًا وتكرارًا رؤيته وإدراكه لصورة العالم ، وتنمو الشخصية وتتطور. متى تأتي اللحظة التي يكون فيها من الممكن بالفعل التحدث عن تكوين الشخصية ، أن الشخصية بالفعل صحية وناضجة؟ وما هو المقصود عمومًا بكلمات "
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
