أشعر بالخجل من أن أكون على طبيعتي ، أريد أن أكون مختلفة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

العار هو الشعور الوحيد الذي تتغذى عليه البيئة. يتم تدريسه وبمساعدته يمكن أن يكون مناسبًا تمامًا لتنظيم الشخص.

تجربة معقدة تمتد إلى الشخص بأكمله ولا يمكن القضاء عليها ببساطة عن طريق القيام بشيء ما.

بهذا المعنى ، يكون الشعور بالذنب أكثر تسامحًا ، لأن الرابط "فعل شيئًا خاطئًا - أشعر بالذنب (أو اللوم) - اعترف بالخطأ أو اعتذر أو غيرت العواقب - خرج من الشعور بالذنب". يتم الشعور بالخزي على أنه شعور كامل بأنني لست تمامًا ، وأن بعض ما أعطيته ليس مثل أي شخص آخر ، وأنا على نحو ما سيئ للغاية بسبب هذا.

ونظرًا لعدم تمكن أي شخص من التوقف عن كونه على طبيعته بمجرد لمسة إصبع ، فإن القصة التي يشعر بها المرء بالعار غالبًا ما تكون طويلة جدًا. ومن المفارقات ، أنه حتى مع الاستمرار في حكم نفسك وتحسين من جميع الجوانب ، فإن تجربة المستنقع القمعي في الداخل ، والتي يجب إخفاءها باستمرار ، لا تضعف كثيرًا.

للتخلص من مثل هذا الشعور بالخزي من خلال طريق التحسين المستمر للذات وتغيير الذات ، يقع الشخص في واحدة من أعظم الخدع. لأنه كلما حاول أن يحكم نفسه ، كلما اعترف بشكل مجازي أكثر أنه لا يحمل قيمة خاصة لنفسه.

في كثير من الأحيان ، يخفي العار المشاعر والمشاعر الأخرى التي لا يتم التعبير عنها. غالبًا ما تكون هذه إستراتيجية مكتسبة ، عندما يكون الطفل في زمن الماضي ، غالبًا في مرحلة الطفولة ، يشعر بنوع من المشاعر استجابةً للموقف ، ولكنه كان غير آمن أو ، في رأي شخص ما ، غير لائق لإظهاره. وقد تباطأ هذا الشعور بالعار. في واقع يومنا هذا ، يحدث هذا الآن على هذا النحو: ينشأ موقف يمكنه أن يتفاعل فيه بمشاعر مماثلة ، كما هو الحال في الطفولة ، ولكن من أجل عدم التعبير عنه أو حتى الشعور بالعار المشل يدخل إلى الساحة. وهذا يعني أنه إذا كان الطفل قد تم تنظيمه من قبل شخص بالغ في وقت سابق ، فإن الطفل البالغ يلعب الآن دور هذا البالغ المنظم داخل نفسه.

غالبًا ما يمنع العار نشاط الشخص وعفويته ، لأنه كان من المهم لوالدي الطفل ، على سبيل المثال ، أن يبدوا جيدًا في عيون الآخرين. وعلما طفلهما على هذا.

يمكن أن يكون وراء العار الخوف من فقدان انتمائهم إلى مجموعة ، ويبدو أنهم "خروف أسود" ويتم طردهم. ثم يحجب الشخص مظاهره من أجل عدم الاختلاف (المنفصل) عن الآخرين. من هذا المنصب ، يتعلم بعض الناس قراءة ما يريد الآخر رؤيته والبدء في التوافق مع هذه الفكرة.

كيف تتغلب على الخجل

إن تجميع قوة الإرادة في قبضة اليد والتوقف عن الشعور بالخجل يعني فقط إضافة توتر إضافي لنفسك.

نظرًا لأن الخجل لا ينشأ إلا عندما يكون هناك شخص آخر ، فمن الضروري العمل معه مع شخص ما ، على سبيل المثال ، مع طبيب نفساني.

إنها تلعب دورًا مهمًا ومفيدًا في حياتنا عندما تكون كميتها معتدلة بالنسبة للفرد. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية للعلاج بالعار هي تقليله إلى المقدار الذي يتوقف فيه عن إعاقة الشخص ونشاطه والمشاعر الكامنة وراء الخزي.