قناع ، هل أعرفك؟ التعرف على نفسك بشكل حقيقي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كل واحد منا لديه مواقف سلبية في حياتنا. وفي ظل هذه المواقف ، تعيش بعض المشاعر. هل لاحظت أن المشاعر تتكرر؟

يبدو أن الشخص كان مختلفًا ، ومضى الوقت ، وكان عليك التغيير. لكن المشاعر التي مررت بها ظلت كما هي. يمكن أن ينطبق هذا الموقف على كل من العلاقات الشخصية والعاملين.

كيف يحدث هذا؟

كل طفل دون سن السابعة يعاني من إصابة في مرحلة الطفولة. يتعلم الطفل ، وهو يعيش من آلام هذه الصدمة ، الدفاع عن نفسه ويلبس قناعًا. تحت هذا القناع ، لم يعد هو نفسه. لقد تعلم سلوكًا معينًا في هذه الحالة.

إذن ما هي صدمة الطفولة؟

هذا ألم عاطفي قوي للغاية يعاني منه الطفل في المواقف التي لا تُشبع فيها حاجته الداخلية. هذه هي الحالة التي يعيش فيها الطفل وحده. ولكي لا يختبر هذا الألم مرارًا وتكرارًا ، يبدأ الطفل في تعلم كيفية التفاعل بطريقة معينة مع الموقف ، أو القيام بشيء ما أو عدم القيام بشيء ما ، ومنع نفسه من القيام بشيء ما.

هناك 5 إصابات أساسية:

1 ـ صدمة المرفوض

2. صدمة المتروكين.

3. صدمة المذلة.

4. صدمة الخيانة.

5. صدمة الظلم.

لكل إصابة ، يتعلم الطفل ويضع أقنعة معينة.

القناع آلية دفاع ، الذي يبدأ في الطفولة ويساعد على تجنب المعاناة والألم الشديد وخيبة الأمل. يساعد الطفل على التكيف وتخدير الألم العاطفي اللاواعي. هذه شخصية فرعية تمنع الطفل من الانفتاح وأن يكون على طبيعته. نتعلم مثل هذا السلوك في الطفولة ، ونتعود عليه ، وفي حياة البالغين نخسر دون وعي مرات ومرات.

يمكنك طرح السؤال التالي: "لماذا إذن خلع القناع؟ بعد كل شيء ، إنه يحمي نفسية الإنسان؟"

فمن ناحية ، يحمي القناع الطفل من القلق والألم. من ناحية أخرى ، يأخذ القناع الطفل بعيدًا عن نفسه ، ولا يسمح بإظهار الرغبات الحقيقية.

كل شخص لديه أقنعة. لا يوجد أشخاص لا يظهرون المشاعر في المواقف السلبية. هناك أناس تعلموا ألا يظهروا مشاعرهم.

هناك إحصائيات في علم النفس تقول إننا ندرك ما يحدث في حياتنا بنسبة 10٪ فقط. كل شيء آخر يحدث دون وعي.

وإذا لم نفكر في حقيقة أن نفس الألم يتعرض له ، وأن الموقف يعيد نفسه مرارًا وتكرارًا ، فسنستمر في جذب نفس الأشخاص إلى حياتنا وخلق نفس المواقف. تتراكم هذه المواقف وتتراكم عليها عبء ثقيل ، مما يترك بصمة سلبية. يبدأ الشخص بالتعب ، ويفقد الطاقة والموارد.

عندما ندرك وجود مشكلة ، فإننا نحتاج إلى البحث عن جذورها التي أدت إلى رد الفعل هذا.

لقد تعلمنا أسباب ظهور "الأقنعة" في حياتنا ، وسننظر أيضًا في كل منها في مقالات لاحقة.

