الخوف من علاقة جديدة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يتجنبون العلاقات الجادة: صدمات الطفولة ، وعدم الرغبة في تحمل المسؤولية ، والمشاكل الحميمة ، والرغبة في الاستقلال ، وغيرها. سنتحدث اليوم عن تلك الحالات التي يرتبط فيها الخوف من علاقة جديدة بالانفصال.

كقاعدة عامة ، يتجنب الناس الارتباطات الجديدة إذا كان الشريك السابق إما جيدًا جدًا أو تسبب في الكثير من المعاناة. ولا يهم جنس الشخص. تظهر التجربة أنه في هذه الحالة ، الرجال والنساء متماثلون تقريبًا.

إذا كان الشريك قريبًا من المثالية ، فسيتجنب الشخص العلاقات الجديدة ، خوفًا من أنها ستكون أسوأ ولن تؤدي إلا إلى خيبة الأمل.

إذا كانت التجربة السابقة سلبية ، فهناك خوف وثقة بأن التقارب يؤدي إلى الاستياء والألم وخيبة الأمل.

كيف يمكنك التغلب على خوفك من العلاقات الجديدة؟

- أولاً ، يجب أن نعترف به ونقبله.

- ثانياً ، من الضروري النجاة من تفكك أو فقدان أحد أفراد أسرته. إذا كنت تريد في البداية الاختباء من الجميع والبكاء ، فيجب القيام بذلك. لا يجب أن تعيش بنشاط في تحدٍ لنفسك. إذا لم يهدأ الألم ، فأنت بحاجة إلى الدخول في الشبق المعتاد ببطء وببطء ، لكنك لست بحاجة إلى تأخير العملية كثيرًا. لمقابلة صديق حميم ، فإن الذهاب في نزهة قصيرة هو بالفعل انتصار.

وفقط عندما تلتئم جراح الخسارة ، يمكنك البدء في إعداد نفسك للعلاقات المستقبلية. أولاً ، تحتاج إلى تحليل التجربة السابقة: ما هو الخطأ ، وما الذي أرغب في إزالته ، وما الذي ، على العكس من ذلك ، لإدخال علاقة جديدة. لا تحتاج إلى التسرع على الفور للعثور على شريك ، فمن المهم أن تملأ حياتك: الهوايات ، المعارف ، الهوايات ، تغيير الصورة - سيساعدك هذا على الشعور بأنك شخص مستقل ومثير للاهتمام. من المهم أن تحب نفسك وتحترمها ، وليس إلقاء اللوم على الانفصال.

لذلك ، تم اتخاذ الخطوة الأولى نحو التغلب على الخوف. هل هذا كاف للمضي قدما؟

يعد قبول الانفصال والتغلب عليه الخطوة الأولى نحو التغلب على الخوف من علاقة جديدة. الخطوة الثانية هي البدء من الصفر.

إذا كانت العلاقة المنتهية مؤلمة ، فستفقد الثقة في الجنس الآخر. وهذا جيد. لكن لا تتعايش مع عدم الثقة هذا. من الضروري ترك الماضي في الماضي ، وعدم حمل عبء الاستياء والمخاوف إلى الحاضر.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال مقارنة علاقة جديدة بعلاقة منتهية.

الثقة مرة أخرى أمر صعب ، لكن من المهم جدًا تعلم كيفية القيام بذلك. لا أحد محمي من الأخطاء ، لكن بعد كل شيء ، كل معارف وكل موعد هو تجربة جديدة وانطباعات جديدة وفرصة جديدة للعثور على السعادة. لا أحد يضمن أن كل شيء سينتهي الآن "لقد عاشوا في سعادة دائمة".

لكن هل هو ضروري في الوقت الحالي وهل هناك حاجة إليه لاحقًا؟ ربما يكفي بضعة أسابيع وشهور وربما سنوات مشتركة. في بعض الأحيان يكون من الضروري العيش في الحاضر دون التفكير في المستقبل البعيد.

يكمن خطأ الكثيرين في أنهم يبحثون عن المثل الأعلى ، لكن لا توجد مُثُل عليا. من المهم أن يكون لديك شخص يمكنك الاعتماد عليه والثقة به.

ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون الشريك الجديد مماثلاً للشريك السابق. الآن يوجد شخص آخر بجانبه ، مما يعني أن كل شيء سيكون مختلفًا معه.

عليك أن تتعلم الثقة في الناس مرة أخرى تدريجيًا ، والاستماع إلى صوت العقل. من الضروري أن تكون على طبيعتك ولا تفكر في الانطباع الذي تتركه.

يُنصح بإخبار شريكك عن مخاوفك ومخاوفك. سيعطي هذا الحق في عدم الانفتاح تمامًا وعدم التسرع في العلاقة. من المهم ليس فقط انتظار اهتمام الشريك ، ولكن أيضًا لإبداء الاهتمام الصادق به ، لإعلامه بنفسه.

والقاعدة الأهم ألا تكون ضحية. مهما كان الانفصال مؤلمًا ، فقد ظل في الماضي ، مما يعني أنه لا يمكن لوم أحد على ذلك. كل شخص يبني سعادته ويدير حياته.

هناك أوقات لا يمكنك فيها التغلب على الخوف من علاقة جديدة بمفردك. في بعض الأحيان تكون جذوره عميقة لدرجة أن طبيب نفساني محترف فقط يمكنه المساعدة.

بداية أي علاقة هي فرصة للسعادة ، مما يعني أنه لا يجب أن تخاف منها.أليس كذلك؟