2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
العلاقات غير المكتملة مصحوبة بألم عاطفي ، تشغل العقل والمشاعر ، تأخذ الطاقة من الحاضر ، من تلك العلاقات الموجودة في حياتنا. الخوف من الفراق ومجموعة المشاعر السلبية المرتبطة به غالبًا ما تجعلك تتخلى عن المشاعر ، "عش برأسك". لكن مثل هذه الحياة تشبه حياة الإنسان الآلي ، حيث تحرم الإنسان من الأحزان والأفراح ، وتتركه في حالة من عدم الرضا المزمن عن حياته. في العلاج ، من المهم النظر إلى الوضع الحالي بعيون "مفتوحة" ، وفهم ما يتعارض مع العلاقة الحالية وتغييرها. إحدى طرق التخلي عن الماضي هي أن تكون ممتنًا لشريكك السابق. الامتنان ، الذي يمكن التعبير عنه بالكلمات والصورة ، يسمح لك بقبول القيمة التي كانت في العلاقة. تُترجم التجربة المقبولة بسهولة إلى علاقات مع أشخاص آخرين. يعزز الاستخدام المشترك للكلمات والصور تأثير ما يحدث ، حيث أن كلا نصفي الدماغ مرتبطان. مثال عملي. تم استلام موافقة العميل على النشر.
العميلة شابة تبلغ من العمر 27 عامًا ، دعنا نسميها سفيتا.
- لقد مرت سبع سنوات منذ أن انفصلت عن رجل كانت لدي معه مشاعر متبادلة قوية. أنا متزوج منذ ثلاث سنوات وهو متزوج. لكن ، غالبًا ما أحلم بالأول ، أفكر كثيرًا فيه. أشعر وكأنني تركت جزءًا من روحي في تلك العلاقات. الموقف تجاه زوجها هادئ وخالي من المشاعر. أود كثيرا أن يكون لدي مشاعر تجاه زوجها. - كيف يبدو الجزء الأيسر من الروح؟ - هذا قلب أحمر ، فيه كل المشاعر الأنثوية للرجل: الحب والعاطفة والرغبة في العناية.
أقترح أن أعيّن لك أنت وزوجك رجلاً سابقًا والقلب المتبقي معه.
- كيف يشعر قلبك الآن؟ - إنه يشعر بالحزن ، يريدني أن آخذه. - تقف مع ظهرك إلى السابق وإلى قلبك. ما الذي يمنعك من الاستدارة؟ - بيني وبين قلبي وجع. - كيف يبدو الألم؟ - هذا قناع صراخ. يقول العقل عند رؤيتها: "لا ترجع قلبك ، فلينفصل عنك".
- ماذا يريد العقل؟ - يريد أن يحمي من المشاعر ، لأن المشاعر في البداية لطيفة ، ثم مؤلمة للغاية.
التفتت سفيتا إلى زوجها السابق ، والدموع في عينيها.
- ما هو شعورك تجاه حبيبتك السابقة؟ - امتنان. - على ماذا أنت ممتن له؟ - في علاقة معه ، اكتسبت خبرة في العلاقات المتساوية بين البالغين. - كيف يبدو ، أي نوع من الارتباط ينشأ؟ - حمامة بيضاء. - هل يمكنك نقل هذه الصورة إليه؟
ينقل بكلمات الامتنان. ثم ينتقل إلى مكان الرجل. من دوره في استقبال الحمام ، هناك دفء لطيف ورغبة في شكر سفيتا في المقابل. نشأ الشاب في عينيه في علاقة معها. امتنانه مثل تذكار برج.
قبلت سفيتا بكل سرور هذا التذكار وقررت وضعه على الرف.
- عندما تكون هناك مشاعر ، قد يكون هناك ألم. لكن المشاعر الحية تمنحك شعورًا بالامتلاء بالحياة. هل توافق مع هذا؟ - نعم ، أوافق على أنه عندما تكون هناك مشاعر ، فقد يكون هناك ألم. أنا حقا أريد أن أشعر. تذكرت سطر الاغنية: "الحب لا يخلو من الحزن ابدا بل احلى من الحزن بدون حب". كنت أرغب في تحريك القناع إلى الأمام ، أمامي. - هل مازالت لديها نفس الصورة؟ - لا ، الآن قناع بأعين مغلقة ، نائم ، الآن لا يبدو مثل الألم.
