ما هي متلازمة الضحية؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 02:21

مدينة موسكو

عقدة الضحية أو متلازمة - هذا خط ثابت لسلوك الأشخاص الذين يميلون إلى اعتبار أنفسهم بشكل غير معقول ضحية لأشخاص أو ظروف أخرى ولا يريدون تحمل مسؤولية ما يحدث لهم.

حجم المشكلة كبير جدًا ، على الرغم من أنه لا يمكن تحديد النسبة المئوية الدقيقة للأشخاص المصابين بهذه المتلازمة. في كثير من الأحيان ، لا يلاحظ الشخص ببساطة العلامات الموجودة في نفسه. إذا لم تظهر المتلازمة في بعض مجالات الحياة ، فيمكن أن تكون موجودة في مناطق أخرى وتعيق نمو الشخص وإدراكه لذاته.

علامات متلازمة الضحية

• لوم الآخرين وانتقادهم ،
• شكاوى من حياة غير سعيدة ،
• مبررات لنفسك وأفعالك ،
• عدم القدرة على تحمل المسؤولية عن أفعالهم وعواقبها ،
• عدم الرضا عن الحياة ،
• وجهة نظر متحيزة للأحداث والحقائق.

من الصعب جدًا على الشخص المعرض لهذه المتلازمة أن يحقق شيئًا ما ، فهو يشعر بالعجز وعدم القدرة على تغيير مصيره للأفضل.

كيف تتعرف على عقدة الضحية في نفسك؟

تحتاج أولاً إلى الإجابة بنفسك ، هل غالبًا ما تنقل مسؤولية ما حدث لك إلى الآخرين وظروف الحياة؟ في أي مجالات من الحياة ظهر هذا؟ هل فكرت يومًا أن الظروف الخارجية هي المسؤولة عن جودة حياتك؟

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعاني من متلازمة الضحية.

أسباب المظهر:

1. الاستعداد الوراثي … متلازمة الضحية ليست اضطرابًا خلقيًا. يتجلى مع مرور الوقت. تزداد احتمالية حدوثه إذا كانت الأسرة مصابة بالمرض لعدة أجيال.
2. الصدمة العقلية … يمكن أن تؤثر الحالة التي حدثت في الطفولة على نفسية الطفل وتصبح سبب المتلازمة. على سبيل المثال ، مرض طويل ، مشاجرات خطيرة في الأسرة ، إساءة نفسية أو جسدية.
3. الحضانة المفرطة. نظرًا لحقيقة أن الطفل قد حُرم من الاستقلال لفترة طويلة ، فهو غير مستعد للتعامل مع مشاكله.

تكون المتلازمة أقل شيوعًا عند الرجال. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الصدمة النفسية تحدث للمرأة في كثير من الأحيان أكثر من الرجل.

كيف تتعامل مع المتلازمة؟

1. اعترف لنفسك أنك عرضة للإصابة بالمتلازمة.
2. تحمل المسؤولية ليس فقط عن نجاحاتك ، ولكن أيضًا عن إخفاقاتك.

نعم ، يمكن أن يكون سبب الفشل ظروف خارجة عن إرادتك. لكن لا فائدة من إلقاء اللوم عليهم ، تمامًا مثل لوم نفسك. تحمل المسؤولية لا يعني قبول اللوم. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تصاب بالشلل ولن تتمكن من حل المشكلة على الفور.

ما العلاقة بين متلازمة الضحية ومتلازمة الصبر؟

غالبًا ما تسير متلازمة الضحية جنبًا إلى جنب مع متلازمة الصبر. هذا صحيح بشكل خاص في مجال العلاقات الأسرية ، على الرغم من أنه يوجد غالبًا في مجالات أخرى من الحياة.

غالبًا ما نواجه حالات عندما يشكو الشخص باستمرار من مشاكله ، لكنه في نفس الوقت لا يحل أي شيء ولا يتخذ أي خطوات لتصحيح الموقف.

هؤلاء الناس لديهم فوائد خفية بسبب أنهم لا يغيرون أي شيء في حياتهم. يمكن أن يطلق عليه حتى الماسوشية النفسية.

ما هي متلازمة تجاوز الصبر؟

الصبر - الجودة اللازمة في حياتنا.

تساعد:

• عندما لا يعرف الشخص ماذا يفعل في موقف معين ،
• عندما يحتاج إلى أن يقضي وقته
• عندما يكون في ألم جسدي وعاطفي ،
• عند التعامل مع أشخاص يمكن أن يكونوا مزعجين.
• من الأسهل تحمل الصعوبات.

لكن الصبر المفرط مدمر للإنسان.

• إذا كان الصبر مرتبطًا بالشخص المصاب بالتوتر والخدر والغضب المقيّد ، فقد يضر بحالته العقلية. يمكن أن يؤدي إلى الانهيار العصبي ونوبات الغضب وحتى الاكتئاب.
• إذا كان الصبر يسترخي ، مما يساعد الشخص على الهدوء ، فإن الألم العاطفي يمكن أن يكون مكلفًا إلى الحد الأدنى بالنسبة للنفسية.

الأشخاص الذين يتحملون التوتر داخل أنفسهم لفترة طويلة يشبهون الزنبرك المضغوط. وعندما تحين اللحظة ، يمكن أن ينفجر الربيع. ثم ينتهي صبر الإنسان.

سلبيات الصبر:

1. الصبر على حدود الكسل. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من الألم ، فسوف يأخذ ببساطة عقارًا مخدرًا ولن يفعل أي شيء لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحته. لن يبدأ في التصرف حتى يتوقف مسكن الألم عن العمل أو تصبح حالته الجسدية لا تطاق.
2. يُنظر إلى الصبر على أنه فضيلة. في كثير من الأحيان ، يتعرض ضحايا العنف للضرب أو الإهانة ، لأنهم يعتقدون أنهم سيتركون أزواجهن ، وسوف يرتكبون خطأ وأنانية. تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر. والمثير للدهشة أن المجتمع يمكن أن يدين حقًا المرأة التي تقدمت بطلب للطلاق بسبب إدمان زوجها للكحول أو الضرب.
3. صبر الناس غير الآمنين أو غير المشوهين. إنه مرتبط بالخوف من أن يُترك بمفرده ، وأن يصبح منبوذًا وأن يسيء المجتمع فهمه. وبسبب هذا يفعل الإنسان ما لا يريده ، أو يتحمل شيئًا لا يرضيه.

ما هو المخرج؟

لا توجد طرق كثيرة للخروج من هذا الوضع.

• يمكن لأي شخص أن يستمر في تحمل ما يحدث له ، مع التدفق.
• يمكن لأي شخص تغيير الموقف بشكل جذري من خلال الدخول في مواجهة مع الجاني.
• يمكن لأي شخص تغيير موقفه من الموقف بمساعدة التدريبات الداخلية.
• يمكن لأي شخص أن يغير نفسه ، لكن هذا هو الطريق الأصعب.

حد الصبر

في اللحظة التي ينتهي فيها صبر الشخص ، تستيقظ فيه كمية لا تصدق من الطاقة. الشخص "يغلي" و "ينفجر". يمكن استخدام هذه الطاقة لصالحك ، لأنها تشجع الشخص على التصرف.

تنقسم العملية إلى ثلاث مراحل:

أولا.

الشخص يستعد فقط لانفجار عاطفي. في تلك اللحظة ، لم يكن ربيع صبره قد تم ضغطه بالكامل. يقرر الشخص تغيير حياته ، لكنه لا يفعل شيئًا بعد. لهذا ، ما زال يفتقر إلى الشجاعة والقوة. يمكن أن تستمر هذه الحالة لفترة طويلة.

ثانية.

تلك اللحظة بالذات من الانفجار العاطفي. تغلي المشاعر والعواطف المختلفة في الشخص: الغضب والغضب والاستياء وما إلى ذلك. في هذه اللحظة ، تحتاج إلى اتخاذ قرار مهم والبدء حقًا في ترجمة خططك إلى واقع ملموس.

ثالث.

مرحلة مهمة بنفس القدر تبدأ عندما يهدأ الشخص بالفعل قليلاً. في هذا الوقت ، تحتاج إلى صياغة القرار الذي تم اتخاذه بوضوح والتفكير في كيفية تنفيذه.