لا يمكنك إنهاء علاقة سابقة وأنت تندم عليها

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

اقترب راهبان بوذيان من نهر واسع. وقفت شابة على الشاطئ وصرخت ، كانت بحاجة للذهاب إلى الجانب الآخر. طلبت من الرهبان المساعدة في نقلها. رفض الراهب الشاب لأنه كان ممنوعا من مس المرأة. أخذ الراهب الكبير ، دون تردد ، المرأة بين ذراعيه وحملها عبر النهر. بدأ الراهب الأصغر في تأنيب المرشد لكسر نذره ولم يستطع التخلص من الشعور بالضيق حتى المساء طوال الرحلة. عند التوقف ، اشتكى الراهب الشاب من التعب ، فأجابه الشيخ: "لا عجب أنك متعب! حملت المرأة عبر النهر وتركتها على الضفة وأنت تحملها إلى يومنا هذا ".

يبدو أن وقتًا كافيًا قد مر ، وقد تمت قراءة الكثير من الكتب والمقالات حول موضوع الفراق ، وتم فهم كل شيء وغفر الجميع. ومع ذلك ، فإن الأفكار حول العلاقات السابقة لا ، لا ، نعم ، تتبادر إلى الذهن ، وتحرق الروح بالنار وتذرف الدموع من عيونهم. لماذا ا؟ لماذا؟ لماذا؟ الإجابة بسيطة - طالما أنك تندم على ما تركته في الاتحاد الأخير ، فلن يسمح لك كل هذا بالرحيل! ونترك الكثير - هذا أمل ، وخطط للمستقبل ، ومشاعر ، وأحاسيس ، ومسؤولية ، وتكاليف مادية ، ورعاية ، وعواطف ، وتوقعات ، ووقت ، وحب بالطبع! كيف نعيد كل ما أعطي على مر السنين؟ من الناحية النظرية ، من السهل جدًا التخلي ، لكن في الواقع ، هذا العمل ليس سهلاً. لا مزحة ، على سبيل المثال ، 15 سنة من الحياة! ومع ذلك ، إذا نظرت إلى هذا الوقت على أنه تجربة معينة ، ودروس ، فاستخلص استنتاجات معينة واسأل نفسك: "كيف / كيف خرجت / خرجت من العلاقة؟ ماذا / حصلت عليهم؟ إلى أين يتجه لي المستقبل بدون هذا الشخص؟ " إنه ممكن تمامًا (حتى ، على الأرجح!) ، أنت متجه نحو مستقبل أفضل "بدون" من "مع". للتوعية ، قم بالتمرين: صف مستقبلك في خمس سنوات في نسختين (معًا - وليس معًا) وانظر ما هي الآفاق التي ستفتح لك بدون هذا الشخص في حياتك. وبالتالي ، يمكنك أن تقول وداعًا للتوقعات والآمال والخطط العامة.

بعد ذلك ، تحتاج إلى العمل على مشاعرك التي بقيت مع الحبيب / المحبوب السابق الذي قدمته. اسأل نفسك ، متى أعطيت المشاعر ، هل سئلت عنها؟ شخص ما جعلك تحب ، تهتم ، تقلق بشأن شخص ما؟ رقم! كل هذا فعلته فقط لإرضاء نفسك وإرضاء نفسك فقط! كان من دواعي سروري أن تعطي. السؤال الوحيد هو ما إذا كنت تتوقع شيئًا في المقابل أم لا. عادة ، عندما يعطون ، على أمل العودة ، فإنهم يعانون لاحقًا من توقعات فارغة. انظر كيف كان الأمر معك ، هل استمتعت بالحب غير المشروط ، أم كنت تتوقع مكافأة مقابل ذلك؟ حلل أين هو ألمك؟ ما يتكون من: الشفقة على الذات ، والاستياء ، وعدم حب الذات ، وما إلى ذلك. من الأسهل العمل من خلال الحب غير المشروط ، لأنك لا تعود عقليًا إلى ما كنت تتوقعه ، ولكن بالضبط ما قدمته ، أي ما قدمته لك. هناك العديد من التقنيات التي يستخدمها علماء النفس في العلاج والتي من شأنها تسريع عملية العودة. إذا كان لديك الكثير من التوقعات وتراكم الاستياء ، فسيتعين عليك العمل لفترة أطول وأصعب. هنا ، بالإضافة إلى العلاج ، ستساعدك رسائل الشكوى ، اكتب حتى ذلك الحين (على الأقل مائة حرف) حتى تصب منك: الغضب ، الانزعاج ، الاستياء. اكتب ، لا تكن كسولًا كل يوم حتى يجف مصدر السلبية الموجه إلى السابق / السابق.

كيف تستعيد الوقت؟ في رأيي ، هذا أسهل ، الشيء الرئيسي هو فهم أنه لا يوجد شيء نادم عليه على الإطلاق! كونك في علاقة غير صحية ، ستخسر أكثر بكثير - سنوات حقيقية ، وعلى الأرجح ستقضي النصف الثاني من حياتك في العلاج النفسي الجسدي ، أو حتى تفقد حياتك تمامًا. وتذكر أنك في ذلك الوقت كنت تقوم بأفضل طريقة ممكنة. من المفيد أيضًا العودة باستمرار إلى "هنا والآن" ، فقد ذهب الماضي ، والمستقبل وهمي ، ولا يوجد سوى الآن.

الخسائر المادية هي أشياء تافهة لا تستحق حتى المناقشة ، العالم وفير وإذا أعطيت بالحب ، فعندئذٍ ، وفقًا لقوانين الكرمة ، ستعود عشرات المرات!

المشاعر - يجب النظر إلى هذا الجانب من جانب المشاعر التي مررت بها بجانب شريكك السابق ، لكن هل تفهم ، كل ما شعرت به لم يكن هو / هي ، ولكنك! نعم ، ربما كان رد فعلك بهذه الطريقة تجاه هذا الشخص وشعرت به بهذه الطريقة ، لكن كل هذا جاء من قلبك الجميل. لذلك ، لك دائما معك! هناك احتياطيات لا حصر لها من الحب والعطف مخبأة في الداخل. صدقني ، هناك الكثير من الناس في العالم قادرون على "تشغيل" المشاعر بداخلك ، وفي المستقبل ، قد تتطور هذه المشاعر إلى مشاعر عميقة. على الرغم من أن الخيار ليس مستبعدًا أنك ستفهم الإقامة الحقيقية للسعادة (فهي تعيش دائمًا داخل كل واحد منا) ، ولا تحتاج إلى أي شخص من الخارج ، يمكنك أنت بنفسك تشغيل فرحتك. في هذه الحالة ، سيكون وجود أحد أفراد أسرته مكافأة رائعة ، "الكرز على الكعكة" ، كما قالها صديقي الشاب المبكر.

المجموع: إذا اكتشفت الأمر بهدوء ، يمكنك حل "الألم" الذي يترك به الجميع العلاقة ، سواء تم التخلي عنه أو التخلي عنه. بالنظر وراء الكواليس ، عليك أن ترى كل ما نسيته ، بمجرد أن تعيده كله (بالتخلي عنه أو إدراكه) ، سيتركك الألم ، وسيتألق العالم بألوان زاهية جديدة.

أتمنى لكم كل الوعي والخفة والعلاقات الصحية المتناغمة!