طريقة الكحول. دورة المقالات. الجزء الثالث. طريق

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أود أن أكمل القصة التي تطرقت إليها في نصي الأخير. تُركت تلك الفتاة وحيدة ، وحيدة مع إدمانها للكحول وخبراتها وحياتها وشياطينها التي تجلس بداخلها.

آمل أن يغفر لي القراء لإفراط في تبسيط القصة قليلاً. هذا ضروري لتحديد المعالم المهمة على مسار الشفاء بشكل أوضح

تُركت بمفردها تمامًا ، وترك زوجها وأخذ الطفل. طغت اليأس أكثر من ذلك ، ماذا تفعل ، إلى أين نذهب … ولكن هل من الضروري القيام بشيء ما؟ هناك كحول ، رائع جدًا ، يمكن أن يزيل كل المخاوف والقلق والشدائد. مضى أسبوع على هذا النحو ، ثم جاءت لحظة أخرى ، نادرة جدًا … من التنوير. ما ساهم؟ نظرة حولها ، كمية هائلة من الحاويات الفارغة ، الكثير من الغبار والأوساخ ، أشياء متناثرة ورائحة … بعد أن جمعت قوتها نهضت ، ترنحت إلى المصدر الأول للمياه.

ومن هناك في المرآة؟

أي نوع من الأشخاص هذا؟ الوجه ، الذي كان جذابًا وجميلًا جدًا ، أصبح الآن منتفخًا. كانت الأكياس السوداء تحت العين ملحوظة حتى في ظلمة الشقة شبه المظلمة. البقع على الملابس التي كانت موجودة ربما لمدة أسبوع. شعر بدا وكأنه شعر مستعار رخيص كان في خزانة رطبة لعدة سنوات. انه لى؟

في لحظات مماثلة ، يأتي الإدراك أن هناك خطأ ما. ويواجه الشخص قرارًا مهمًا يغير حياته. قد تكون عواقب هذا القرار انقراضًا بطيئًا للشخص الذي عرفناه ، ورأيناه ، وتذكرنا ، وتواصلنا معه ، أو جهودًا ضخمة لاستعادة أنفسنا والعيش كما كان من قبل ، فالحياة أفضل بكثير.

"لا ، لن أشرب بعد الآن" - فكرة محتملة ، "حان الوقت لتغيير كل شيء". بمجرد أن يبدأ العزم في المغادرة ، ويترك العالم النائم تمامًا عن احتضانه ، تأتي تلك الحالة الأكثر فظاعة. الأيدي ترتجف ، قلبي ينبض بعنف ، ورأسي يخفق مع كل نفس ، ضوء ، منعطف.

هذه هي الفترة الحاسمة التي يتفوق فيها التسمم والعواقب بعد الماراثون بالكامل. وهنا يأتي اختبار القوة إما للتوقف والمضي قدمًا ، أو الاستسلام وإزالة الأعراض.

بالمضي قدماً قليلاً ، سأقول إنني قررت أن أجعل البطلة من تحارب من أجل الحياة ، لنفسها ، من أجل الطفل ، وتتشبث بكل الخير الموجود بداخلها.

يمر يوم ، اثنان ، ثلاثة ، لا تتحسن الحالة. الرغبة في الشرب تزداد قوة كل ساعة. قررت أنها بحاجة إلى طلب المساعدة من أقاربها ومعارفها وصديقتها - بغض النظر عمن.

غالبًا ما تصبح الأسابيع الأولى ، بعد نهم طويل ، مؤلمة للشخص. هذا هو السبب في أن إحدى التوصيات المهمة هي استشارة الطبيب. سوف يساعدون في تخفيف هذه الحالة عن طريق الأدوية ، باستخدام "الكوكتيلات" المختلفة عن طريق الوريد. من المؤكد أن الشخص الذي يتعامل مع الإدمان سيجد صعوبة في التغلب عليه بمفرده. لذلك ، عندما أتلقى مثل هذه الطلبات للعمل ، فإن أحد أهم شروط بدء العمل هو الدخول الموازي إلى مجموعة المساعدة الذاتية AA - مدمنو الكحول المجهولون. أشرح ذلك بحقيقة أنني لا أتواصل مع المرضى خارج الجلسات ، باستثناء الأمور الفنية. لأنني ببساطة لا أستطيع ضمان توفر وقت الفراغ أو أي عمل آخر لأسباب مختلفة.

يحتاج أي شخص يمر بالإقلاع عن الإدمان الكيميائي إلى شخص يمكنه تقديم الدعم في أي وقت. والبرنامج المكون من 12 خطوة هو أحد أكثر البرامج نجاحًا ، حيث يوفر أمينًا جاهزًا للمساعدة. وفي المدن الكبرى ، يمكنك العثور على مجموعة AA كل يوم وفي أوقات مختلفة من اليوم.

نجح الجمع بين مجموعات العلاج النفسي والمساعدة الذاتية بشكل جيد للغاية. لكن لنأخذ الأمر بالترتيب.

أعتقد أن الكثيرين منكم قد سمعوا عن برنامج AA الناجح هذا ، وأنا متأكد من أنك لن تجده أفضل في مجال الدعم. كثير من الناس الذين حاولوا إقناع أحبائهم بأن استهلاكهم للكحول قد أصبح مشكلة قوبلوا بالتشكيك وعدد كبير من: "لا ، أنت مخطئ …".الآن يبدأ الشخص نفسه في التعرف على مشكلته ، وإدراك مرضه وجميع العواقب التي يحملها. يعترف بعجزه أمامها ، ويبدأ في الشعور بالمسؤولية.

في البداية ، يعتبر الكحول بمثابة مكافأة - للعمل الشاق ، والتعب ، ويوم صعب ، وما إلى ذلك. وايضا امكانية تجنب المشاكل. وعندما يواجه الشخص كل هذا في حياته اليومية بعد أن قرر أن يعيش في رصانة ، فإن هذا كله يبدأ في أن يُنظر إليه على أنه اختبار صعب.

يسمح لك العلاج النفسي بالتعامل مع تلك التجارب والصدمات والظروف التي تؤثر على نوعية الحياة. من النقاط المهمة في العلاج النفسي أن يطور الشخص نظامًا جديدًا لمكافأة الذات في عمله.

أعتقد أن كل شخص يعيش الآن حياة رصينة مر بهذا الطريق الصعب ، قد تعرض لأكبر ضغط في تلك المواقف التي تبدو بسيطة بالنسبة لأي شخص آخر.

الذهاب الى السوبر ماركت يمكن أن تكون محنة كاملة. هنا يمشي مدمن كحولي بين العدادات ، ويختار الجبن ، والزبدة ، والصودا ، والطماطم وغيرها من المنتجات ، وفجأة يأتي إلى المنضدة حيث ، مثل حلوى الأطفال ، هناك مجموعة من المنتجات المحظورة الآن.

مشاهدة التلفاز أو الأفلام كما أنه لا يترك بصماته. تقريبا كل فيلم يحتوي على الكحول. هناك يشربونه ، ويستمتعون بتذكير المدمن بالوقت الذي يستطيع فيه أيضًا.

الشركات والعطلات - هذه قصة أخرى. بعد كل شيء ، إذا دخل شخص ما في شركة ولم يشرب ، فما الذي يحدث عادة معنا؟ ماذا انت ان لم يكن لك؟ هنا كوب واحد ، اشربه ولن يحدث شيء! المدمن الكحولي ليس لديه فرامل ، حيث يوجد كوب واحد سيكون هناك ثاني وثالث وشهر من هذه النظارات. أولئك الذين يقررون اختيار طريق الرصانة غالبًا ما يخضعون لاختبارات القوة ، وهي اختبارات يجب أن يقال فيها "لا" ليس فقط لمن حولهم ، ولكن أيضًا لرغباتهم الخاصة. حيث تعني "YES" شطب كل ما حققته.

لقد بدأت في كتابة هذه الثلاثية لدعم أولئك الذين قرروا السير في طريق الرصانة ، أولئك الذين يتعاملون مع هذا التوتر والرغبة ، أولئك الذين مروا بهذا أو الذين سيذهبون للتو إلى الطريق.

لا تخف من طلب المساعدة والاعتراف بضعفك. أنتم جميعًا جيدون في البداية ، فقط قرار خاطئ في الحياة قادك إلى طريق مسدود ، فأنت لست سيئًا. لست مدللًا ، فأنت مجرد أناس ، مثل أي شخص آخر. والأهم أنك تستحق السعادة والدعم والحب.