2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يمكنك أن تتذكر / تدرس ما هي الاعتمادية ومثلث كاربمان ومصادر الاعتمادية في هذه المقالة (انقر للذهاب). في المادتين السابقتين ، تحدثت عن المفارقات الثمانية الأولى ، والتي أبرزتها: اللطف ، المجانية ، المودة [* الحياكة] ، رأي الآخرين ؛ وكذلك الإدمان والسيطرة والألم والشكاوى. سأتحدث اليوم عن مفارقتين أخريين حددتهما ، بالإضافة إلى القليل عن "علاج" الاعتماديين.
التغييرات
إن آفة المعتمدين على الآخرين هي التغييرات في الآخرين ، وتأثيرها على الآخرين. إنهم واثقون من قدرتهم على تغيير الآخر ، وجعل حياته / حياتها أفضل.
لكن المفارقة هي أنه عندما تحدث التغييرات التي طال انتظارها ، إذن.. الفرح؟ إنه منطقي ، على ما يبدو ، ولكن هناك "لكن" … يمكنهم بالطبع تجربته (عادةً إلى حد صغير) أو إظهاره فقط على الإطلاق ، ولكن كقاعدة عامة ، هناك أولاً وقبل كل شيء … ارتباك! ليس من الواضح ما يجب القيام به الآن. فقام بالضرب والضرب ، وماذا الآن؟ حتى الغضب يتسلل …
لذا فإن أشهر مثال على ذلك هو أسر مدمني الكحول ، حيث يقرر المدمن فجأة بمفرده التوقف عن الشرب. قد تكون الزوجات سعداء بصدق لبضعة أيام ، لكن النماذج القديمة تبقى والزوجات المعتمدات دون علاج نفسي والعمل على أنفسهن سيعيدن خلق السيناريو - تزعج الزوج ، وتثبيت ، واستفزاز ، ويمكنهن البدء في شرب أنفسهن (موضوع الكحول) يجب أن يكون موجودًا في العائلة ، وإلا فليس من الواضح كيفية التفاعل!) … بشكل عام ، كل شيء يتم دون وعي حتى يبقى موضوع المشكلة.
لذلك ، في عائلة واحدة ، حاربت امرأة يائسة لسنوات مع سكر زوجها. دعنا نذهب إلى العلاج. لا أتذكر بالضبط كيف تم فتحه ، ولكن اتضح أنه كان لديهم بار مع مشروباته الكحولية المفضلة في المنزل في مكان مفتوح. هل تعتقد أن هذا يساعد المدمن على التعافي؟ في الوقت نفسه ، كانت المرأة في حيرة شديدة من الخطأ في ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، تتراكم الزوجات كثيرًا ، والكثير من الألم والاستياء. والآن توقف الزوج عن الشرب ، يمكنه حقًا أن يصبح شخصًا صحيحًا ، ممتنًا ، محترمًا ومحترمًا ، لكن لا يمكن للمرأة أن تتخلى عن المظالم القديمة من هذا القبيل. يمكنهم أيضًا تشجيع النساء على التصرف بشكل غير لائق مع الموقف ، على سبيل المثال ، أن يغضبوا من السلوك الجيد. يمكن أن يحدث رد الفعل هذا ، من ناحية ، عن طريق الاستياء من العلاقة السابقة ، ومن ناحية أخرى ، قد لا يعرفون ، من حيث المبدأ ، ما هو الموقف الدافئ واللطيف تجاههم (وبالتالي ، يمكنهم البقاء على قيد الحياة لسنوات في علاقة مسيئة (عنيفة) ، وكيفية التعامل معها بلطف غير معروفة لهم.
بالنظر إلى كل هذا ، يظهر سؤال منطقي: هل مهمة الشخص الاعتمادي هي الشفاء ، أم هي مهمة الشفاء؟ المهمة (اللاوعي ، بالطبع) هي الصراع مع شيء ما (ينشأ بدلاً من التصميم على التعرف على ألمك واحتياجاتك المغلقة) ، ويمكن أن يتغير موضوع النضال. لذلك ، بغض النظر عن عدد التغييرات الجيدة الموجودة في التابع ، إذا كان الاعتماد المشترك لا يعمل على نفسه ، إذن سيكون هناك دائمًا المزيد والمزيد من الموضوعات الجديدة للقتال.
