2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كلنا نرتكب أخطاء ونختبر مواقف قد تكون محرجة للغاية بعدها. على عكس الشعور بالذنب ، لا ترتبط تجربة الخزي بفعل بقدر ما ترتبط باكتشاف الهزيمة فيه. مع إدراك عدم ملاءمة الفعل وعدم اتساقه ، "أردت المساعدة ، لكن تبين أنني غير كفؤ" ، "رأى الجميع خطئي" ، "بسببي ، عانى الآخرون".
يستند العار إلى الحكم الخارجي ، ويمكن أن يكون حقيقيًا وخياليًا.
وفقًا لإريكسون (الطفولة والمجتمع) ، يتشكل الشعور بالخزي في 1-3 سنوات. في هذا العصر ، يجب أن تقنع البيئة القريبة الطفل بنقاط قوته وقدراته ، وتساعده على تأكيد استقلاليته وثقته.
عار الطفل بشكل لا يقاس عليه ، عندما يقف على قدميه ويبدأ في تعلم حجم وقوى هذا العالم ، يمكن أن يزيد من إحساسه بعدم أهميته وضعفه أمام العالم الكبير (أو حتى يؤدي إلى مثل هذا رد فعل تعويضي بأنه يسبب الوقاحة).
الأزمات المعقدة ، والأحداث المؤلمة في هذه الفترة ، والخزي المفرط يمكن أن تشكل لدى الطفل حساسية خاصة لمواقف العار ، التي لا يعلق عليها أحد في حياة البلوغ.
العار هو قلة الدعم. وهو أيضا من الخارج. والتي يمكن تقديمها إلى شخص آخر من خلال القبول والحضور والحوار … بحيث يتم استيعاب الشخصية الداعمة من الخارج وتصبح من الداخل ، وفي المستقبل - دعم داخلي.
يصبح هذا ممكنًا في الحركة نحو الحوار التعاطفي ، عندما يتم ملاحظة دفاعات المرء والتغلب عليها في الطريق: الإنكار ("لم يحدث شيء مثل هذا" ، "لا داعي للخجل" ، "لا تبكي") ، الاستهلاك (" لا يستحق الأمر مثل هذه التجارب "،" لا أحد يهتم بمثل هذا القلق ") ، شفقة (" مسكين ، إنه صعب عليك "،" حسنًا ، لقد تصرفت كأحمق ، لكنك ستصحح نفسك ") ، عند تقييم الآراء البقاء معك ("أعتقد أن هذا هراء وليس هناك ما يخجل منه") ، والقرارات الشخصية ("دعنا نقول لهم ذلك …" ، "سنفكر في الأمر …" ، "غدًا يجب أن أذهب وأعتذر ") ، ويبقى احترام الشخص والقبول وإدخال مشاعرك وتجربتك الشخصية في الحوار.
رأيت كيف حاولت
كانت لدي قصة مماثلة ، ويمكنني أن أتخيل كيف تشعر
"أشعر أنني لو كنت مكانك لفعلت الشيء نفسه"
الشخص الذي يعاني من الخزي يشعر بالحكم عليه من الخارج ، كما لو أن العالم يراقبه ويحكم عليه. إنه ليس مستعدًا ليكون مرئيًا ، وفي نفس الوقت لا يستطيع أن يجعل العالم لا يبدو. ثم يسعى الإنسان إلى أن يصبح هو نفسه غير مرئي. وغالبًا ما يتم التعبير عن ذلك في الرغبة في "الغرق في الأرض" ، والاختفاء ، والانتقال بعد ما حدث لمنزل آخر أو إلى مدينة أخرى.
بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون باستقلالية هشة ، يمكن لحالات العار أن تطرح أسئلة وجودية أساسية: هل يحق لي أن أكون على هذا النحو؟ الخاسر؟ ضعيف؟ باءت بالفشل؟ بعد ماذا فعلت؟ بعد ما لم تفعل؟ إنه لأمر مخز أن تكون هكذا ، وأحيانًا يكون الأمر محرجًا للغاية.
لذلك ، فإن العار هو أحد أقوى الدوافع الانتحارية. ولا يمكن تجاهله. كن هناك ، ومن خلال صدق وقبول الآخر ، ستأتي الكلمات الصحيحة من تلقاء نفسها.
عالمة النفس ميلا غريبنيوك
+380 063 603 22 20
موصى به:
عار
واحدة من علامات ما يسمى بالعصاب الصحي - أي العميل العادي للمعالج الذي لا يعاني من أشكال حادة من العصاب والاكتئاب ، والذي ليس في حالة حدودية ، ولكنه ببساطة غير راضٍ عن حياته - هو صعوبة في التعبير عن المشاعر. الغضب ، والحزن ، والفرح ، والحزن ، والألم ، وخيبة الأمل ، والاهتمام - كل من سوء التعرف عليه والتعبير عنه بشكل سيء.
عار: أنا مخطئ نوعًا ما
قام الباحث الأمريكي س. تومكينز بالتحقيق في العواطف البشرية ، وعلى وجه الخصوص العار. اعتبر العار كمنظم للإثارة. لقد رسم خطًا من الاهتمام إلى الإثارة ، بين الشدة الضعيفة والقوية ، وكان الخزي منظمًا على هذا المحور. يتمثل دور العار في إيقاف عملية الاستثارة بمجرد أن تصبح قوية جدًا.
عار. مراحل العمل الداخلي بالعار
المؤلف: إيلينا مونيك العار هو شعور داخلي بالنقص. عندما يغمرني الخجل ، لا أشعر بنفسي. لا تحدث لي تجربة إيجابية عن نفسي فحسب ، بل لا تحدث لي أي تجربة بنفسي على الإطلاق. طاقتي تتسرب وتجف. ومن المستحيل حتى تخيل أنني أستطيع أن أكون مؤهلاً في شيء ما ، أو أن شخصًا ما يمكن أن يحبني أو يحترمني.
كيف يمكنك تشجيع من تحب على طلب المساعدة لاضطراب ما بعد الصدمة؟
هناك ثلاثة أسباب على الأقل تجعل الأشخاص الذين يعانون من عواقب موقف مؤلم لا يلتمسون المساعدة المهنية في الوقت المناسب: - ذكريات مؤلمة - الخوف من الشذوذ - الكفر بإمكانية الشفاء السبب الأول تمليها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة نفسه - إنه انسحاب مستمر مما يذكرنا بحدث صادم.
كيفية تشجيع الموظفين على التطوير والدراسة الذاتية
في رأيي ، يصبح القائد قائداً عندما تأتي وظيفة التطوير في المقدمة بالنسبة له. يتعلق الأمر بتطوره المهني والشخصي وكذلك التطور والنمو المهني لمرؤوسيه. للوهلة الأولى ، يبدو هذا سهلاً بدرجة كافية ، لكن في الواقع ، يواجه القادة ، من خلال تجربتي ، صعوبات.
