2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد قرأ الكثيرون أو سمعوا عن كتاب "خمس لغات للحب". نحن نفكر فيها بشكل أساسي فيما يتعلق بشركائنا. ومع ذلك ، يمكننا تطبيق هذه اللغات فيما يتعلق بأنفسنا. بل سأقول إنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نتعلم كيف نعبر عن لغات الحب على أنفسنا ، وأن نوفرها لأنفسنا بأنفسنا ، وعندها فقط يمكننا أن ننقلها إلى رفاقنا. يحدث أن شركائنا لا يستطيعون إعطائنا لغة الحب التي نحتاجها بشدة ، لكنهم يدللوننا بشيء آخر. لكي لا تتشاجر كثيرًا مع حبيبك حول هذا الموضوع ، عليك أن تعتني بنفسك بنفسك.
⦁ كلمات الموافقة. كم مرة تخبر نفسك أنك ذكي ، وتثني على نفسك ، وتقول كلمات دعم وتعاطف مع نفسك ، وتبدي اهتمامًا واهتمامًا بحالتك؟ اكتب نقاط قوتك وما تحبه في نفسك وتذكر ذلك. دع ناقدك الداخلي يتحدث بهدوء ويفسح المجال لمجموعة دعم داخلية.
على سبيل المثال ، كثيرًا ما أسمع الفتيات يقولن لأنفسهن: "يا راج ، اجمع نفسك." حسنًا ، كما لو كان الأمر بالنسبة لك يبدو مهينًا. حتى أنه ليس ممتعا. وإن كانت تضحك فهي ضحكة حزينة. قل لنفسك: "عزيزي ، تعال ، افعلها ، لا تخف ، ستنجح ، يمكنك".
⦁ جودة الوقت. اقضِ المزيد من الوقت كل يوم في الأنشطة التي تجلب لك البهجة والسرور. النوم مهم ، وعدم وجود إرهاق (لا ترهق نفسك في العمل ، والعمل بدون غداء وعطلات نهاية الأسبوع) ، وانتبه إلى هواياتك وهواياتك ، والرياضة ، إذا كنت تستمتع بها ، ولا تنسى أيضًا الترفيه والأصدقاء والمشي و ماذا تحب.
استقبال الهدايا. ابدأ بشراء ما تريد فقط لنفسك. لا تدع الأشياء غير السارة تظهر في منزلك وخزانتك (تخلص من الأشياء الموجودة بالفعل). دعها تنمو لتتوافق مع رغباتك العزيزة مثل السفر إلى جزر المالديف أو ركوب فيل أو القفز بالمظلة (لكل منها خاصتها الخاصة).
⦁ أعمال الخدمة. مثال حي من الحياة: أريد قطعة شوكولاتة في الساعة 12 ليلاً ، ولن أذهب إلى المتجر بنفسي. وعندما قال حبيبي "أريد قطعة شوكولاتة" ، فأنا على استعداد للذهاب من أجله (رغم أنه معه). وهنا أبدي فعل خدمة لحبيبي ، لكنني لا أبدي نفس فعل الخدمة لنفسي. هذا عندما لا أكون كسولًا لفعل شيء يتعلق بنفسي. يمكن فهم أعمال الخدمة من خلال مقارنة ما أنت على استعداد للقيام به للآخرين وما لا تفعله لنفسك. من المهم أن تبدأ في خدمة نفسك.
⦁ اللمسة الجسدية: التدليك الذاتي ، والمانيكير ، والباديكير ، والأقنعة ، والتقشير ، والاستحمام ، والاستحمام ، وممارسة الرياضة ، يمكنك عناق نفسك ، ومداعبة يدك ، ورجلك ، وتشعر بنعومة بشرتك ، وتلطيخ جسمك بكريم أو زيت لطيف. كن على اتصال بجسمك. دعه يعرف أنك تحبه.
اختر من بين هذا أكثر ما يعجبك واجعله هدفك اليومي ، حتى لو كان شيئًا واحدًا ، ولكن كل يوم ، ستلاحظ تغييرًا بمرور الوقت.
من ندوة "حب الذات"
موصى به:
كيف تظهر النساء ذوات الشخصية "الحديدية"؟
حضرت أم وابنها يبلغان من العمر 17 عامًا إلى مكتب الاستقبال طلباً لتحسين العلاقات. على مدار العام ، اندلعت الخلافات ، ولم تنجح القواعد القديمة ، ولم يتمكنوا من إنشاء قواعد جديدة. اعتبر الجميع وجهة نظرهم صحيحة ولم يجدوا فرصة للتوصل إلى اتفاق. لم يكن هناك اتصال عاطفي بينهما ، وانخفضت العلاقة إلى الوظائف التي يتعين على كل منهما أداءها فيما يتعلق ببعضها البعض.
كيف تلفت انتباه الرجل لنفسك؟ كيف تجذب انتباه رجل تحبه؟
كيف تلفت انتباه الرجل لنفسك؟ الدافع هو رعاية "المرء نفسه". لك ومتابعة من خلال أفعالها ، خلقت الفتاة موقفًا دخلت فيه بالفعل المساحة الشخصية للرجل ، وخصته على أنه "خاص بها" ، وخلقت موقفًا كانت فيه هي "خاصتها"
أنواع الحب واختلافها: الشغف ، الوقوع في الحب ، الإدمان على الحب ، المطلق ، الحب الناضج
الحب .. كلمة مألوفة منذ الطفولة. يفهم الجميع أنه عندما تكون محبوبًا ، فهذا أمر جيد ، ولكن عندما تُحرم من الحب ، فهذا أمر سيء. فقط الجميع يفهمها بطريقته الخاصة. غالبًا ما تُستخدم هذه الكلمة للإشارة إلى شيء يتبين أنه ليس حبًا تمامًا أو ليس حبًا على الإطلاق.
كيف تظهر صدمات الطفولة في العلاقات الزوجية
تتجلى جميع صدمات الطفولة في العلاقة الزوجية. غالبًا ما يشبه سلوك الشريك سلوك أحد الوالدين أو أي شخص مهم آخر منذ الطفولة. ثم نقع "تلقائيًا" في حالة الطفل ، ونشعر ونتصرف بالطريقة التي اعتدنا أن نتصرف بها في مرحلة الطفولة. لتغيير هذا التفاعل المدمر ، من المهم فصل شخصية الشريك عن الشخص الذي يشبهه.
"كيف تحافظ على الحب" (استمرار لمقال "ممارسة الحب")
كيف تحافظ على الحب (استمرار لمقال ممارسة الحب) هذه المقالة ليست تعليمات للاستخدام ، هذه هي المعرفة التي أرغب في مشاركتها والتي آمل أن تساعد في توسيع صورة عالم المهتمين بأسباب العلاقات غير النامية. تصفح المقال أزمات الحب: - مثل المرأة الهيكل العظمي ؛ - مراحل تطور الحب.