علاقة صحية
يعتقد الموكلون أنهم يريدون علاقة صحية. المفارقة ، مع ذلك ، هي أنهم لا يبحثون عنها ، لكنهم يحاولون "جعل الأصحاء" الحاليين. وهو مستحيل ، لأننا نستطيع فقط التأثير على أنفسنا. لا ، يمكننا التأثير على الآخر ، هذا هو أساس مبدأ العلاج النفسي بشكل عام. لكن أولاً ، يجب أن يكون الآخر مهتمًا بالتغيير. ثانيًا ، العلاقة التي تهدف إلى تغيير أحد المشاركين هي نوع خاص من العلاقة يمكن مقارنتها بمواقف الموجه - المتدرب. هذه علاقة عمودية (غير متكافئة) عمداً.هل يجب أن نكرس أنفسنا للإرشاد في العلاقات الوثيقة التي تفترض مسبقًا المساواة (بعد كل شيء ، نحن نعيش مع هذا الشخص ، ونأكل ، ونعرف متى يذهب إلى المرحاض ، وما إلى ذلك - نادرًا ما نعرف عن معلمينا ، فغالبًا ما يكون ذلك غير ضروري "للتدريس ")؟
علاوة على ذلك ، يفشل الاعتماديون في التواصل عندما يلتقون بشخص ناضج عاطفيًا. ويرجع هذا تحديدًا إلى الموقف الذي يحاول فيه الأكثر نضجًا بناء علاقات متساوية ، والاندفاع المتبادل من "التعلم منه / منها" إلى "رعايته / رعايتها". وتتراوح ردود الفعل من اللامبالاة والملل إلى الغضب ("لماذا (أ) لا يندفع لإنقاذي عندما أشعر بالسوء؟"). أحب هذه القصة لامرأة قالت عمدًا إنها كانت تشعر بالملل من الرجال العاديين ، مع مدمني الكحول - كل شيء واضح هناك والسيناريو مكتوب ، وهي تعرف كيف "ستنقذه" ، وكيف ستتطور الخلافات ، وما إلى ذلك.. وهي تحب أن تكون على قيد الحياة ، ولكن مع أكثر صحة عاطفيا - مملة إلى حد ما.
وكما في النكتة: بنات! اتضح أنك لا تحتاج فقط إلى صحة عاطفية
الرجل الذي عالج صدماته النفسية ، يجب أن يكون المرء كذلك!
هذا هو الإعداد ، هل يمكنك أن تتخيل!"
لكن بالتأكيد باستمرار بين الاعتمادية ، ما لا يسبب تنافرًا في داخلي ، مما يعني أنه ليس تناقضًا ، هو حدود الاستشعار. إنهم لا يعرفون حدودهم (عاطفية ، إقليمية ، جسدية ، جنسية ، مالية) ، وبالطبع ، لا أشعر بحدود الآخرين ، ولهذا السبب "يتوسطون" حيث لا تتم دعوتهم.
الاعتماد على الآخرين أمر "قابل للعلاج". لكن كما يمكنك أن تفهم ، هناك العديد من أوجه الاعتماد على الآخرين. وأيضًا الدعم الثقافي والأبوي والأسري للسلوكيات الاعتمادية يعقد مسار نمو الشخص. لذلك ، لا يتم التعامل مع الاعتماد على الآخرين إلا بعلاج نفسي طويل الأمد. في حالات خاصة ، قد تكون هناك حاجة حتى إلى مجموعة من الأشخاص المعتمدين (مثل مدمني الكحول المجهولين).
العلاج النفسي يجعل من الممكن بناء علاقات قيمة ضمن حدود واضحة ، ناهيك عن فرصة العيش من خلال ألم الخسارة (فقدان احتياجاتك في المقام الأول) ، والعثور على قيمك ، وفهم قوتك (تغيير حياتك) والعجز (يمكنك تغيير نفسك - لا يوجد شيء آخر). في النهاية ، يمكن أن يصبح نمط السلوك المعتمد نمطًا مترابطًا. الجانب العكسي من الاعتماد هو الاعتماد المضاد (عندما لا يتم بناء العلاقات بأي شكل من الأشكال ومع أي شخص ، يتم تجنب الارتباط) ، بعد كل شيء ، تمليه أيضًا المخاوف من الوقوع في الاعتماد المشترك. وهذه المخاوف لها ما يبررها.
الاعتماد المتبادل نفس الشيء - القدرة على الاعتماد على الذات وعلى الآخر في الشروط المتفق عليها (الإطار ، الحدود) للعلاقات. هذا يجعل من الممكن عدم تحميل الاتصال بالألم والمخاوف ، والشعور بالذنب والعار ، وليس لإعادة إنتاج ألعاب نفسية تعتمد على الذات ، وليس لإنشاء ساحة معركة من العلاقات ، ولكن للاستمتاع معًا ، ومشاركة بعض المصاعب معًا ، ولكن أيضًا للقيام بكل هذا بشكل منفصل من أجل الحفاظ على التوازن في الزوج.
أعتقد أن هناك العديد من مفارقات الاعتماد المتبادل في التفاصيل ، لكن كل الآخرين في ذهني يتناسب مع النقاط الموضحة. ما هي المفارقات الأخرى التي تعرفها؟
ملاحظة: إذا كانت لديك رغبة في التحدث عن اعتماديتك المشتركة ، وعن استحالة تغيير شريكك أو نفسك والألم في هذا المكان ، فإن أبوابي العلاجية مفتوحة.
موصى به:
أجوبة أسئلة صيف 2021. الجزء الثالث
السؤال 13. كيف تسامح نفسك؟ الشعور بالذنب أمام الآخرين وخاصة الأطفال لا يطاق. الجواب: كل طقوس التسامح هي تلاعب. الشعور بالذنب هو شعور سام وسام وقوي وعميق للغاية. عليك أن تتعامل مع الشعور بالذنب ، وليس التخلص منه. من المهم جعله مرئيًا ، للتعرف على تأثيره على الذات والعلاقات ومجالات الحياة ، لإدراك الاستراتيجيات السلوكية التي يطلقها النبيذ ، وما الذي يحفزه على إبقائه في الشخص.
الاعتماد على الآخرين والاعتماد على الآخرين. الاعتماد المضاد في العلاقات
لماذا يتصرف الشخص المعتمد على الآخر في بداية العلاقة مثل الشخص المعتمد ، ويظهر سماته المميزة؟ ما هو جوهر هذا الموقف؟ تلتقي بشخص ما ، فهو منخرط تمامًا في علاقتك ، ويمنحهم كل وقت فراغه ونفسه تمامًا - اجتماعات ومسيرات مستمرة ، ومراسلات مكثفة في مراسلات فورية ، وخطط مشتركة.
"لا يمكنني تحقيق إمكاناتي!" خمسة أسباب لماذا هذا صعب. الجزء الثالث
"لا يمكنني تحقيق إمكاناتي!" خمسة أسباب لماذا هذا صعب. الجزء 3. أستطيع أن أفعل المزيد! تبدو مألوفة؟ ولكن ، على الرغم من الشعور بإمكانية داخلية قوية ، لسبب ما ، لا يمكن إظهارها بكامل قوتها في العالم الخارجي. هذا أمر محبط ومزعج ، لأنه لا يمكنك الشعور بالرضا العميق عن أنشطتك:
طريقة الكحول. دورة المقالات. الجزء الثالث. طريق
أود أن أكمل القصة التي تطرقت إليها في نصي الأخير. تُركت تلك الفتاة وحيدة ، وحيدة مع إدمانها للكحول وخبراتها وحياتها وشياطينها التي تجلس بداخلها. آمل أن يغفر لي القراء لإفراط في تبسيط القصة قليلاً. هذا ضروري لتحديد المعالم المهمة على مسار الشفاء بشكل أوضح.
مفارقة الاعتماد ، الجزء الثاني: الإدمان ، والسيطرة ، والألم ، والشكاوى
في مقالات سابقة ، قمت بفحص ماهية الاعتمادية ، ومصادرها ، بالإضافة إلى المفارقات الأربع الأولى للاعتماد المتبادل. لذلك ، إذا لم تكن قد قرأتها بعد ، فأنا أدعوك للتعرف عليها أولاً! واليوم سننظر في 4 مفارقات أخرى. اسمحوا لي أن أذكركم بأنني أسمي المفارقات الاختلافات في تصور سلوكهم من خلال الاعتماد على الذات أنفسهم وتصور سلوكه من قبل الأشخاص الأكثر استقرارًا نفسياً.
