2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التحديث من 2020-12-04 بفضل تعليق رائع على أحد المصادر: قدم مرحلة ، والتي تم وضعها في المركز الثالث.
عند لقائي مع مشاعري المختلفة فيما يتعلق بالوضع الحالي ، أردت تنظيمها بطريقة ما (بعد لقاء حقيقي معهم ، بالطبع ، القبول والعيش). اعتقدت أن فهم الحياة الطبيعية الكاملة للعملية يمكن أن يساعد شخصًا ما على التعامل مع هذه الأزمة ، لذلك قررت أن أصوغ أفكاري في مقال.
عندما فكرت في التنظيم ، تذكرت على الفور تقريبًا نموذج إليزابيث كوبلر روس ، الذي تم إنشاؤه في الأصل لوصف تجارب الأشخاص الذين يتعلمون عن مرضهم العضلي. وأجد ذلك مناسبًا تمامًا الآن: أثناء الحجر الصحي ، يبدو أن حياتنا الاجتماعية المعتادة تموت. وكتبت المؤلفة نفسها أن النموذج مناسب لأي تغييرات مهمة في حياة الشخص.
هذه هي المراحل:
1. الإنكار: "هذا غير صحيح!" "هذا لا يمكن أن يحدث لي!" أو "لا يمكن أن يحدث على الإطلاق / لا يمكن أن يحدث!" (كما هو الحال مع الحجر الصحي على سبيل المثال).
هذه هي المرحلة التي لا تعترف فيها النفس حتى بفكرة الوضع المتغير. في الوقت نفسه ، يمكن للناس الاستمرار في عيش حياتهم الطبيعية ، بغض النظر عن السبب. يبدو لي أن طوابير الجدات التي يبلغ ارتفاعها 100 متر في الصباح إلى المتاجر والنقل والبنوك والحدائق - في كثير من النواحي حول هذا الموضوع.
2. غضب ، رثاء ، سخط
تتضمن هذه المرحلة بالفعل فهم أن ذلك يحدث في الواقع (معي أو معنا) ، ولكن هناك أيضًا صراع مع التغييرات. على عكس العديد من الجدات غير المدركات ، قد يفشل الشخص عمدًا وظاهريًا في اتخاذ الاحتياطات. وبالطبع ، استخدم الكراهية اللفظية وغير اللفظية المستمرة (مناقشة الموقف مع الأصدقاء بطريقة غاضبة ، نشر منشورات غاضبة ، وما إلى ذلك).
3. كثرة الحشيش أو الخوف على صحتك: " ألست مريض منذ ساعة بهذا المرض؟"
في ظروف الحياة العادية ، فإن hypohodriks هم أولئك الذين يبحثون عن أمراض غير موجودة في أنفسهم. في سياق الوباء والحجر الصحي ، فكر معظمنا مرة واحدة على الأقل في المرض في المنزل وفحص الأعراض في الداخل. في ظل هذه الظروف ، أعتقد أن هذا أمر لا مفر منه تقريبًا بل وجيد - يساعدنا الخوف على إدراك أن شيئًا ما يهددنا ، واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة (الآن - ارتداء القفازات والأقنعة والحفاظ على مسافة وتقليل الاتصال).
4. العطاءات: "إذا قمت بإجراء * A * ، فربما يتحول * B *؟" أو "ربما سيقررون هذا وذاك … أتمنى لهم!"
غالبًا ما يصاحب هذه المرحلة نوع من العمل - وفقًا لواقع جديد أو "لتجنب" هذا الواقع. لكن غالبًا ما ترتبط هذه الإجراءات بالتفكير السحري ، لأن المساومة تتم - وبشكل رئيسي في الرأس: مع الله ، والحكومة ، والكون ، إلخ. على سبيل المثال: "إذا جلست في المنزل بطاعة ، فلن يتم تمديد الحجر الصحي".
لكن مثل هذا الاعتقاد لا يقوم على فهم حقيقي للشؤون الجارية ، ولكن فقط على الرغبات … لتجنب ما لا مفر منه.
5. الاكتئاب: "لا أستطيع أن أفعل أي شيء." "مهما فعلت ، لا معنى لها." وأفكار مماثلة.
هذه هي المرحلة الحادة من مواجهة عجزك الجنسي. هنا يمكنك أن تمرض حقًا (بشيء ما) ، وتقل نغمة المزاج ، واللامبالاة والصعوبات في التحفيز لأي شيء ذي معنى. لا أعتقد أن الأمر يستحق أن نصف بشكل منفصل كيف يبدو هؤلاء الأشخاص أثناء الحجر الصحي.
لكن المرحلة "الإيجابية" التالية مستحيلة دون مواجهة هذا العجز. أحيانًا يكون اللقاء بالعجز هو ما يمنحنا القوة.
6. التواضع: "نعم ، هناك كذلك ؛ وماذا أفعل حيال ذلك؟"
هذه ليست مرحلة السعادة ، لكني أقول مرحلة الواقع … عندما أكون حاضرًا في واقعي ، يمكنني اتخاذ خيارات جريئة وصحية حول مكان وكيفية الانتقال.هذا مستحيل بدون فهم وقبول الواقع.
