2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف يقاوم الناس التنمية
العديد من المعتقدات التي تمنع تطورك الشخصي وتوجه حياتك في مسار دائري:
1. ماذا سيقول لي الطبيب النفسي الجديد؟ أنا نفسي أعرف ما هي مشكلتي.
2. يمكنني التعامل مع الأمر بنفسي. هل أنا أسوأ من غيري؟
3. يذهب الأطباء النفسيون والمرضى فقط إلى علماء النفس.
4. لا أريد أن يحفر أحد في ذهني.
5. أنا أتطور: أقرأ كتبًا في علم النفس ، ومقالات ، وأستمع إلى مقاطع فيديو على YouTube - وهذا يكفي للتطوير.
6. أنا بخير ، كل هؤلاء المرضى النفسيين.
7. ليس لدي المال لطبيب نفساني.
8. ليس لدي وقت لطبيب نفساني.
9. ليس لدي معطف فرو ، ما هو طبيب نفساني آخر؟
10. لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني ، لدي أصدقاء وأقارب (ساونا ، كحول ، مخدرات).
11. إذا ذهبت إلى طبيب نفساني ، فسوف أعتمد على طبيب نفساني.
12. لا أريد أن أتحدث عن طفولتي ، أمي وأبي.
13. لن يساعدني أحد.
14. الأدوية ستساعدني.
15. علماء النفس جميعهم مرضى في الرأس.
16. عالم النفس مسؤول مسؤولية كاملة عن نتائج العلاج النفسي.
القليل يعتمد علي.
17. علماء النفس كلهم دجالون.
18. مطلوب طبيب نفساني فقط لتقديم المشورة.
19. يكفي 1-10 زيارات لطبيب نفساني لتحسين حياتي نوعيًا.
20. أخشى أنه سيؤذيني إذا أخبرت طبيب نفساني عن حياتي.
تشير إحدى هذه المعتقدات على الأقل إلى أن نفسية تقاوم التغييرات والتطورات الروحية والشخصية ، وأن عقلك اللاواعي لا يريد فتح البطاقات وإحضار المحتوى اللاواعي إلى منطقة الإدراك.
ما هي المقاومة؟ يمكن أن يكون خوفًا مبتذلًا من التغيير ، خوفًا من المستقبل: كيف سيكون الحال بعد أن أفهم أنني أعيش حياتي كلها ، على سبيل المثال ، في سيناريو مدمر فرضه عليّ المجتمع أو الأجيال السابقة من أجدادي؟ ماذا سيحدث بعد ذلك إذا فهمت ، على سبيل المثال ، أن زوجي (زوجتي) يتلاعب بي عاطفيًا؟ كما سيكون؟ ماذا لو وجدت فجأة أن الشخص الأقرب إلي قد استولى على السلطة بالكامل؟ أو الأسوأ من ذلك ، هل سأفهم أنني نفسي طاغية؟ أم سأفهم أنني كنت خائفًا كطفل من والديّ المحبوبين الرائعين - الشعب المقدّس ، ولذلك أحاول السيطرة والتلاعب بكل شخص سيكون في دائرة الضوء المباشر لحياتي؟
ما هي المقاومة؟ قد يكون من العار. سأظهر أمام شخص آخر ، غير كامل ، مؤسف ، سيء.
ماذا أفعل؟ كيف ستتغير حياتي عندما أتعلم الكثير من الأشياء الجديدة عن نفسي ، عندما سأرى بوضوح ، عندما أبدأ في فهم كل دوافعي وأفعالي ، وبعد ذلك ، ربما ، سأحتاج إلى ترك أولئك الذين أحبهم كثيرًا ، ولكن فقط غير قادر على تحمل تصرفاتهم الغريبة؟ كما سيكون؟ سأكون خائفا ، أليس كذلك؟ كيف يمكنني البقاء وحدي ، بدون طغاة وطغاة ، كيف يمكنني البقاء على قيد الحياة دون فكرة أنني شخص جيد ، رائع ، لامع ، الأكثر حقًا في العالم. كيف سأعيش إذا وجدت أنني طوال هذا الوقت كنت أدمر نفسي ، كنت أحفر قبري وقادت نفسي مثل حصان السيرك في الجري في دائرة.
كل هذه المخاوف والعار تعيق تطور الشخصية.… وبعد ذلك ، عن غير وعي ، يتمسك الشخص بشيء لا يرضيه وما هو سام. مستنقع ، لكنه مستنقع مألوف.
لا ، أنا لا أتحدث عن حقيقة أن كل شخص دون استثناء يحتاج إلى طبيب نفساني ، رغم أنه ضروري للوقاية والبحث عن اللاوعي ، ومع ذلك ، بنفس القدر مثل طبيب الأسنان الذي تذهب إليه للفحص الوقائي أو الرياضة. مدرب مع من تعمل. لتحافظ على لياقتك …
طالما أن مواردك قوية ، يمكنك التعامل مع التوتر. لكن تأتي لحظة ، إذا لم يكن هناك منع ، تأتي لحظة الحقيقة ، عندما تحدث أزمة في حياة كل شخص.ومن المؤسف أنهم يأتون للطبيب النفسي حتى عندما "انهار السقف وانهارت الجدران" ، عندما تغادر الزوجة أو يكون الطفل "مدمنًا" عندما يكون التشخيص "سرطانًا" … يا للأسف ذلك يعامل الناس العلاج النفسي مثل سيارة الإسعاف ، وليس معاملة الوقاية والتنمية.
