2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يجد الإنسان نفسه في حالة اكتشاف مرض ، خاصة عندما يحدث بشكل غير متوقع ، وكأنه في حالة صدمة وحيرة.
لا يكاد أحد سيقول: "مرحى ، أخيرًا!".
يُنظر إلى هذه المعلومات بشكل غامض وبدون فرح. من غير المحتمل أن يتمكن شخص ما من قبول ذلك على الفور ، دون إنكار وبدون غضب.
هذا طريق صعب ، والجميع يتبعه بطريقته الخاصة. كثير من الناس يسألون الأسئلة "لماذا أنا؟" و "ما الخطأ الذي فعلته؟" سيجدون آلاف الإجابات على هذه الأسئلة ، وربما لا شيء تقريبًا ، لكن الجميع سيختار واحدًا أو أكثر مناسبًا له. من المهم لأي شخص في مثل هذه الحالة أن يجد على الأقل بعض التفسير ، حتى لو كان إنكارًا لما هو واضح.
تم الاختيار ، دعنا ننتقل. لدينا عَرَض معين ، لا أسميه بالتحديد مرضًا ، حتى لا يصيب الموضوع بتأثير "أنا مريض!". لدينا أعراض لنوع من المرض نحتاج أن نتعايش معه ونفعل شيئًا حياله.
أنا مهتم أكثر بكيفية العيش معه في وئام قدر الإمكان.
بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، من المهم أن تكون "أصدقاء" معه وتقبله.
في الواقع ، كثير منا ، دون إنكار وجود أعراض ، ينكرون أننا ننتمي إليه - وفقًا لمبدأ "إنه موجود ، ولكنه ليس ملكي". لذا فهما موجودان ، كمجرتين منفصلتين ، في كائن حي واحد.
وحتى عند القدوم إلى الطبيب ، فإن المريض ، دعنا نقول ، "يجلب" أعراضًا ، ولا يأتي من تلقاء نفسه. وفي روحه وجسده ، يتصارع الشخص مع غرض شخص آخر. لكن في هذه الحالة ، فإن هذا الكفاح نفسه يضطهد الإنسان أكثر من المرض ومساره.
بقدر ما نرغب في إنكاره ، لكن العَرَض من جانبنا ، وإذا كان الأمر كذلك الآن ، فلا يمكن تجاهله. من المهم للغاية مقابلتها والتحدث معها.
يمكن القيام بذلك من خلال طرق لا تتطلب أجهزة ومهارات خاصة ، ولكن في الغالب تتضمن دعم طبيب نفساني يمكنه توجيه العمل في الاتجاه الصحيح.
إذا قررت مع ذلك التعرف على الأعراض وحدها ، فهذه ليست مشكلة ، الشيء الرئيسي هو أنك تجد القوة للذهاب بهذه الطريقة حتى النهاية ، وإذا لم ينجح شيء ما ، فابحث عن الشجاعة للبحث عن مؤهل مساعدة.
لذا ، لنبدأ.
عليك أن تأخذ شيئًا أو قطعة من الورق لتميز أعراضك. يمكنك حتى تسميته إذا استطعت
ثم تحتاج إلى وضع هذا الكائن في الفضاء بالنسبة لك لأنك تشعر بوجوده في حياتك: بعيدًا أو قريبًا ، خلفًا أو أمامًا ، يمينًا أو يسارًا.
بعد أن تضعه في مكانه ، حاول التحدث إليه ، مشيرًا إليه على أنه كائن حي. خذ وقتك واستمع إلى قلبك لما يريد أن يقوله للأعراض.
يجب أن يحتوي هذا النداء بالضرورة على عبارات مثل: "أعلم أنك جزء مني ، وأنك (جئت) من أجل شيء ما". إذا كنت لا تعرف ولا تفهم على الإطلاق الرسالة التي تحملها أعراضك ، فأخبره أيضًا عنها: "لا أعرف لماذا أنت معي ، ولا أريد أن أعاني ، لكني أقبلك ومهمتك في حياتي ".
