كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن

فيديو: كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن

فيديو: كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
فيديو: وصفة حب العزيز القوية لزيادة الوزن وعلاج فقر الدم و تسمين الجسم بالكامل ziyadat lwazn 2020 2024, مارس
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
كيف يرتبط الطعام والمشاعر؟ شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. مثال على زيادة الوزن
Anonim

عندما يحتاج جسمنا إلى الطعام ، فإنه يشير إلينا بمشاعر الجوع. لكننا غالبًا ما نأكل عندما لا يكون هناك جوع حقيقي. ونزيد وزننا ، أحيانًا إلى أحجام لا تصدق. لماذا؟

شدة الجسد هي الثمن الذي يدفع ثمن خفة الروح. بالنسبة للعديد من الأشخاص المعرضين للإجهاد ، فإن الاستجابة الفسيولوجية الطبيعية هي تناول الطعام. الطعام ممتع ودافئ ومقبول ومريح ورفيع. تتلاشى المشاكل في الخلفية. في بعض الأحيان ، هذه هي الطريقة الوحيدة لدعم نفسك ، وقمع ، و "الاستيلاء" على المشاعر غير المرغوب فيها.

حالة العميل (تم استلام الموافقة على النشر).

جاءت صوفيا للعلاج بطلب لتغيير سلوك الأكل ، وكانت الفتاة بدينة. قالت صوفيا إنها كانت تزن ستين كيلوغراماً حتى في سن التاسعة. وُضعت الفتاة على ميزان في منتصف الغرفة ، وقالت والدتها بسخط: "تزوجت ، ووزني أقل. توقف عن الأكل ، وخاصة الحلوى!"

لكن والدتي هي التي اشترت الحلويات سيئة السمعة. نشأت سونيا من قبل أجدادها ، وعاشت والدتها بشكل منفصل. في كل مرة كانت تأتي للزيارة ، كانت والدتي تحضر الحلوى. العديد من الحلوى. "ربما أرادت أن تُحسّن حياتي بدونها" ، تسخر سونيا.

Image
Image

شعرت سونيا أنه لا أحد بحاجة إلى طفل إضافي. حرمت نفسها من الغضب لأنها رأت كيف يدمر الغضب العلاقات. نهى عن الحزن ، لأنه إذا بدأت الفتاة في البكاء ، فقد تسبب ذلك في استياء جميع أفراد الأسرة. كان من المستحيل أن تخاف أيضا. يمكن للمرء أن يشعر بالذنب والعار لسلوك "لا يستحق". وأيضًا ، تظاهر أن كل شيء على ما يرام معك وأنك سعيد بكل شيء. حتى يتمكن الناس من رؤية أن سونيا تكبر في عائلة جيدة.

كانت الفتاة غارقة في مشاعر لا يمكن التعبير عنها. لقد وجدت مخرجًا لنفسها في الطعام. علاوة على ذلك ، تم تشجيع هذا في الأسرة. لا يختار الطفل لنفسه المنتجات التي يشتريها وماذا يأكل. اشترى الأجداد الكثير من الطعام ، وأطعموا الفتاة حرفيًا.

Image
Image

حدث أن شرب الأجداد وبدأوا في الشجار ، لترتيب العلاقة. قالت الأم: سيبدؤون في إحداث ضوضاء ، اذهبوا إلى النوم. أنت تمنعهم. بدونك ، لكانوا قد تمزقوا أو افترقوا منذ وقت طويل. شعرت سونيا بأنها مسؤولة عن العلاقات الأسرية. فعلت كما قالت والدتها ، حاولت النوم ، وأكلت خوفها بالحلوى. كانت غاضبة على والدتها ، ابتلعت حقدها مع الطعام …

أثناء العلاج ، أجرت صوفيا محادثة مع طفلها الداخلي. أوضحت صوفيا البالغة للفتاة الصغيرة أن الفتاة ليست مسؤولة عن العلاقة بين جديها. إنهم بالغون ، وسونيا طفلة. إنه أمر مخيف حقًا عندما يكون الكبار في صراع ولا يمكنك فعل أي شيء. تشعر بالغضب والحزن وخيبة الأمل ، وتختبر مجموعة كاملة من المشاعر.

Image
Image

عندما سمحت صوفيا البالغة للصغيرة بالتعبير عن مشاعرها ، بدأت الفتاة في البكاء والصراخ. في الوقت نفسه ، بدأ جسدها ينكمش ، ويقل حجمه ، واختفت جميع الدهون المتراكمة "أمام أعيننا" ، كما لو كانت قد ذابت.

- الآن أستطيع أن أرى بوضوح العلاقة بين الطعام والمشاعر. في كل مرة آكل فيها لقمع مشاعري. ويحتاجون فقط إلى التعبير عنهم. يا له من اكتشاف! من الناحية الفكرية ، عرفت ذلك لفترة طويلة ، وفهمته ، لكنني شعرت به الآن فقط ، باستخدام مثال الطفل الداخلي. رأيت كيف يعمل.

نشعر أحيانًا أن الكثير من المشاعر قد تراكمت في الجسد ، خاصة الغضب. يبدو أنه إذا سمحت لهذه المشاعر بالظهور ، يمكنك أن تؤذي نفسك - تنهار ، تنفجر. هذا مخيف. ولكن عندما تنطلق طاقة المشاعر المكبوتة ، تأتي الراحة. ويختفي الوزن الزائد.

لا يمكن لرقابة الغذاء وحدها أن تغير سلوك الأكل. في حالة صوفيا ، تمكنت من الاتصال بطفلها الداخلي.عندما قدمت الفتاة القليل من الدعم ، والقبول ، والسماح للتعبير عن المشاعر ، اختفت الحاجة إلى الاستيلاء على المشاعر وتلقي الدعم الوهمي من الطعام. تدريجيًا ، طورت صوفيا عادات أكل جديدة وطرق للتعامل مع التوتر. بدأ الوزن الزائد يختفي.

من المهم أن تتذكر أن الأمر يتطلب وقتًا وصبرًا ومثابرة لتغيير عادة الإفراط في تناول الطعام. يتم تقديم أحد مجالات العمل مع زيادة الوزن في هذه المقالة.

مقالات في موضوع الوزن: مغزى الإنسان ووزنه. كيف هم مرتبطين؟

أن تكون سمينا أم نحيفا؟ ما يجب القيام به لجعله خيارنا.

جوع الأجداد هو سبب زيادة الوزن.

موصى به: