2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في بعض الأحيان تأتي الأشياء الجيدة في حياتك.
على سبيل المثال ، العلاقات.
وتبدأ في "العاصفة" مثل شجرة وحيدة على صخرة أثناء عاصفة.
ومن التجارب يصبح الأمر سيئًا لدرجة أنك لم تعد سعيدًا.
يبدو أنه من الأسهل الإقلاع عن الاستمرار بدلاً من البقاء في هذه العلاقة ، في هذا "الرعب" - تصاعد المخاوف ، زوبعة من الرغبات ، دوامة من الادعاءات واندلاع الغضب من هذا الواقع ، على الرغم من مزاياها الواضحة ، لا يتطابق مع التوقعات ، ويخيف ذكريات إخفاقات الماضي ولا يتحول إلى صورة مثالية ، على عكس التخيلات حول كيف تريد أن يتحول كل شيء.
وبعد ذلك يمكنك زيارة طبيب نفساني ومشاركة مشاعرك معه.
قلقك وعجزك ومخاوفك واستيائك.
وأن نفصل معه الحاضر عن الماضي ، الحقيقي عن المتخيل ، المخيف من المثير ، الثانوي عن المهم.
وتهدأ واستعد للأرض تحت قدميك …
للمضي قدما.
في بعض الأحيان يأتي شيء مرغوب فيه إلى حياتك.
على سبيل المثال ، العلاقات.
وهكذا يبدأ كل شيء بشكل جيد. ورسمت صور المستقبل الرائع. ويتم بناء الخطط المشتركة بشغف.
ثم فجأة اتضح أنك تضع معاني مختلفة في نفس الكلمات. وفي الواقع ، في الأفعال ، كل شيء يظهر بشكل مختلف تمامًا عما بدا في الكلمات.
وبعد ذلك يمكنك أن تأتي إلى معالج نفسي وتعيش بخيبة أمل. والعجز. والغضب. والحزن.
واكتشف كيف حدث ذلك؟ وفكر ، حاول أن تجد ، كيف يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك؟ استمع لنفسك والآخرين ، تواصل ، تعلم ، تفاوض. هذا ، وربما ليس هذا ، ولكن في المرة القادمة …
وقبول الوضع الراهن …
للمضي قدما.
في بعض الأحيان يأتي شيء جميل إلى حياتك.
على سبيل المثال ، العلاقات.
ويبدو أن الحياة على وشك أن تسير بشكل مختلف ، مختلف ، بطريقة جديدة! مع هذا الشخص!
لكن لسبب ما يقرر الشخص خلاف ذلك. ويترك. وتبقى مع أحلامك وأوهامك ورغباتك وخططك. وحيد.
وبعد ذلك يمكنك أن تأتي إلى معالج نفسي.
وشارك ألمك. والغضب. ويأس. والحزن.
وقبول الاختيار الحر للآخرين شيئًا فشيئًا. وإدراك أن الرفض ليس لطيفًا ، مؤلمًا ، لكنه ليس قاتلًا ، والحياة لا تنتهي.
ولكي تلاحظ أنك على قيد الحياة ، ولكن هنا ، بجوارك ، هناك شخص آخر. من يهتم بك ، من يستمع إليك ، من يهتم بما يحدث لك. وانت لست وحدك.
ثم لاحظ أنه بجانب هذا الشخص ، هناك أشخاص آخرون من حولك. ومنهم من يعاملك باهتمام وتعاطف كبيرين.
وفجأة تبين أنها مثيرة للاهتمام!
وهناك نقاط قوة للمضي قدمًا.
*****
ماريا فيرسك ،
عالم النفس عبر الإنترنت ، معالج الجشطالت.
موصى به:
لماذا لم يكن لديك علاقة أبدًا ، حتى لو كنت متأكدًا من أنك كذلك
في كل مرة أواجه مشكلة العميل: عدم الثقة وعدم الثقة والخوف من العلاقات الوثيقة. أنا بالفعل أريد أن أصرخ ، لكن لا يمكنني الصراخ: معظمكم فقط لم يكن له علاقة وثيقة ، لم تكن هناك علاقة على الإطلاق. كيف يمكنك أن تخاف من علاقة إذا لم تكن موجودة؟ هل تعتقد أنني مخطئ؟ هل تمانع؟ قبل أن تبدأ في إعطائي أسبابي ، سأعطي أسبابي.
الخوف من علاقة جديدة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يتجنبون العلاقات الجادة: صدمات الطفولة ، وعدم الرغبة في تحمل المسؤولية ، والمشاكل الحميمة ، والرغبة في الاستقلال ، وغيرها. سنتحدث اليوم عن تلك الحالات التي يرتبط فيها الخوف من علاقة جديدة بالانفصال. كقاعدة عامة ، يتجنب الناس الارتباطات الجديدة إذا كان الشريك السابق إما جيدًا جدًا أو تسبب في الكثير من المعاناة.
كيف تبدأ علاقة جديدة ولا تخطو على الخليع القديم؟
كيف تفهم أنك مستعد لعلاقة جديدة؟ أقدم لك قائمة تحقق صغيرة: العلاقات السابقة لا تسبب الغضب والكراهية والدموع. أنت لا تغمى عندما تقابل حبيبتك السابقة. تتذكر بحزن خفيف أو امتنان للحظات الساطعة. أو للتجربة. أنت لا تخاف من أن تكون وحيدًا.
التكاثر في علاقة حب جديدة من سيناريو اللعبة التي دمرت العلاقة القديمة (5)
لعبة السيناريو. العلاقة رقم 2 يلاحظ الناس أحيانًا أن جميع علاقات الحب لديهم تتطور وفقًا لنفس النمط ، وأنهم دائمًا ما يسيرون على نفس المداعبة. من الناحية المثالية ، سيكون من الجيد الخروج من لعبة السيناريو بمجرد أن تبدأ ، عندما تلاحظ لأول مرة أن شيئًا ما يتغير في علاقتك وأن شيئًا ما يبدأ في تكرار نفسه بتناسق محبط.
أريد ذلك ، لكن لا يمكنني ماذا أفعل عندما لا تكون لديك القوة لفعل ما تريد القيام به؟
ضع في اعتبارك موقفًا تريد فيه القيام بشيء ما ، فأنت تريد ذلك حقًا ، لكن ليس لديك القوة. لا توجد قوة جسدية ، فأنت تستلقي وتستلقي. وأريد حقًا أن أفعل شيئًا كبيرًا من أجلك ، لكن لا يمكنك ذلك. حسنًا ، لا يمكنك ذلك ، هذا كل شيء. إذا حدث هذا لك ، سأخبرك الآن كيف يمكنك الخروج من هذا كله.