القناع يبدأ البهجة. اهرب من نفسك

لقد سبق أن تعاملنا مع مفهوم "صدمة الطفولة" في المقالة السابقة وأن هذا هو الألم العاطفي الشديد الذي يعاني منه الطفل في المواقف التي لا تُشبع فيها حاجته الداخلية. هذه هي الحالة التي يعيش فيها الطفل وحده. وخلف كل إصابة يوجد قناع معين يختبئ وراءه الطفل.

اليوم سننظر صدمة مرفوضة وملثمة "هارب".

تستيقظ هذه الصدمة من لحظة الحمل وحتى السنة الأولى من حياة الطفل.

يريد جميع الأطفال أن يكونوا مرغوبين ومحبين. حتى يظهر له الوالدان بأفعالهما وأقوالهما أنهما ينتظرانه ويسعدان برؤيته.

لكن في بعض الأحيان يدرك الطفل أن ولادته لا تجلب الفرح. يمكن أن يكون طفلا غير مخطط له. أو كانوا ينتظرون ولدا ولكن ولدت فتاة. أو أنه لا يشبه أمي أو أبي على الإطلاق. ثم يقرأ الطفل سلوك الوالدين وعواطفهم. وهو لا يشعر بقيمته ويخلص إلى أنه ليس له الحق في الحياة.

ونتيجة لذلك ، لا يعتبر الطفل نفسه ضروريًا ومهمًا في هذا العالم ولوالديه. لديه شعور بأنه لا يعرف ماذا يجب أن يكون.

مثل هذا الطفل لا يشعر بأنه فرد كامل العضوية في الأسرة. إنه يشعر بالضيق والإزعاج للجميع. غالبًا ما يهرب هؤلاء الأطفال من المنزل. هدفهم الرئيسي هو التحقق مما إذا كان شخص ما يحتاجني وما إذا كان سيبحث عني. داخليا ، هم وحيدون جدا.

في مرحلة البلوغ ، "الهاربون" لديهم ثقة متدنية جدًا في الذات. إنهم يعتقدون أنه لا شيء سيتغير في العالم إذا لم يكونوا موجودين على الإطلاق.

في فريق ، مثل هؤلاء الأشخاص غير مرئيين ، فهم يحاولون البقاء على الهامش. يسود اللون الأسود في الملابس حتى لا يبرز ولا يركز انتباه الآخرين على نفسه.

العيش مع المخاوف التي يصعب عليهم التعامل معها هو مصيرهم. غالبًا ما يصبحون مدمنين - على المخدرات والكحول والطوائف. هذا ينقذهم من تجربة المشاعر السلبية التي لا يستطيعون التعامل معها.

إنهم يرون كل اللحظات الإيجابية في حياتهم كظاهرة مؤقتة وهم مقتنعون بأن كل شيء سيعود. إلى الحالة السابقة غير الضرورية.

"الهاربون" يمكنهم المغادرة والعودة بدون تفسير أو سبب واضح. في نفس الوقت ، هم أنفسهم لا يستطيعون تفسير سبب حدوث ذلك.

ظاهريًا ، هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يكونون صغارًا ونحيفين وملابسهم لا تتناسب مع الحجم وعينان تجريان وصوت ضعيف وأفكار غير واضحة ومربكة.

في مفرداتهم ، غالبًا ما يستخدمون الكلمات "لا أحد" ، "لا شيء" ، "تختفي" ، "لا مكان".

لكن ، من ناحية أخرى ، يريدون أن يتم قبولهم ، يريدون أن يكونوا جزءًا من المجتمع. لكنهم من خلال سلوكهم لا يسمحون للجماعة بقبولهم. لا يمكنهم بناء تواصل بناء ، ولا يمكنهم جذب الانتباه والاهتمام.

هل تتعرف على نفسك تحت هذا القناع؟ أو أي شخص من دائرتك الداخلية؟

تريد معرفة المزيد أو إحداث فرق؟ ثم قم بالتسجيل للحصول على تدريبي الشخصي أو تعال إلى برنامج مؤلفي "فن تقدير نفسك" ، وسنقوم بذلك معًا.

مع الحب والرعاية

أولغا سالودكايا