2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لم يتعلم الكثير منا الشعور. وهذا جزء مهم منا ، والذي يشير إلى الحالات وردود الفعل على الأحداث وبيئتنا.
لسوء الحظ ، نحن مدربون على أن نفعل ولا نشعر. وإلا فكيف نتحكم بنا؟ مستحيل. الاختيار بدون خيار.
العواطف هي ردود أفعال للتغيرات في الجسم استجابة للإشارات أو المواقف في العالم المحيط. والشعور هو ما يفهمه الرأس ، وهذا ما يعطي معنى للعواطف - ما يمكن فهمه وتسميته. توفر المشاعر فرصة للتوجيه فيما يحدث - ما أحبه ، لا أحبه ، يناسبني أم لا ، أو كيف يناسبني ، في أي ظروف يمكنني التعاون / التواصل ، وما إلى ذلك.
كيف سأتعامل مع الشعور = كيف سأتعامل مع نفسي وحياتي.
ثم حدث تجمد مرة واحدة ، ثم انطلق إلى المجهول. الخوف من التوقف والشعور ، والشعور بما هو معي ، وأين أجري ، وماذا ومن حولي.
الجسد واحد وكامل - ما أشعر به ، ما أفكر به ، ما أفعله. وبعد ذلك يصبح من الممكن الاختيار بوعي.
والأسئلة التي تطرحها على نفسك يمكن أن تسبب عدم الرضا ، لأنه عليك أن تلمس الجزء الذي لم تعيشه من نفسك ، وهناك يمكن أن يكون مؤلمًا ، أو خجولًا ، أو حزينًا ، أو مزعجًا ، إلخ. لا أريد أن أتطرق إلى مثل هذه التجارب. لكنهم فقط مفتاح التنمية.
عش بوعي وبكل سرور قدر الإمكان هنا والآن!
موصى به:
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
عندما يحتاج جسمنا إلى الطعام ، فإنه يشير إلينا بمشاعر الجوع. لكننا غالبًا ما نأكل عندما لا يكون هناك جوع حقيقي. ونزيد وزننا ، أحيانًا إلى أحجام لا تصدق. لماذا؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. بالنسبة للعديد من الأشخاص المعرضين للإجهاد ، فإن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية هي تناول الطعام.
جوهر العلاج النفسي قصير ومقتضب - العمل الكفء مع العواطف والمشاعر
في هذه المقالة سوف أشارك رؤيتي حول كيفية العمل بسرعة وكفاءة مع المجال العاطفي للشخص ، من خلال نهج منظم. لقد كتبت بالفعل مقالًا حول ماهية المشاعر ، وما هي من أجلها ، وما تحتاج إلى فهمه من أجل تعلم كيفية إدارة المجال العاطفي الخاص بك. هنا أريد أن أتطرق إلى هذا الموضوع من الجانب الآخر ، أي إعطاء فهم واضح لا لبس فيه لما هي المشاعر المسؤولة عن ماذا ولماذا تنشأ وما يجب فعله بها.
كيف تتخلص من الأفكار والمشاعر غير الضرورية؟
للوقت خصائص مذهلة: في الطفولة ، عندما تريد أن تكبر وتفعل كل شيء بنفسك ، بعد أن حصلت على قطعة من القوة من والديك ، فإنها تمتد مثل الكراميل الذائب في الشمس. ولا يمكنك الانتظار حتى بلوغ سن الرشد. في مرحلة المراهقة ، يتسرع مرور الوقت ، - تحتاج إلى حل العديد من مشكلات الحياة:
صداقة غريبة: حول مدى أهمية "تكوين صداقات" مع أحد أعراض المرض
يجد الإنسان نفسه في حالة اكتشاف مرض ، خاصة عندما يحدث بشكل غير متوقع ، وكأنه في حالة صدمة وحيرة . لا يكاد أحد سيقول: "مرحى ، أخيرًا!". يُنظر إلى هذه المعلومات بشكل غامض وبدون فرح. من غير المحتمل أن يتمكن شخص ما من قبول ذلك على الفور ، دون إنكار وبدون غضب.
أين هو سبب فشلك في إخفاء الأفكار والمشاعر؟
في الحقيقة ، كل شيء بسيط. أنت تجلس في المنزل تشرب الشاي ، والأفكار تدور في رأسك … تأتي بعض الأفكار حول ما يجب القيام به بعد شرب الشاي. تأتي أفكار أخرى وتشعر بالفعل بالتوتر في الجسم ، وأحيانًا يكون من المستحيل التنفس ويتم خفض يديك بدون قوة.
