اكتئاب ما بعد الولادة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

بالنسبة للكثيرين في مجتمعنا ، لا يزال تشخيص "اكتئاب ما بعد الولادة" يبدو وكأنه نزوة ونزوة لامرأة أنجبت. كقاعدة عامة ، توصف هذه الحالة بأنها سلوك غير ناضج ، وفساد ، ولكنها ليست مرضًا يعاني منه كل من الأم والطفل. لذلك ، من المهم أن نقول إن مثل هذا المرض موجود. ومن الضروري معرفة هذا ليس فقط للنساء الحوامل والأمهات ، ولكن أيضًا للجميع ، دون استثناء ، لأنه غالبًا ما يلاحظ الأقارب علامات الاكتئاب أولاً وقبل كل شيء. عادة ما تكون المرأة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة غير مدركة لما يحدث لها.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

هذا اضطراب عقلي ، وعلاماته الرئيسية هي الاكتئاب ، ونقص الفرح والسرور من الحياة ، وعدم كفاية الشعور بالذنب ، والخمول - الحركي ، والعقلي ، والعاطفي. يحدث PRD في 10-15 ٪ من النساء في فترة ما بعد الولادة ، وأسبابه ليست ثابتة بشكل كامل. يلاحظ العلماء فقط أن هذه الحالة ترجع إلى العديد من العوامل: الاستعداد الوراثي ، والخبرة الفردية ، والخلفية الهرمونية ، وخصائص الجهاز العصبي المركزي ، وخصائص الحمل والولادة ، وظروف المعيشة بعد الولادة ، إلخ. من المهم أن نفهم أن الاكتئاب هو تشخيص سريري يقوم به طبيب نفسي وعادة ما يتم علاجه بالأدوية.

كيف يظهر PRD؟

تختلف علامات PRD ، ولكن إذا لاحظت على الأقل عددًا قليلاً من الأعراض المذكورة أعلاه في نفسك أو في شخص قريب منك ، فيجب أن تكون حذرًا بشكل خاص ، وإذا لزم الأمر ، استشر أخصائيًا:

• البكاء ، والانفعال المفرط ، أو على العكس من ذلك ، الانفصال العاطفي ، والخدر ؛
• اضطراب النوم: زيادة النعاس الدائم ، أو الأرق ، والحساسية المفرطة والنوم المزعج ؛
• حالة من القلق ، تصل إلى الذعر (قد تكون مصحوبة بنوبات هلع) ؛
• الخوف والقلق - للطفل ، على نفسه ، الخوف من إيذاء الطفل ؛
• مشاكل غذائية (نقص كامل في الشهية ، أو الحاجة المفرطة للطعام) ؛
• رد فعل غير كافٍ على بكاء الطفل: نوبات الغضب أو حتى الغضب ، أو العكس - الانفصال واللامبالاة وعدم رد الفعل على صرخة الطفل ؛
• أفكار هوسية سلبية ، وأحيانًا سخيفة ، وانتحارية ("يريدون سرقة الطفل" ، "لا أستطيع التأقلم ، أحتاج إلى إعطاء الطفل" ، "إنهم يلاحقوننا ، من الضروري إنقاذ الطفل" ، "هذا ليس طفلي "وما شابه) ؛
• تقلبات مزاجية متكررة وغير معقولة (من النشوة إلى اللامبالاة) ؛
• شعور ساحق بالذنب ؛
• رد فعل غير كافٍ تجاه الطفل (عدم الرغبة في الحمل ، والاشمئزاز ، واللامبالاة الكاملة ، والخوف من الذعر من أن تكون وحيدًا مع المولود الجديد).

من المهم أن نفهم أن أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه (باستثناء الأفكار الوسواسية غير الملائمة) ليس في حد ذاته علامة على اضطراب الشخصية النقطية ، ولكنه يتطلب اهتمامًا متزايدًا بحالة المرأة أثناء المخاض.

