2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
- أنيا ، اذهب إلى المنزل!
- أمي ، هل أشعر بالبرد؟
- لا ، أنت تريد أن تأكل.
عندما تتدخل الأم بنشاط في حياة الابن أو الابنة البالغة ، هذه علامة على أن الحدود النفسية للأم والطفل البالغ غير واضحة. تعتقد أمي أن الابن أو الابنة البالغة لا تزال ملكًا لها ، وأنها مسؤولة عن حياته ورفاهيته. في الوقت نفسه ، تعني السعادة والرفاهية ما تعتبره الأم مهمًا تمامًا ، ولا يتم أخذ رأي ابنها أو ابنتها في الاعتبار.
مصطلحات شائعة: أنا أعرف أفضل ، أعرف أفضل ، أنا أم ، أحاول من أجلك ، أنا قلق عليك.
ليس من الضروري حتى أن نعيش معًا من أجل هذا. يمكن أن تكون هذه محادثات هاتفية يومية ، حيث يُطلب منك تقديم تقرير عما يحدث لك ، وفي المقابل تتلقى مجموعة من النصائح التي لم يتم طلبها. إذا حضرت أمي للزيارة ، فإنها تبدأ على الفور بتنظيف الشقة ، لأن "لديك كل شيء ممتلئ بالطين". أو إعادة ترتيب الأشياء: "فقط كما أجمل". الطبخ: "لأن الحساء لم يكن مملحا". ارفع طفلك: "لقد خرج عن السيطرة تمامًا". وقدم الكثير من النصائح غير المرغوب فيها حول كيفية تحسين حياة أسرتك وحياتها. عند اختيار شريك في الحياة والعمل والأصدقاء ، تعتبر أمي رأيها أولوية. إذا قمت بذلك بطريقتك ، فسيتم اعتبار ذلك بمثابة استياء قاتل وعدم احترام للأم وتجربة حياتها.
كيف تحدث فرقا وتوقف غزو حياتك؟ تحلى بالصبر وتعلم كيفية وضع حدودك والدفاع عنها في التواصل مع والدتك. هذا يعني
- تعلم أن تقول "لا" إذا لم تكن بحاجة إلى مشورة الأم وحلولها ومساعدتها الآن وتكون مناسبة ،
- تعلم عدم الوقوع في الشعور بالذنب عندما تشعر أمي بالإهانة لأنك لست بحاجة إلى رأيها الرسمي ،
- تعلم أن تفهم نفسك وتحاول أن تنقل لأمك الرعاية التي تريدها منها وأنت مستعد لتقبلها ،
- لتعلم عدم انتهاك حدود والدتي بنفسي - عدم إغراق الضيوف دون سابق إنذار ، عدم إعطاء نصيحة غير مرغوب فيها ، عدم ابتزاز المساعدة ، حتى لو كنت تعلم أن والدتي غير مرتاحة ، لكنها ستوافق على أي حال.
وكن مستعدًا لحقيقة أن أمي ستقاوم في البداية ، لأنك لا تزال في رأسها طفلًا في الخامسة من العمر غير مستعد لحياة مستقلة وجميع الصعوبات المصاحبة. سيكون عليك أن تثبت بإصرار ومنتظم ومنهجي أنك نشأت منذ فترة طويلة ، وأنك مستقل تمامًا وقادر على اتخاذ قرارات الكبار. من المستحسن إظهار ذلك ليس فقط بالكلمات ، ولكن أيضًا بالأفعال. صرخة اليأس "أمي ، أنا بالفعل بالغ !!!" - لا يعمل. الهدوء والثقة والمنهجية: "أمي ، لقد تزوجت بسعادة منذ خمس سنوات ، ولدي وظيفة مثيرة للاهتمام بالنسبة لي ، وعمومًا أنا سعيد بحياتي" يمكن أن يساعد في تخفيف قلق والدتي.
لسوء الحظ ، فإن مشكلة الحدود النفسية غير الواضحة ، على الرغم من أنها المشكلة الرئيسية التي تواجه صعوبات في التواصل مع الوالدين ، ليست المشكلة الوحيدة. منذ محاولة بناء الحدود من جانب الابن أو الابنة البالغة ، تنشأ صعوبات أخرى ، سأكتب عنها في مقالاتي التالية.
يتبع…
موصى به:
الحدود. حار بشكل لا يطاق - بارد بشكل لا يطاق
يعد موضوع الحدود في سياق العلاقات الإنسانية من أكثر الموضوعات إلحاحًا. في الواقع ، في الاتصالات ، نتواصل باستمرار مع الآخرين ، بعضهم من جانبنا. إذا اقتربنا كثيرًا ، أي أننا انتهكنا الحدود ، فمن السهل جدًا الوقوع في عملية اندماج. يمكن أن يحدث هذا بسرعة لدرجة أن الشخص ببساطة لا يلاحظ هذه العملية.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 2. لماذا لا تحبني أمي؟
عندما أتحدث إلى أشخاص على يقين من أن والدتهم لا تحبهم ، أسأل لماذا قرروا ذلك. ردا على ذلك ، أسمع: إنها تقسم علي طوال الوقت ، فهي ليست سعيدة معي. تشكو مني باستمرار للأقارب. لن تسمع كلمة طيبة منها. هي لا تساعدني على الإطلاق. هي ليست سعيدة بنجاحي.
تأثير دانينغ كروجر - "أعلم أني لا أعلم شيئا"
تم وصف هذا التأثير لأول مرة في عام 1999 من قبل علماء النفس الاجتماعي ديفيد دانينغ (جامعة ميشيغان) وجوستين كروجر (جامعة نيويورك). التأثير "يشير إلى أننا لا نجيد تقييم أنفسنا بدقة." محاضرة الفيديو أدناه ، التي كتبها دانينغ ، هي تذكير واقعي بميل الشخص إلى خداع الذات.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 4. ومن منا أم؟
في هذا الجزء سأتحدث عن الظاهرة ارتباك الأدوار ، عندما يؤدي الأطفال في نظام الأسرة بشكل دوري وظائف وواجبات الوالدين ، ويقع الوالدان من وقت لآخر في مرحلة الطفولة. في مثل هذه العلاقة ، ليس من الواضح ما إذا كان صغير يمكن للطفل الاعتماد على الوالدين والحصول على الدعم ، أو عليه يجب تعاطف وادعم الوالدين وليس له الحق في الرفض - وإلا فسيتم إدانته.
كيف تعيش إذا قيل لك لا: إحباط لا يطاق
والتفاؤل وشهوة الحياة والموقف الإيجابي فقط جربني أيتها العاهرة إحباط عندما تُنكر فهي ، بعبارة ملطفة ، مزعجة. يسمي علماء النفس هذه الحالة (عندما يعاني شخص ما من رفض مؤلم ، يحاول أن يتصالح مع الفكرة: ما كنت أعول عليه ، لن أفهمه) - الإحباط.
