2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المخطط بسيط: يحدث حدث مهم في حياتك - تتصل بصديقك وتشاركه بأفراحك وخسائرك. نتلقى المشورة ونقرر ما يجب القيام به بعد ذلك. ماذا يحدث في الواقع عندما نريد أن نتلقى نصيحة أو تأكيدًا أو دحضًا لفكرنا؟
يسمى هذا بمسح الإنذار.
هذا القلق هو الطاقة اللازمة لاتخاذ القرار. عندما تحضره إلى صديق ، تحصل على الدعم في مكان ما ، ركلة في المؤخرة في مكان ما.
ما الذي يجب التركيز عليه؟ صديقك هو شخص يعرفك منذ فترة طويلة ، وهو معتاد على مسار معين من أفكارك وأفعالك ، ولا يقدر على إدراكها دون حكم.
بدلاً من القلق ، الذي يجب أن يوجه نحو إيجاد الحل الصحيح ، نحصل على الدعم ، على سبيل المثال: "لا تقلق ، كل شيء سينجح ، أنت قوي ، يمكنك التعامل معه." وكل شيء لن يكون كافيًا ، ولن تشعر بالقوة على الإطلاق وتعبت بالفعل من التأقلم في كل مرة. وبعد ذلك يصبح هذا الدعم غير مناسب بل ضارًا. لأنه لا يعيدك إلى مسؤولية ما يحدث. فقط عند النقطة التي تشعر فيها بمسؤوليتك ، أدرك ذلك بوضوح ، تظهر القدرة على تغيير شيء ما.
لماذا من المهم للغاية الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي؟ هذا متخصص لديه عقلية غير قضائية.
تُبنى العلاقات الودية دائمًا في سياق المنفعة المتبادلة: الدعم المعنوي ، من وقت لآخر ، الالتزامات المتبادلة. لذلك ، فإن نظرة الصديق إليك وإلى أفعالك تمر عبر منظور تاريخك المشترك.
لماذا من المهم للغاية سماع رأي غير قضائي؟ يقوم المعالج بفحص مشاعره وأحاسيسه دون أن يثقلها ماض مشترك. أريد أن أؤكد أن المعالج الجيد يزور معالجًا نفسيًا شخصيًا دون أن يفشل ، وعلى دراية بمشاعره وردود فعله وسلوكه.
إنه رأي غير قضائي يجعل من الممكن رؤية تلك المواقف والأفكار التي تؤدي إلى الصور النمطية السلوكية المتكررة. إذا لاحظ أحد الأصدقاء هذه الصور النمطية ، فسوف يقترح حلاً من وجهة نظر تجربته.
وتجربة شخص آخر لا تعمل دائمًا. إنها تشبه البدلة التي تم تصميمها وفقًا لقياساتك تمامًا ، وبدأت في الضغط في مكان ما. ربما تكون قد لسعت من قبل ، لكنك لاحظت ذلك الآن فقط.
لذا طلبت من صديقك أن يسمح لك بالتجديف على نفسه ، واتضح أنه أكثر اتساعًا:) ، لكنه ينظر إليك "مثل كتف شخص آخر."
نتيجة لذلك: مع طبيب نفساني ، لديك خط علاقة واحد فقط ، يبدأ وينتهي بباب المكتب ، أو وقت الجلسات عبر الإنترنت.
يوفر هذا الحرية في التعبير عن مشاعرك والبحث عن حل مخصص.
من الضروري والمهم أن تشاركها مع الأصدقاء: فهي تخلق ، مثل هذه التجربة المهمة ، شعورًا بالعلاقة الحميمة مع شخص آخر. يجب أن يأتي صنع القرار من نقطة مرجعية مستقلة.
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
100 صديق أو طبيب نفساني واحد
الطلاق ، انقطاع مؤلم في العلاقات ، علاقة صعبة مع شخص تحبه ، خسارة … ماذا تفعل ، كيف تتغلب على الألم ، والاستياء ، واليأس ، وكيف تعيش دون أن تنغلق على نفسك من الآخرين؟ هذه بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا من قبل العملاء والمعارف فقط. وغالبًا ما يكون هناك خيار ، أيهما أفضل وأكثر فاعلية كدعم - طبيب نفساني أم صديق؟ بناءً على تجربتي الشخصية وتجربتي مع طبيب نفساني ، قررت أن أكتب تأملاتي.
حوار مع صديق وحوار مع طبيب نفساني - ما الفرق؟
الطريقة الطبيعية لاستخراج المعرفة (بما في ذلك عن نفسك) هي الحوار مع العالم ، مع الآخرين … يرافق هذا الحوار المفعم بالحيوية توضيح داخلي مستمر وتوضيح للمعرفة عن الذات من خلال الوعي بجميع جوانب التجربة (بدءًا من الأحاسيس). مثل العمل الداخلي الحميم - أساس العملية الحية للتكيف المشترك للكائن مع العالم المتغير ، ومفتاح التنظيم الذاتي للسوائل الطبيعية.
أقوم بتعليم الناس التفكير بدون طبيب نفساني ، كما لو كانوا يتحدثون إلى طبيب نفساني
عندما يتعلق الأمر بـ Roitman في مجال الإنترنت ، لا أحد يبقى غير مبال. وهو معروف بأنه محرض ، ومخالف للقواعد ، ومهرج ومحتال. من المؤكد أن رايات أولئك الذين يصرخون "يسقط معه" سترتفع ، وأولئك الذين يصرخون "لقد أنقذ حياتي" سوف يركضون على الفور.