شاركي معه آلامك وخبراتك إلى الحد الذي كانت عليه في حياتك. وأخبرنا أيضًا برغباتك في مزيد من التفاعل: "أنا أقبلك الآن ، وأنا أعلم بمهمتك في حياتي ، لكني أريد أن أذهب إلى أبعد من ذلك وأريدك أن تغادر (تغادر)" ، أو إذا كانت هذه تغييرات صحية لا مفر منها " أنا أقبلك ، وأتذكر عنك ، لكن من فضلك لا تزعجني للاستمتاع بالحياة وأكون سعيدًا (سعيدًا) ".
بعد إجراء حوار ، من المهم أن تجد مكانًا للامتنان ، وهذه خطوة صعبة للغاية. في أغلب الأحيان ، يمكن أن يظهر إذا حصل العرض على فرصة للرد عليك. هذا يعقد المهمة بشكل كبير ، لكنه يجعل العمل على نفسك أكثر فعالية عدة مرات.
لذلك ، إذا كنت ترغب في وجود فرصة ، فابحث عن كائن أو نشرة تحل محلك لفترة من الوقت ، وتقف في مكان العَرَض.حاول أن تستمع لنفسك وأن ترى هذا الشخص عكس ذلك ، الذي يسير في طريق صعب للشفاء والمغفرة. حاول أن تنقل المشاعر التي تشعر بها في مكان الأعراض.
لكني أحذرك من أن هذا الجزء يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي ، حتى لا تتشاجر مع الأعراض أكثر ولا تؤذي نفسك.
بعد الانتهاء من الجزء الأول على الأقل ، ستكون قادرًا على "إضفاء الطابع الإنساني" على الأعراض وبالتالي "إضفاء الطابع الإنساني" على هذا الجزء من نفسك دون تجميده أو منعه. وبذلك تصبح أكثر هدوءًا وحكمة وصحة. وبغض النظر عن مدى تطور الأحداث الصحية لاحقًا ، سيكون من الأسهل عليك أن تكون على وئام مع نفسك.
موصى به:
كيفية تكوين صداقات مع طفلك
يشعر الأطفال دائمًا بما تشعر به حقًا لهم. هل هناك قبول للطفل على حقيقته. يقرأ الأطفال كل شيء دون وعي مهما ابتسمت له. إذا لاحظت ، فإن الأطفال ينجذبون إلى بعض الناس ، والشخص لم يقل أو يفعل أي شيء حتى الآن ، ويحاولون إبعاد أنفسهم عن الآخرين.
حول المال ، حول أهمية الخدمات المدفوعة
يسألني من وقت لآخر: استشر من فضلك مجانا. مجانًا ، لا أنصح بشكل عام. مجانًا ، أجيب فقط على الأسئلة الموجودة على مواقعي وندوات الويب الخاصة بي ، وأقوم بذلك بكفاءة لا تقل عن فعاليتي عندما أستشير من أجل المال ، لكنني في المقابل أحتفظ بالحق في نشر سؤال وإجابة.
لا أحد يدين بشيء لا أحد؟ عن علاقة بدون التزام
أوه ، شيء يغلي فوقي. يمكنني أن أتقدم في العمر بسرعة وأصبح متحفظًا ، أو ربما تكون هذه تجربة حقيقية. أنا أرفض تمامًا أن أرى معنى في علاقة غير ملزمة. إذا كنت لا تزال تريد مثل هذه العلاقة فقط ، فلديك الشجاعة للتعبير عن ما يلي بصوت عالٍ لشريكك:
تكوين صداقات مع هاتف ذكي: كيفية التحكم في حياتك في عصر التكنولوجيا
لأول مرة في تاريخ البشرية ، وصلنا إلى نقطة يكون فيها خلق أيدينا أكثر سيطرة على كياننا من إرادتنا. إن مستوى التطور التكنولوجي اليوم أعلى بكثير من فهمنا لكيفية عمل نفسنا. تشجعنا ثقافة القرن الحادي والعشرين على نقل المسؤولية عن حياتنا إلى أي شخص سوى أنفسنا.
عن العواطف والمشاعر. ما مدى أهمية العيش والشعور
لم يتعلم الكثير منا الشعور. وهذا جزء مهم منا ، والذي يشير إلى الحالات وردود الفعل على الأحداث وبيئتنا. لسوء الحظ ، نحن مدربون على أن نفعل ولا نشعر. وإلا فكيف نتحكم بنا؟ مستحيل. الاختيار بدون خيار. العواطف هي ردود أفعال للتغيرات في الجسم استجابة للإشارات أو المواقف في العالم المحيط.
