2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:04
يتم ترتيب دماغ معظم الناس بطريقة يجد دائمًا طرقًا للعثور على خطأ مع شخص ما ، خاصة في اللحظات التي لا ينجح فيها شيء ما. إليك مثال ، أنت تبحث عن وظيفة ، وتعمل بجد في المقابلات ، ولا تفهم سبب عدم حصولك على وظيفة. أنت بالتأكيد تبدأ في العثور على خطأ مع نفسك ، وسقوط احترام الذات. يجد الدماغ مجموعة من الأشياء التي تؤدي إلى تفاقم حالتك أكثر. يبدو أنه يصرخ: "أنت تعرف القليل ، أنت لست متخصصًا صعبًا ، فلماذا لم تتطور بشكل كامل من قبل ، فأنت لا تستحق المال الذي تريده". من المستحيل إيقاف مثل هذا الخلاط الكلمات. ثم اليأس والاكتئاب
أحد الفروق الصغيرة هو أنه يمكنك أن تكون متخصصًا رائعًا بشكل تعسفي ، وأن تتمتع بإمكانيات كبيرة وتتناسب مع ثقافة الشركة ، لكن لم يلغ أحد الرأي الشخصي. باعتباري مسؤولاً عن الموارد البشرية وشخصًا أجرى العديد من المقابلات ، فأنا الآن متأكد من أنني أعجبت به أو لم أحبه ، فهذا هو العامل الأول والأساسي. لذلك ، النصيحة الرئيسية ، لا تحزن ، ولكن ببساطة ابحث عن "قطيعك" ، شركتك ، حيث ستكون هناك حاجة لك كما أنت.
نعم ، يمكننا أيضًا من خلال العوامل الموضوعية ، على سبيل المثال ، عدم وصول المعرفة إلى منصب معين ، ولكن العامل الأول سيكون ما إذا كان المدير يحبك أم لا. هناك أوقات يقوم فيها صاحب العمل بتوظيف شخص ما ، وذلك ببساطة لأن شخصًا ما يحتاج إلى تعيين شخص ما ويجب على شخص ما القيام بهذا العمل. ثم يتم أخذ الشخص الذي لم يعجبه كثيرًا ولا يتناسب مع معايير الشركة. كقاعدة عامة ، هؤلاء الناس لا يبقون طويلاً.
هناك الكثير من الأمثلة الأخرى ، عند الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، إلى متى يمكن لأحد الشركاء أن يلوم نفسه على ما حدث ، ويبحث عن عيوب في نفسه. أنا من لم أفهم ، أنا زوجة سيئة ، أنا في حالة هستيرية ، لم أكسب الكثير ، أنا ساذج ، إلخ. ولكن … كل نفس العامل الذاتي ، وكل نفس العمل العقل لبناء أحكام غير مبالية عن نفسي. يفترق الناس لأن شخصًا ما لم يعد محبوبًا من قبل شخص ما ، مثل هذه المحاذاة البسيطة.
من المفيد للدماغ أن ننخرط في جلد الذات ونبحث عن أوجه القصور في أنفسنا. وباحتراف يحسدون عليه وجدوا خطأ في أنفسهم. لذلك ما هي النقطة؟ وخلاصة القول أن البحث عن العيوب هو برنامج مكتسب ، ينقله آباؤنا. أي شخص يتوق إلى العثور على خطأ في نفسه ، في أي مناسبة ناجحة ، كقاعدة عامة ، غالبًا ما ينتقد من قبل والديهم. لقد تعلم الدماغ والنفسية هذه الآليات ، وبدأوا في استخدامها تلقائيًا في مرحلة البلوغ. بعد كل شيء ، بمجرد أن أعطتنا علامات التعريف مثل النقد فهمًا لحب الوالدين. مما يعني ، افعل شيئًا ، صحح شيئًا ما في نفسك وسأحبك على الفور ، وأدعمك ، وأساعدك.
كيف نساعد أنفسنا الآن في مرحلة البلوغ:
اقبل بعض المعتقدات دون دليل:
- حتى لو لم ينجح شيء ما بالنسبة لي ، فهو لا يميزني كشخص.
- أنا جيد بما يكفي لكل ما أريد.
- أنا الرقيب الوحيد على نفسي.
- لا يمكنني أن أناسب الجميع (شركاء ، أماكن عمل). الجميع لا يناسبني.
- كل الناس مختلفون. ولكل منها قطيعها الخاص.