هل PRD مختلفة؟

كقاعدة عامة ، في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، تعاني العديد من النساء من حالة من الاكتئاب والدموع - بعد كل شيء ، يتم إعادة هيكلة جسم المرأة أثناء المخاض على جميع المستويات (الهرمونية والجسدية والعقلية والاجتماعية). وتسمى هذه الحالة أيضًا كآبة ما بعد الولادة ، وكآبة ما بعد الولادة (كتبت عن هذا بالتفصيل) ولكن في غضون 2-3 أسابيع تعود الحالة إلى طبيعتها عادةً - تعتاد الأم تدريجيًا على الطفل وتختفي حياة جديدة وتختفي الأعراض.

إذا لم تحصل المرأة على الدعم والمساعدة اللازمين ، إذا كان هناك العديد من العوامل المشددة (مشاكل صحية للأم و / أو الطفل ، صعوبات مالية و / أو يومية ، حالة عائلية مؤلمة ، وما إلى ذلك) ، عندها يمكن لكآبة ما بعد الولادة تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة. ويمكن أن يحدث هذا حتى بعد عام من ولادة الطفل (كقاعدة عامة ، بسبب الإرهاق المتراكم والإرهاق العاطفي في إجازة الأمومة).

يوجد أيضًا اضطراب عقلي مثل ذهان ما بعد الولادة ، والذي يصاحب عادةً أمراض عقلية أخرى (الفصام ، الاضطراب ثنائي القطب). أكثر أعراضه لفتًا للنظر هي الهلوسة والأفكار الانتحارية ونقص التفكير النقدي والسلوك الهوس. خطر مثل هذه الحالة هو أن المرأة لا تدرك الاضطرابات في تفكيرها ونشاطها ، وبالتالي - يمكن أن تؤذي نفسها أو الطفل (حتى الحرمان من الحياة).

من المهم أن نفهم أن المرأة التي تظهر عليها علامات ذهان ما بعد الولادة تحتاج إلى استشارة طبيب نفسي على الفور.

من في عرضة للخطر؟

النساء اللواتي:

• كان لديه بالفعل تاريخ من الاكتئاب السريري ؛
• لديك أي تشخيص نفسي آخر ؛
• لم تخطط للحمل ، ولديها مستوى منخفض من الاستعداد النفسي للأمومة ؛
• تعرضت لحمل و / أو ولادة صعبة (جسديًا ونفسيًا) ؛
• تم تحفيزها أثناء المخاض (الأوكسيتوسين ، التخدير فوق الجافية) ؛
• يتم فصلهم عن الطفل بعد الولادة مباشرة ؛
• فقدت طفلاً في أواخر الحمل أو الولادة أو الطفولة.

في أغلب الأحيان ، يحدث اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء البكرات.

ماذا تفعل إذا لاحظت أعراض PDD؟

احصل على الدعم

الخطوة الأولى هي طلب المساعدة والدعم الجسدي والعاطفي. منذ الأيام الأولى ، قم بتوصيل والد الطفل ، لأنه نفس الوالد الكامل المسؤول عن حياة وصحة الطفل ، مثل الأم. إشراك الأجداد والصديقات والجيران بنشاط. لا تتردد في تفويض بعض المهام اليومية لأحبائك ، وتحدث على وجه التحديد عن كيف يمكنهم مساعدتك. تذكر أن الطفل لم يولد لك فقط - لقد ولد في عائلة!

تحدث عن حالتك

من المهم ألا تنسحب على نفسك ، ولا تخجل من مشاعرك وعواطفك. ابحث عن شخص تثق به وشارك تجاربك وشارك مخاوفك واطلب النصيحة. هام: لا تبحث عن دعم على الإنترنت ، فالتواصل في المنتديات والشبكات الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الأم الشابة (بسبب انخفاض قيمة مشاعرها ، تجربة الأشخاص على الجانب الآخر من الشاشة).

احصل على قسط جيد من الراحة

من الضروري إيجاد فرصة لتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم. استخدم وقت نوم طفلك للاسترخاء الخاص بك (اذهب إلى الفراش أو مجرد الاستلقاء). النوم مع طفل وحمالة طفل يسهل بشكل كبير الأشهر الأولى من الأمومة. قلل من المهام المنزلية ، وحسّن عملية الطهي والتنظيف ، وتفويض الأعمال المنزلية.

