مثالي أم لا. الجحيم الشخصي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الكمال هو حلم كل صاحب عمل. هم الذين لا يعرفون كيفية العبث والعمل من أجل البلى وتحقيق النتائج الأكثر أهمية. إنهم محسودون ومتساوون معهم. وما هي حياة منشد الكمال نفسه - شخص تخضع حياته كلها لموقف "إما مثالي أو لا على الإطلاق"؟

الكمال هو أولاً وقبل كل شيء شخص يعاني. شخص يعتبر كل خطأ بالنسبة له موتًا بسيطًا.

هل يمكن أن يكون المحكوم عليه بالإعدام سعيدا يخافه وينتظر ويموت ثم يخاف من جديد؟ رجل يمتلكه شغف لن يشبع أبدًا لأن الكمال المطلق بعيد المنال؟ يستخدم علماء النفس الأمريكيون لتشخيص المثالية استبيانًا بالاسم المعبر "مقياس الكمال الذي لا يمكن بلوغه".

يجدر التوضيح على الفور أننا نتحدث عن الكمال المرضي ، لأن هناك أيضًا كمال صحي ، وهو في الواقع ليس أكثر من الضمير والاجتهاد.

يتوق أصحاب الكمال إلى الاعتراف من كل قلوبهم ، لكن الدعاية تميل إلى إخافتهم ، لأن التقييم هو أحد أكبر مخاوفهم. هم أنفسهم يقيّمون أنفسهم والآخرين باستمرار. وبما أن أصحاب الكمال يطالبون أنفسهم بمطالب شائنة ، فهم واثقون من أن الآخرين سيقيمونهم بنفس المعايير.

يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص تحقيق الكثير ، لكن لا يمكنهم الاستمتاع بالنجاح ، لأن هناك دائمًا هذا الخلل الصغير الذي من شأنه أن يفسد مزاجهم. وإذا تم تنفيذ شيء ما ببراعة حتى في رأيه الصارم ، فسيعتقد الساعي إلى الكمال بالتأكيد أنه ليس كل شيء في حياته مثاليًا ، وسوف ينزعج.

يميل معظم المصابين بمتلازمة الطالب الممتازة إلى التسويف ، لأن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لإكمال كل مهمة لجعلها مثالية. يتم إنفاق الكثير من الطاقة على هذا. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يؤخرون عن غير وعي بدء عمل مهم - وهذا يجعل من الممكن تأجيل اللحظة التي سيتم فيها تقييم النتائج. لا توجد عملية لمنشد الكمال. هدفها الوحيد هو النتيجة.

ولكن حتى لو فعلت كل شيء "إلى القمة" ، يمكنك دائمًا مواجهة انتقادات من المنتقدين. وهذا مؤلم للغاية لتقدير الذات ويقلل مرة بعد مرة من الدافع للعمل.

من السمات المهمة للكمالية عدم القدرة على التواجد في اللحظة الحالية ، والعيش "هنا والآن". يعيش الكماليون في الماضي ، ويتذكرون لحظات انتصاراتهم ، وفي المستقبل ، يتنبأون بأسوأ نتيجة لأي موقف ويعيشون مقدمًا النطاق الكامل للمشاعر السلبية التي يمكن أن تترتب على ذلك.

إن القناعة العميقة لشخص مصاب بمتلازمة الطالب الممتازة هي "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية. أنا أسوأ من غيري ". لذلك ، حكم الكمال على نفسه منذ فترة طويلة ، والآن ينتظر تأكيده من الآخرين ، ويلتقط بحساسية كل النظرات الجانبية ، والنصائح النصفية والتنهدات ، ويفسرها ليس في صالحه. لقد تحول إلى محدد موقع يتم ضبطه حصريًا للعالم الخارجي وهو عمليًا أصم من الداخل. يبدو أن الساعي إلى الكمال يراقب حياته من الخارج ، ويقيم باستمرار كل خطوة ، ولا يعيشها في جسده بمشاعره.