يبدأ هؤلاء الأشخاص إما في عزل أنشطتهم عبر الإنترنت ، أو تعلم شيئًا جديدًا ، أو إكمال المهام التي تركوها في الصندوق لفترة طويلة ، أو ببساطة الاسترخاء والراحة. من المهم جدًا أن تتم جميع الإجراءات المذكورة أعلاه دون الوصول إلى مرحلة القبول ، ولكن في هذه الحالة ، سيكون معنى هذه الأمور أقل ، وستكون بمثابة تمويه من القلق ، وليس كوعي حر. اختيار العمل لهذه الفترة الزمنية. المزيد عن هذا في مقالتي السابقة: "ما العمل مقابل ما هو (الوباء والحجر الصحي)"
لقد فوجئت أيضًا بقراءة ، أثناء تحديث معرفتي ، أن إليزابيث كبلر روس تعتقد أن جميع المراحل يمكن أن تتدفق بسهولة إلى بعضها البعض. بالطبع ، نعم جزئيًا ، لكن يبدو لي أن الانتقال الكامل إلى المرحلة التالية صعب ، بينما لم تكتمل المراحل السابقة.
هذا ينطبق بشكل خاص على مرحلة التواضع. لا أعتقد أنه حقيقي ، على سبيل المثال ، على الفور. ومن ناحية أخرى ، إذا "وصلت" إلى التواضع ، فلن يكون من السهل "إقصائي" مباشرة من هناك أيضًا.
حسنًا ، كنت سعيدًا باستخدام نظرية كوبلر روس وجادلت معها:)
في أي مرحلة أنت؟ أو ما هو مسرحك "المفضل"؟:)
ملاحظة: إذا كنت في أزمة ولا تعرف كيف تكون ، فلا يمكنك فهم ما يجب عليك فعله في هذه الأوقات الصعبة ، وكيفية الارتباط بها ، وأين تضع نفسك ؛ أو لديك صراعات مع أحبائك على أساس جائحة ، أدعوك للعمل عبر الإنترنت. في أوقات الأزمات ، من الممكن العمل بسعر مخفض.
موصى به:
بدأنا نحب الحجر الصحي
مثل هذه المفارقة - بدأنا نحب أن نكون في الحجر الصحي. لقد اعتدنا على ذلك ، وبدأنا نرى وحساب الفوائد الواضحة للبقاء في المنزل ، وعدم الذهاب إلى العمل كل يوم. في البداية استرخينا إلى درجة البذاءة. وبعد ذلك اجتمعوا بطريقة ما ، حتى تغيروا. على أي حال ، بدأوا في العثور على مزايا واضحة في الحياة المنزلية.
فقدان الأشياء الثمينة في أزمة (الحجر الصحي والوباء)
هناك أزمة في العالم. بطريقة أو بأخرى ، بطريقة أو بأخرى ، يواجه الجميع هذا بطريقة أو بأخرى. وفي هذه الأوقات ، تثار مسألة القيم بشكل ثابت. على وجه الخصوص ، إعادة تقييمها. اليوم لا أريد أن أنتبه للقيم الإنسانية العالمية. وأنا بالتأكيد لا أريد أن أبني الأسلوب:
الحجر الصحي: المهمة - التكيف
بطريقة أو بأخرى ، يُدخل الحجر الصحي قواعده الخاصة في واقعنا. إنه قلق ، ويسبب سوء الفهم ، ويقلق مرة أخرى ، لكنه في النهاية يجبرك على التكيف. نعم ، بالنسبة لأولئك الذين هم على دراية بالقلق شخصيًا ، وليس من القصص ، يصبح الأمر أكثر صعوبة في مثل هذا الوقت تحت علامة الاستفهام.
الأطفال والآباء في الحجر الصحي. مقابلة نفسية
أجريت حديثًا حديثًا مثيرًا للاهتمام مع موظفي مكتب المشروع للاتصالات التابع لصندوق التأمين الصحي الإجباري التابع لوزارة الصحة في جمهورية كازاخستان. كيف يشعر الأطفال والآباء في الحجر الصحي. كيف يتكيف المراهقون. عن التعلم عن بعد. لقد تطرقنا إلى موضوع العنف الأسري وعواقبه.
كيف تنجو عاطفيا في الحجر الصحي؟
هذه فترة صعبة على الجميع. شيء ما حدث ، على ما أعتقد ، لم يتوقعه أحد. يبدو الأمر كما لو أننا نصور فيلمًا رائعًا. لقد تغيرت طريقة الحياة كثيرا. وفي هذه الأيام ، كل شخص لديه شيء خاص به: إنه أمر لا يطاق التواجد مع الأطفال في المنزل طوال اليوم ، ومن الصعب العمل عندما يركض الأطفال ويحدثون ضوضاء حولهم (ولا يمكنك أن تشرح لهم أنك يعملون ، ولكن في المنزل فقط).