ملاحظة: الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية هو الشخص الذي ، في المكان الذي يوجد فيه في الوقت الحالي ، في الوقت الذي حدث فيه ذلك ، إلى الشخص الذي يتم توجيهه إليه ، يمكنه التعبير عن مشاعره في رسالة I ، أي التعبير عن تجاربك بشكل لا يضر بالآخر. بغض النظر عمن يكون موضوع الحواس: رئيس أم طفل ، زوج أم موظف … لا يهم. الصحة هي القدرة على التعبير عن المشاعر بطريقة بناءة. ولكن من أجل التعبير عنها ، يجب أن تعرف على الأقل ما هي المشاعر الأساسية السبعة ، وتميزها عن بعضها البعض ، ومنح نفسك الحق في التعبير عن هذه المشاعر.
الشخص السليم هو الشخص الذي يفهم احتياجاته بوضوح…. يبدو لي أنه من المهم أن يسأل كل شخص نفسه هذه الأسئلة. هل تعرف ما قد تكون الاحتياجات الأساسية؟ هل تفهم حاجتك في كل لحظة؟ يمكن لأي شخص سليم أن يقول بهدوء "لا" للآخر ، ارفض. يمكنه أيضًا أن يقول "لا" لنفسه. الشخص السليم ليس لديه أي توازن ونعم. يعرف الشخص السليم كيف يسأل دون خوف من الحرمان. إنه يمنح نفسه الحق في الرفض ، كما أنه يعطي هذا الحق للآخرين.
الشخص السليم يفهم دوافع كل أفعاله وأقواله. في كل لحظة من الوقت ، يتفهم سبب قيامه بهذا العمل أو ذاك.
الشخص السليم هو شخص واع. وقناعي العميق هو أن الوعي يتواصل مع شخص آخر ، أو بشكل أفضل مع شخص مدرب بشكل خاص وخضع لعلاج نفسي طويل الأمد ، وليس من خلال الكتب والمقالات الذكية. كم عدد لا تقرأ ، ولكن التأثير يتدحرج وتتساءل مرة أخرى في نفسك: حسنًا ، كيف لا أستطيع كبح جماح نفسي مرة أخرى؟ وماذا حدث لي؟ ثم الشعور بالذنب والعار والخوف من أن لا أحد سيحبني ويحترمني بشدة. الجري في دائرة …
موصى به:
عجلة توازن الحياة. طريقة ممتازة لتشخيص وبناء خطط التنمية الشخصية
خوارزمية لاستخدام "توازن عجلة الحياة" 1. ارسم دائرة. قسّمها إلى 6-8-12 قطاعات متساوية. 2. تخيل أن هذه الدائرة هي انعكاس لحياتك. املأ جميع القطاعات بأهم المجالات. في كل قطاع ، اكتب أحد أهم مجالات حياتك ، على سبيل المثال: الصحة ، والوظيفة ، والأسرة ، والإبداع ، والأصدقاء (التواصل) ، والتنمية الروحية ، والهوايات ، والمال ، والترفيه ، وما إلى ذلك.
تعلم كيف تفهم الناس! كل ما يقوله الناس غير صحيح
أنا متأكد من أن كل واحد منكم واجه مرة واحدة على الأقل موقفًا عندما يقول لك شخص شيئًا واحدًا ، لكنه يفعل شيئًا مختلفًا تمامًا. لماذا يحدث هذا؟ هذه كذبة وضعف وانعدام أمن .. ما الذي يحفز الناس في هذه اللحظة؟ في الحياة ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم الناس.
كيف تربي الطفل. مراحل التنمية
في هذا المقال سنتحدث عن موضوع مهم جدا وعاجل للكثيرين وهو موضوع ما هي المهام الرئيسية التي تواجه الوالدين في تربية الطفل. التحدث نسبيًا - يتعلق هذا بكيفية تربية طفلك بشكل صحيح وما هو الأهم بالنسبة لطفلك أن يحصل عليه منك كوالد. أول وأهم شيء أود أن أقوله هو أن الطفل لا يحتاج منك الكثير من التنشئة كمثال إيجابي لك.
حول تسلق الناس وألغاز الناس
النجاح والأهداف والإنجازات - هذه الكلمات موجودة في كل مكان في العالم الحديث. بالنسبة لشخص ذكي ومتعلم ومتطور ، فمن ترتيب الأشياء السعي لتحقيق النجاح وتحديد أهداف جديدة لنفسه وتحقيقها بإصرار. ولكن ماذا لو كنت أيضًا ذكيًا ومتطورًا ، لكن مفاهيم تحديد الأهداف والتغلب عليها وتحقيقها لسبب ما لا تدفئ روحك ، بل على العكس - إنها تدفعك إلى ذهول وتمنعك عمومًا من أخذ حتى خطوة للامام؟ لفهم هذه المشكلة ، أقترح تقسيم الناس بشكل مشروط إلى نوعين.
كيف نمنع الناس من إذلال أنفسهم وسبهم؟ كيف ترفع من ثقتك بنفسك دون أن تتعرض للإذلال؟
الإجابة على هذا السؤال بسيطة جدًا وقصيرة - فقط لا تدعها تكون! رد بطريقة ما على الأقل على هجمات الآخرين - كلمة أو نصف كلمة ، لكن عبارة الرد يجب أن تكون إلزامية! ما هو خطر عدم وجود أي رد فعل على محاولات إذلالك كشخص للإساءة إليك؟ بادئ ذي بدء ، إنه انخفاض في مستوى احترام الذات.
