2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ومع ذلك ، كظاهرة إنسانية ، الحرية
- شيء بشري جدا"
فيكتور إي فرانكل.
عادة يعتبر هذا السؤال فلسفيا ويفضل الناس عدم الإجابة عليه. لكن في كثير من الأحيان تكون الحرية هي التي تقلق الأشخاص الذين يلجأون إلى عالم النفس. وتقارن نتيجة العلاج النفسي الناجح بتحرير الشخص. وصف إيروين يالوم العلاج النفسي بأنه ولادة جديدة. كُتبت كتب عن الحرية لا تقل عن الحب. أريد أن أشارك أفكاري حول الحرية والعلاج النفسي.
في ظروف النمو داخل الرحم والطفولة المبكرة ، يكون الطفل في اندماج مع شكل الأم والعالم ككل. لا يشعر الطفل أين تنتهي ذاته. عندها تشكل مفهوم الحرية على أنه إشباع جميع رغباتنا "أريد" ، "لا أريد".
الحرية الطفولية يشعر وكأنه الافتقار التام للحدود الداخلية والمسؤولية. في المستقبل ، هذا الفهم للحرية هو الذي يوجه سلوك الأطفال. في مواجهة العالم ، نحاول الدفاع عن هذه الحرية من خلال:
- الحفاظ على الخصوصية.
- الفتح بالقوة
- الاندماج مع الآخرين.
الحرية الطفولية هذا شيء سلبي ويتم التعبير عنه بالكلمات "إذا لم يكن من أجل … ، فعندئذ سأكون حراً" ، "عندما يكون لدي … ، سأكون حراً" ، إلخ.
في الحياة ، غالبًا ما يتم مواجهة الفهم الطفولي للحرية. من السهل التحقق من ذلك من خلال طرح السؤال "هل تعتقد أن أي شخص يمكنه فعل أي شيء؟" يعتبر الكثيرون عبارة "يمكن لأي شخص أن يفعل كل شيء أو كل شيء تقريبًا!" البديهية والمبررة في بعض الأحيان فقط "يمكن لأي شخص أن يفعل كل شيء ، لكنني لا أستطيع." مثل هذا الرأي ، سواء أكان واعًا أم لا ، يؤثر بشدة على السلوك وليس ضارًا كما يبدو. مفهوم الحرية الطفولي هو جزء من الشخصية العصبية.
كيف يمكنك أن تفهم هذا وتصبح حراً حقًا ولا تظل أسيرًا لأوهام عصابية؟
دعونا نلقي نظرة على ثلاثة مجالات لتحقيق الحرية:
- أنا حر فيما يتعلق بنفسي.
- أنا حر فيما يتعلق بالعالم.
- أنا حر فيما يتعلق بحياتي بشكل عام.
عادة ما يتعثر التفكير العصابي في أول منطقتين. ثم يبدو طلب الطبيب النفسي هكذا - "هذا ليس جسدي ، أنا محبوس فيه!" ، "أريد الهروب إلى جزيرة صحراوية!" ، "لا أشعر بالحرية!"
والحقيقة هي أننا لسنا أحرارًا فيما يتعلق بأنفسنا ولسنا أحرارًا فيما يتعلق بالآخرين والعالم ككل. ليسوا أحرارًا في الفهم الطفولي للحرية ، عندما نشبع كل ما لدينا من "عوز" و "لا نريد". لدينا قيود: الخصائص الفسيولوجية والقدرات العقلية والعقلية والإطار الاجتماعي والاقتصادي. كل هذه قيود بشرية ويبدو أنها يجب أن تتدخل في الحرية.
هذا هو المكان الذي تنشأ فيه المفارقة. سعياً وراء الحرية الطفولية ، نبتعد عن الحياة ونصبح وحيدًا ، غير سعداء ومعتمدين.
كيف يمكن للمرء أن يجد إحساسًا مختلفًا بالحرية وفكرة للبالغين عنها؟
لا يمكن للمرء أن يصبح حراً إلا من خلال قبول هذه الحدود. "نعم ، أنا بشر فقط!" "هذا عالمي والأشخاص المحيطون به هم أناس أحياء!"
يبدو بسيطًا ، لكن لماذا يصعب تحقيق ذلك؟
لم نشعر ولا نعرف سوى حرية الأطفال. نادرًا ما يعرف آباؤنا حدودهم وغالبًا ما يعلموننا بطريقة خاطئة. إنه فقط أننا خائفون: مخيف أن نموت ومخيف أن نعيش ، مخيف أن نتعلق بجارنا ، مخيف أن نرفض ، وما إلى ذلك. يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للعيش بحرية.
تنشأ الآن معظم المشاكل النفسية لدى الناس من عدم فهم حدودهم وعلاقاتهم الاعتمادية. إذا قمت ، في عملية الإرشاد والعلاج النفسي ، ببناء حدود خارج الشخصية ، تنظم فقط المجال "أنا حر فيما يتعلق بالعالم" ولا تتطرق إلى هذه القضية قبول الذات … نتيجة لمثل هذا العلاج ، ستزداد الدفاعات النفسية ، وسيظل فهم الحرية غير متأثر.
فهم وقبول حدودنا وحدود العالم من حولنا ، نتحمل المسؤولية عن أنفسنا وحياتنا. تمرين العلاج النفسي المفضل لدي قبول الذات - نشرة على الثلاجة تقول "أنا شخص عادي" كل يوم.
بقبولنا المسؤولية ، نكتسب الحرية والحب لحياتنا بشكل عام. الحرية تفقد معناها السلبي ولا تعود تعويضاً لرغبات الأطفال ونقاط ضعفهم. تنضج حريتنا وتقول "أستطيع!"
هناك طرق عديدة لتجربة الحرية: الحب ، والدين ، والجمال ، والإبداع ، والمعاناة ، وبالطبع العلاج النفسي. لقد اخترت مهنة استشاري علم النفس وأنا مقتنع بأن العلاج النفسي هو طريقة فريدة لتحسين الذات. ليس الوحيد ، ولكن بأسعار معقولة. ليست مضمونة ولكنها فعالة.
بالنسبة لي ، لا توجد حدود بين الفلسفة وعلم النفس ، وخياري هو اتجاه وجودي. إن حل العديد من الأسئلة الفلسفية يخفف بشكل فعال الناس من المشاكل النفسية والعكس صحيح.
موصى به:
كيف تبقى على اتصال رغم الرفض
دعنا نعود إلى مشكلة "الوجود رغم". جانب آخر من ذلك يتعلق بالموقف عندما يواجه المعالج رفضًا عدوانيًا إلى حد ما ، وأحيانًا يؤدي ببساطة إلى الإبادة في مظاهره ، من جانب العميل. هذا الوضع ليس شائعًا بأي حال من الأحوال في ممارسة العلاج النفسي.
لماذا الصبر يقتل ببطء ولكن بثبات؟
الصبر ، بصفته صفة شخصية ، هو سمة مميزة لنا جميعًا بدرجة أكبر أو أقل. إنه متعدد الأوجه. يعاني الشخص كثيرًا: من ألم جسدي إلى بعض اللحظات غير السارة في شخصية أحبائهم. ستركز هذه المقالة بشكل خاص على الصبر فيما يتعلق بالتفاعل مع الناس والأنانية الصحية.
قبح. لماذا يشعر الكثيرون بأنهم "معيبون"
على موقع يوتيوب ، صادفت مقطع فيديو قام فيه المؤلف بتجميع مجموعة مختارة من الممثلات القبيحات ، في رأيه ، وكان الفيديو بأكمله محيرًا حقًا كيف تمكنوا من تحقيق النجاح وعيش حياة مرضية. كما لو أن "الجمال" النمطي النموذجي هو سمة ضرورية للحياة الناجحة والعلاقات الوثيقة.
حول الدافع والنية - أو لماذا يفعل الناس ما يفعلونه
كل سلوك له نية إيجابية. أي ، مع هذا السلوك ، يريد الشخص شيئًا جيدًا لنفسه. على سبيل المثال ، يصرخ الشخص ويخاف ، لكنه يريد جذب الانتباه أو الموافقة بهذه الطريقة. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا هذيانًا ، لكن إذا كنت تعتقد أن السلوك قد تشكل في مرحلة الطفولة ، على سبيل المثال ، فهذا ليس بالوهم (من بعض الآباء ، هذه هي الطريقة الوحيدة لجذب الانتباه ، ما الذي يمكنك فعله).
يولد الحب في الحرية وعندما يتم التعدي على هذه الحرية تبدأ في الاختفاء
في العلاقات الناضجة ، يكون الناس مستقلين عن بعضهم البعض ، ولا يشعرون بالغيرة ، ولا يستخدمون شريكًا لتلبية احتياجاتهم. يمنحهم الحب شعورًا بالرضا والانسجام في حياتهم. لديها القليل من القلق والعداء ، على الرغم من حقيقة أنها يمكن أن تجعلك تقلق بشأن شخص آخر.