2. ستساعد انتصاراتك السابقة على إضعاف الرقابة بداخلك. … ولكي لا تنساهم ، فقط اكتبهم في دفتر ملاحظات. وارجع لقراءتها في أقرب وقت ممكن.
3. تعلم أن تترك. إذا كان الأمس سيئًا ، فهذا لا يعني أن الغد سيكون سيئًا أيضًا. أمس كان بالأمس واليوم هو اليوم. عند تذكر حدث الأمس غير السار ، يمكنك أن تقول في نفسك: "هذا لم يكن ولم يكن أبدًا".
4. في بعض الأحيان ، يعد عدم الحصول على ما تريد (شريك أو وظيفة) حظًا جيدًا بالفعل. بعد كل شيء ، على أي حال ، فأنت لا تعرف على وجه اليقين كيف سينتهي كل شيء. ربما تكون قد أنقذت من شيء ما ، أو لا يوجد استعداد كاف لذلك بعد. لذلك ، تذكر أن كل شيء للأفضل هو أحد الجوانب المهمة في المساعدة الذاتية.
5. لدى الله ثلاث إجابات فقط على طلباتك:
1. نعم
2.نعم ولكن ليس الآن.
3. لدي شيء أفضل استعدادا لك.
وتذكر ، بدلًا من إلقاء نظرة خاطفة على رأسك عن عدم وجودك. ألن يكون من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في أفكار إيجابية عن نفسك في رأسك؟ الوقت المستغرق أيضًا ، لكن التأثير أكثر برودة!
المؤلف: دارزينا إيرينا ميخائيلوفنا
موصى به:
الإدمان العاطفي. لماذا يوجد شخص أو شيء بينكما طوال الوقت؟
يسمى الإدمان العاطفي أيضًا إدمان الحب ، لكن الحب هو حالة صحية عندما يكون الشخص في وئام مع شريكه ومع نفسه. في حالة الاعتماد العاطفي ، يعتمد المدمن بالضبط على التجارب المدمرة ، لأنها ، من تجربته ، تعطي فقط شعورًا بالامتلاء بالحياة. في الوقت نفسه ، يمكن الحصول على المشاعر الحادة ليس فقط من العلاقات ، ولكن أيضًا من المقامرة وهوايات الأدرينالين الأخرى.
الشخص الذي يشتكي طوال الوقت يسلب طاقتك
هناك مشاكل كثيرة في حياتنا. وبطبيعة الحال ، فإن أقاربنا وأصدقائنا لديهم أيضًا ، وغالبًا ما يتعين علينا الاستماع إلى الشكاوى بشأن شيء ما أو شخص ما. من ناحية ، هذا أمر طبيعي ، الناس يريدون بطريقة ما تخفيف التوتر والتحدث علانية. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن الاستماع المستمر لشكاوى شخص ما يستهلك طاقتنا.
كيف تتوقفين عن الغضب من زوجك؟ أنا منزعج طوال الوقت. الزوج يغضب
عندما قابلت زوجي المستقبلي ، شعرت بنوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها ، وكراهية تجاهه ، ونوبات غضب ورغبة مستمرة في تدمير علاقتنا. أحيانًا كنت أرغب فقط في تدميره ، ولم أفهم ما كان يحدث ، لأنه عاملني جيدًا ولم يرتكب أي خطأ. ثم للمرة الأولى فكرت في ما هو الخطأ معي؟ من أين يأتي هذا؟ كلما فكرت في الأمر ، أصبح الموقف أكثر وضوحًا.
هل يلومك شريكك طوال الوقت؟ عقدة الذنب. علم نفس العلاقة
شريكك يلومك دائمًا على كل شيء ، ماذا يجب أن تفعل؟ بادئ ذي بدء ، كن على دراية بحقيقة أن هناك شيئًا ما بداخلك يجعل الشخص الآخر يتحمل المسؤولية ويلقي باللوم عليك. وفقًا لذلك ، تقوم بترجمة هذا بطريقة ما إلى اتصال. مهمتك هي معرفة سبب اتهامك الآخرين بشيء لم تفعله.
إذا كنا لا نحب الشركاء المحتملين طوال الوقت
مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء! إذا كنا نواجه باستمرار في حياتنا حقيقة أن الشركاء المحتملين (هؤلاء هم أولئك الذين يمكننا بناء علاقات معهم ، والأسرة) فإننا لا نحبهم طوال الوقت ، طوال الوقت لديهم بعض العيوب ، وطوال الوقت لا يناسبون لنا ، إذن ، إذن هذا ، يجدر التفكير في سبب حدوث ذلك.