تحديد الأولويات

إذا كنت في حالة دائمة من "أنا لا أفعل أي شيء" ولهذا السبب يعذبك الشعور بالذنب وتعتبر نفسك أمًا سيئة ، حدد أولوياتك. تذكر أنه من المستحيل أن تفعل كل شيء ، من المهم أن تفعل الشيء الرئيسي. والشيء الرئيسي الآن هو صحة طفلك وصحتك. الأواني والأرضيات المتسخة يمكن أن تنتظر بالتأكيد.

اطلب المساعدة من المتخصصين

إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع مشاعرك ، إذا كنت تعاني من حالة اكتئاب طويلة وتزداد الحالة سوءًا ، إذا زورك أفكار سلبية أو انتحارية ، فتأكد من استشارة أخصائي على وجه السرعة (طبيب نفساني ، معالج نفسي ؛ إذا كانت هناك علامات ذهان ما بعد الولادة - لطبيب نفسي).

يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة بمضادات الاكتئاب (التي يصفها الطبيب النفسي فقط) والعلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أثبت أنه أفضل علاج لهذه الأنواع من الاضطرابات.

ماذا تفعل إذا لاحظت أعراض PDD لدى أحبائك؟

• تحدث إلى زوجك أو والدتك أو أي شخص آخر محبوب يعيش مع المرأة التي لاحظت اضطراب الشخصية النمائية الشاملة.اشرح مخاوفك ، أوصي بالاهتمام بسلوك الأم الجديدة. اسمحوا لي أن أقرأ المقالات التي تتحدث عن ملامح ظروف المرأة التي أنجبت حديثًا.
• حاول التواصل مع الأم الشابة قدر الإمكان ، واعرض عليها مساعدتك ، إن أمكن ، ولا تتركها بمفردها مع الطفل لفترة طويلة.
• اعتنِ باحتياجات والدتك الأساسية (الطعام ، والنوم ، والراحة). والأفضل من ذلك كله ، إذا كان بإمكانك الاعتناء بالأعمال المنزلية في المنزل ، فاترك والدتك مع رعاية الطفل.
• مدح ، شجع الأم المولودة بكل طريقة ممكنة - شدد على مدى روعتها وكيف ينظر الطفل إليها بطريقة خاصة وكيف يهدأ بين ذراعيها.
• كن مهتمًا بحالة المرأة التي ولدت ، واكتشف كيف سار يومها ، وما هي الأفكار والمشاعر المصاحبة لها ، وكيف تشعر في دور جديد ، واسأل عن الصعوبات التي يتعين عليها مواجهتها ، وكيف يسير تعافيها الجسدي. تذكر أنه لم يولد الطفل فحسب ، بل ولدت أيضًا الأم الجديدة.

مهم! إذا سبق لك أن سمعت من امرأة ولدت حديثًا عبارة "سيكون من الأفضل لو لم يولد" ، "هذا ليس طفلي" ، إذا أخبرتك أنها سمعت "أصوات في رأسها" ، أو لديها سلوك غريب أو غير لائق بشكل مفرط (تخاف من الجراثيم ، وتسعى باستمرار "لإنقاذ" الطفل ، وما إلى ذلك) ، تأخذ الأم على وجه السرعة إلى طبيب نفسي. تذكر أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية ، وفي هذه المسألة من الأفضل "المبالغة فيها بدلاً من المبالغة فيها".

معلومات مفيدة عن موضوع الاكتئاب

معظم (وليس كل!) ميلادي غير متوافق مع الرضاعة. لتحديد ما إذا كان دواء لعلاج اضطراب الشخصية النقطية (PDD) متوافقًا مع الإرضاع ، استخدم موقع الويب

اختبار سريع لتشخيص الاكتئاب المحتمل -

اختبار الاكتئاب -

فودوبيانوفا ن.

المعالجون النفسيون CBT:

دعم النساء اللواتي فقدن أطفالهن أثناء الحمل والولادة

الصحة لكم جميعاً ولأطفالكم!