تتحول الحياة إلى توقع دائم بالفشل. ومن ثم ، فإن التوتر الأقوى ، والذي يتطور بمرور الوقت غالبًا إلى اضطراب القلق. ولكن نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم وعواطفهم ، فإنهم غالبًا ما يكونون غير مدركين لهذا القلق المعتاد. يتميز الذين يمارسون الكمال بالاضطرابات الجسدية التي تظهر فيها الأعراض الجسدية (غالبًا - الصداع وآلام الظهر وآلام البطن والمشابك العضلية القوية). بهذه الطريقة ، يحاول اللاوعي لفت انتباه الشخص إلى حقيقة أنه يفيض بالعواطف المكبوتة وغير الحية. الأشخاص المصابون بمتلازمة الطالب الممتازة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

يحاول هؤلاء الأشخاص باستمرار تلبية توقعات الآخرين ، لذلك يصعب عليهم قول "لا" للدفاع عن حدودهم.

إن الساعي إلى الكمال بحاجة ماسة إلى الفهم والدعم ، لكنه لا يعرف كيف يحصل عليهما. إنه بعيد ليس فقط عن مشاعره الخاصة ، ولكن أيضًا عن مشاعر الآخرين. يهرب دون وعي من كل ما يمكن أن "يكشف" عيبه ، ويظهر ضعفه.

يعاني الشخص الذي يعاني من "متلازمة الطالب الممتاز" من نقص حاد في تقدير الذات. يعتمد تقديره لذاته فقط على درجة مثله. حتى أصغر عيب في الملابس أو المكياج ، غير مرئي تمامًا للآخرين ، سيمنع المرأة المثالية من الاستمتاع بعطلة أو موعد ، وسيهرب منه الرجل المثالي في وقت مبكر ، لأنه لم يكن لديه وقت لإنهاء قراءة زوج من عقود العمل ، والتي ستستغرق عشر دقائق ، لكن هذا النقص عالق بمسمار في ذهنه ولا يسمح له بالاسترخاء (مع النساء لا يحدث هذا كثيرًا).

الكمالية تأتي من الطفولة. أحد الأسباب الرئيسية لتشكيلها هو التعليم القائم على التقييم وخفض قيمة العملة. اعتبر الآباء أن مهمتهم الرئيسية هي تحفيز الطفل على النجاح والإنجاز. لذلك ، تم الثناء على أجزاء صغيرة وفقط في حالة النجاح المطلق (لإنهاء ربع بعلامات ممتازة ، للفوز بأولمبياد مدرسي ، للفوز بمسابقة). في الوقت نفسه ، تم استهلاك الإنجازات غير المطلقة (على سبيل المثال ، المركز الثاني أو الثالث). أما بالنسبة للسلوك غير اللائق ، حسب الوالدين ، فقد ردوا فعلاً بالعقوبات والنواهي القاسية ، وربما الإذلال والعار.

عند أطفالهم ، يضع الآباء توقعات متضخمة إلى السماء - كل ما طالبه آباؤهم منهم ، وما يمليه عليهم المجتمع ، وما أرادوه هم أنفسهم من قبل ، لكنهم لم يتمكنوا من تحقيقه. لم يعد الطفل طفلاً - حيًا ومبهجًا وعفويًا ، ولكنه يصبح وعاءًا للتوقعات التي لا يمكن تبريرها. إنهم يسحقون ويخنقون ، ويتم إدخال مواقف الوالدين - يصبحون جزءًا من الشخصية ، ويبدأ الوالد الداخلي للكمال في التحدث بصوتهم.

في نفس الوقت ، منذ الطفولة ، يعتاد الشخص على تجاهل مشاعره ورغباته. تم فقد الاتصال بالطفل الداخلي عمليا. منشد الكمال ينتبه فقط لما هو مهم اجتماعيًا. نتيجة لذلك ، يحقق هذه الأهداف ، لكنها لا تحقق الرضا المنشود. لأنه في مكان ما في أعماق روحه ، يفهم - هذا ليس ما يريده حقًا على الإطلاق. لأنه من المستحيل الشعور بالسعادة في حالة فقد الاتصال بالحاضر. يمكن استعادة هذا الاتصال. ليس سهلاً أو سريعًا ، لكنه يستحق ذلك.

الرغبة في التخلص من الكمالية تمامًا هي أيضًا رغبة في الكمال. من الأفضل أن تكون أكثر سعادة. وإذا كنت بحاجة إلى اللجوء إلى طبيب نفساني لحل هذه المشكلة ، فليكن مثاليًا ، ولكن ببساطة مؤهل وحساس.