التفتت سفيتلانا إلى قلبها لأخذها وأصبح عقلها قلقًا.
- يقول العقل أنه يمكنني لمس القناع عن غير قصد ، وسوف ينفجر. من حالة السبات ، سوف ينتقل إلى حالة من الألم. سيبدأ الصراخ من الألم. مخيف … - كلا من العقل والعواطف هي أجزاء مهمة بالنسبة لك. هل تقبلين أنك عشيقتهم؟
فكرت سفيتلانا قليلاً.
- نعم ، أقبل أنني سيد أفكاري ومشاعري. وعندما أقبل ذلك ، لم أعد بحاجة إلى قناع. تختفي. ويعود القلب إلى جسدي حيث يجب أن يكون. الآن أنا لا أنظر إلى زوجي السابق ، ولكن إلى زوجي. أريد أن أحبه من كل قلبي وليس رأسي. أشعر بدفء لطيف في صدري عندما أرى عيني زوجي الحبيب.
عندما تنتهي العلاقة ، لا تجلب الألم العاطفي ، يمكن أن تكون الذكريات مصحوبة بحزن خفيف ، وأحيانًا الهدوء أو حتى الحنان.
موصى به:
لا يمكنك إنهاء علاقة سابقة وأنت تندم عليها
اقترب راهبان بوذيان من نهر واسع. وقفت شابة على الشاطئ وصرخت ، كانت بحاجة للذهاب إلى الجانب الآخر. طلبت من الرهبان المساعدة في نقلها. رفض الراهب الشاب لأنه كان ممنوعا من مس المرأة. أخذ الراهب الكبير ، دون تردد ، المرأة بين ذراعيه وحملها عبر النهر.
التأرجح العاطفي: ألا يمكنك التوقف عن التأرجح؟
في العلاقات ، غالبًا ما يمر العديد من الأزواج بألعاب مثل التقلبات العاطفية. دعونا نتذكر كيف كنا نحب في الطفولة أن نتأرجح على أرجوحة. وأنا متأكد من أن العديد من البالغين لا يزالون يتمتعون بموسيقى الروك … مسرحية التأرجح العاطفي ممكنة في ظل حالة نفسية عاطفية شاملة.
كيف يمكنك تشجيع من تحب على طلب المساعدة لاضطراب ما بعد الصدمة؟
هناك ثلاثة أسباب على الأقل تجعل الأشخاص الذين يعانون من عواقب موقف مؤلم لا يلتمسون المساعدة المهنية في الوقت المناسب: - ذكريات مؤلمة - الخوف من الشذوذ - الكفر بإمكانية الشفاء السبب الأول تمليها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة نفسه - إنه انسحاب مستمر مما يذكرنا بحدث صادم.
جودة إنهاء العلاقة
"أب! أنا أحب الفتاة ، فهي لا تحبني. ماذا علي أن أفعل؟". وهل تعرف ماذا أجابني ملك إنجلترا؟ "ماذا تفعل يا بني؟ يعاني!" غريغوري جورين "كين الرابع" العلاقة غير المكتملة هي ما نأخذه معنا من الماضي إلى الحاضر وننقله إلى مستقبلنا.
لماذا العلاقة مع المعالج؟ ألا يمكنك الحصول على العلاج فقط؟
إذا كنت قلقًا بشأن العلاقة الحميمة ، أو إذا كانت سخيفة بالنسبة لك ، فستكون هناك مسافة بالنسبة لك. حتى يتغير شيء ما. العلاقات لا يمكن أن تنشأ تحت الإكراه. إذا بدأت فجأة في تفويت العلاقة الحميمة ، أخبر المعالج بذلك وسوف يتفاعل بطريقة ما. وتذكر أن الصمت والانفصال هما أيضًا ردود أفعال وعلاقات.
