نوبات الهلع والعدوان

فيديو: نوبات الهلع والعدوان

فيديو: نوبات الهلع والعدوان
فيديو: أخطر معلومة من الضروري ان تعرفها عن (نوبات الهلع/الخوف /الذعر) - اذا فهمتها لن تتعرض للنوبات مجددا ! 2024, مارس
نوبات الهلع والعدوان
نوبات الهلع والعدوان
Anonim

في الأشخاص الذين يعانون من نوبات هلع حقيقية مع تاريخ من الخوف من الموت (عندما كانوا في الحقيقة على وشك بين الحياة والموت) ، مباشرة بعد دراسة شاملة للخوف ، تم العثور على عدوان لا سبب له.

يمكن استخلاص استنتاجات مماثلة من الموقف. على سبيل المثال ، كان هناك صراع مع زوجها ، وأصيبت الزوجة بنوبة هلع. نتيجة الشجار ، لم يفهم الزوج جوهر المشكلة ، وغضبت المرأة ، لكنها لم تعبر عن مشاعرها بشكل كامل.

لماذا يحدث هذا؟ هناك سببان رئيسيان:

- أولاً ، الاعتماد المباشر على هذا الشخص ؛

- ثانيًا ، في مرحلة المراهقة ، لم يكن هناك انفصال عن والدتها (الفتاة المراهقة لم تتمرد على والدتها ، ولم تظهر مشاعرها الحقيقية إذا لم تكن راضية عن شيء ما) ، على التوالي ، في علاقة الكبار مع رجل ، هي تخشى الدفاع عن وجهة نظرها وتجادل.

يندمج الخوف مع العدوان ، لذلك تظهر المشاعر التي تم اختبارها كآليات دفاع واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، فإن نوبة الهلع ناتجة عن مستوى معين من العدوانية - وهو مستوى لا يمكن التعبير عنه بالاتصال ويخيف حتى الاعتراف (كيف يمكنني أن أغضب من أحبائي؟ - لا على الإطلاق!).

يمكن مقارنة هذه الحالة ، مجازيًا ، بغلاية الغليان ، حيث يتم إغلاق الفوهة والغطاء - لا يمكن للبخار الهروب ، لأنه لا يوجد ثقب واحد. تخيل ما يحدث في رأس الإنسان! هذه هي الطريقة التي تنشأ بها نوبة الهلع - من المستحيل إدراك الدرجة الكاملة للعدوان والتعبير عنها بطريقة ما.

ماذا يمكن أن يكون المخرج من هذا الموقف؟ ليس من الضروري أن تغضب وتكسر الأطباق ، يكفي أن تقول فقط: "أنا غاضب منك لأنك لا تستطيع سماعي على الإطلاق". ستكون هذه هي الخطوة الأولى للتعبير عن مشاعرك - ثقب صغير في الغلاية يسمح لك بعدم الانفجار والبقاء على قيد الحياة.

بشكل عام ، غالبًا ما يكون الأشخاص عرضة لنوبات الهلع ، لذلك يجدر التفكير في هذه المشكلة بعناية ، على الأقل ، العمل على العدوانية تجاه أحبائهم ومع الاحتياجات غير الملباة. ما هي توقعاتي من الشريك؟ لماذا لا يعطيني إياه؟ لماذا لا أستطيع أن أدرك معه (هي)؟ تحتاج إلى البحث عن إجابات للأسئلة المزعجة ، والتحدث عن هذا الموضوع حتى ينخفض مستوى العدوانية ويتغير تصور الأحباء. إذا كان الإنسان صامتًا ، فسوف يغلي من الداخل مثل الغلاية ويختنق من هذه "الأعراض".

موصى به: