2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بطريقة أو بأخرى ، يُدخل الحجر الصحي قواعده الخاصة في واقعنا. إنه قلق ، ويسبب سوء الفهم ، ويقلق مرة أخرى ، لكنه في النهاية يجبرك على التكيف.
نعم ، بالنسبة لأولئك الذين هم على دراية بالقلق شخصيًا ، وليس من القصص ، يصبح الأمر أكثر صعوبة في مثل هذا الوقت تحت علامة الاستفهام. لأن الأساسات الهشة بالفعل تصبح رملية مهتزة.
ونعم ، هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه جميع أنواع اضطرابات الأكل في الازدهار ، وتسيطر على مركز التحكم في الجسم. الآن سوف يفرضون بشكل أكثر نشاطًا حصارًا على جزء كبير من الوعي ، وجميع أنواع آليات الوسواس القهري. الآن هو الوقت الذي تريد فيه الطقوس أن تحكم عالمك الداخلي. وهذا جيد. لا توجد نفسية فولاذية ، وخلال فترة الإجهاد المتزايد ، فإن كل شيء تم تمشيطه لفترة طويلة سيكون أشعثًا بعناد. لا تأنيب نفسك)
هذا وقت صعب من الناحية الموضوعية. أنت بحاجة إلى أن تجد القوة في نفسك و- للتكيف.
في العمل. أصبح التنسيق عبر الإنترنت بالفعل بثقة شكل المستقبل. بالطبع ، لا يمكنك القيام بقص شعر أو تدليك أو مانيكير على سكايب (تنهدات مكتومة). ولكن يمكنك القيام بالكثير من الأشياء الأخرى عبر الإنترنت ، من تحسين مهاراتك الخاصة والتعرف على خدماتك إلى اكتساب مهارات جديدة تمامًا. نتذكر القول الشائع الآن عن الحياة ، الليمون وعصير الليمون.
في علاقة. نحتاج أن نتذكر كيف يكون الحال عندما نكون معًا لفترة طويلة بدلاً من الساعتين المعتادتين بعد العمل. كيف يبدو - على الأقل عدم التدخل في بعضنا البعض ، ولكن كحد أقصى - للاستمتاع بهذا الوقت ، لإيجاد الفرح والمورد لبعضنا البعض فيه. حان الوقت لتذكر سبب بقائكما معًا.
في العلاج. دائمًا ما يكون تغيير التنسيق قصة صعبة. عندما تعمل عبر الإنترنت وترى الوجه فقط ، ثم فجأة تلتقي في المكتب وترى الشخص بأكمله: حركاته ومشيته وحتى رائحته. وكل هذا يجعل المعالج من مجرد صورة على الشاشة إلى شخص حقيقي. صدمة)
يحدث الشيء نفسه عند تغيير التنسيق في الاتجاه المعاكس. هذه قصة صعبة للغاية عندما تحتاج ، بعد مساحة مريحة ومغلقة وآمنة ، إلى البحث عن مكان آخر للاختباء فيه. من الجيد أن يصبح المنزل مكانًا كهذا. ولكن إذا لم يكن الوضع آمنًا في المنزل ، فسيكون من الضروري البحث عن مكان أكثر راحة للتواصل. ولكن ماذا لو كنت معتادًا على الاعتماد على المحاور باعتباره انعكاسًا ، وتبتعد عن أدنى التقلبات في موضع رأسك وهز حذائك الخفيف؟ سيحرمك التنسيق عبر الإنترنت ، بالطبع ، من تلك القرائن وهذا المستوى الجسدي القوي. إلى حد ما ، فإنه يترك فقط الروحانية المجردة. وهذا اختبار آخر)
لقد قرأت بالفعل الكثير عن كيفية الاعتناء بنفسك بالمعلومات:
• تصفية المصادر التي تكتب عن الوباء. الآن كل جهاز تقريبًا يجلس متخصصًا في علم الفيروسات والتآمر والتآمر. لذلك ، ابحث عن مصدرين أو ثلاثة مصادر موثوقة واقرأ هناك.
• لا تقم بتحديث موجز ويب جميع الشبكات الاجتماعية بشكل مستمر ، وإلا فإن جنون العظمة لن يستغرق وقتًا طويلاً.
• إذا كنت لا تزال تجد نفسك تتصفح موجز الأخبار ، فابذل مجهودًا واضغط على هاتفك. لأنك لا تستطيع التغلب على القلق من هذا القبيل) ضع الأشياء الممزقة منذ فترة طويلة على الرفوف ، وفرز كومة الجوارب المغسولة ، واضغط على حافة النافذة بقدر ما تستطيع.
• الحفاظ على الهدوء والاستمرار في. ازفر واستمر في القيام بعملك المعتاد. استمر في العيش ، لا تتوقع كارثة.
موصى به:
بدأنا نحب الحجر الصحي
مثل هذه المفارقة - بدأنا نحب أن نكون في الحجر الصحي. لقد اعتدنا على ذلك ، وبدأنا نرى وحساب الفوائد الواضحة للبقاء في المنزل ، وعدم الذهاب إلى العمل كل يوم. في البداية استرخينا إلى درجة البذاءة. وبعد ذلك اجتمعوا بطريقة ما ، حتى تغيروا. على أي حال ، بدأوا في العثور على مزايا واضحة في الحياة المنزلية.
فقدان الأشياء الثمينة في أزمة (الحجر الصحي والوباء)
هناك أزمة في العالم. بطريقة أو بأخرى ، بطريقة أو بأخرى ، يواجه الجميع هذا بطريقة أو بأخرى. وفي هذه الأوقات ، تثار مسألة القيم بشكل ثابت. على وجه الخصوص ، إعادة تقييمها. اليوم لا أريد أن أنتبه للقيم الإنسانية العالمية. وأنا بالتأكيد لا أريد أن أبني الأسلوب:
مراحل تبني الحجر الصحي والوباء
التحديث من 04/12/2020 بفضل تعليق رائع على أحد المصادر: قدم مرحلة ، والتي تم وضعها في المركز الثالث. عند لقائي مع مشاعري المختلفة فيما يتعلق بالوضع الحالي ، أردت تنظيمها بطريقة ما (بعد لقاء حقيقي معهم ، بالطبع ، القبول والعيش). اعتقدت أن فهم الحياة الطبيعية الكاملة للعملية يمكن أن يساعد شخصًا ما على التعامل مع هذه الأزمة ، لذلك قررت أن أصوغ أفكاري في مقال.
الأطفال والآباء في الحجر الصحي. مقابلة نفسية
أجريت حديثًا حديثًا مثيرًا للاهتمام مع موظفي مكتب المشروع للاتصالات التابع لصندوق التأمين الصحي الإجباري التابع لوزارة الصحة في جمهورية كازاخستان. كيف يشعر الأطفال والآباء في الحجر الصحي. كيف يتكيف المراهقون. عن التعلم عن بعد. لقد تطرقنا إلى موضوع العنف الأسري وعواقبه.
كيف تنجو عاطفيا في الحجر الصحي؟
هذه فترة صعبة على الجميع. شيء ما حدث ، على ما أعتقد ، لم يتوقعه أحد. يبدو الأمر كما لو أننا نصور فيلمًا رائعًا. لقد تغيرت طريقة الحياة كثيرا. وفي هذه الأيام ، كل شخص لديه شيء خاص به: إنه أمر لا يطاق التواجد مع الأطفال في المنزل طوال اليوم ، ومن الصعب العمل عندما يركض الأطفال ويحدثون ضوضاء حولهم (ولا يمكنك أن تشرح لهم أنك يعملون ، ولكن في المنزل فقط).
