تخفيض قيمة العملة: كيف تنقلب الدفاعات النفسية ضدنا وتجعل حياتنا عديمة القيمة ونحن غير سعداء

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الدفاع النفسي هو أحد أقدم المفاهيم في التحليل النفسي ، اكتشفه سيغموند فرويد وطوره أتباعه. لا يزال يستخدم من قبل معظم المعالجين النفسيين. ومع ذلك ، في اتجاهات مختلفة ، يتم وصف هذه الظاهرة بشكل مختلف قليلاً ، اعتمادًا على الأفكار الأساسية حول بنية النفس البشرية. يعتقد بعض العلماء ، مثل فيلهلم رايش ، أن شخصية الشخص هي هيكله الدفاعي الرئيسي ، وتشكل مجموعة الدفاعات المفضلة ملفًا نفسيًا أو نوعًا من الشخصية.

الحماية النفسية هي الآليات التي تسمح للشخص أن يقلق بشكل أقل وأن يشعر بمشاعر أقل مزعجة أو قوية للغاية ناتجة عن موقف أو صراع نفسي (الخوف والقلق والغضب والرغبة الجنسية والشعور بالذنب والعار وما إلى ذلك).

إنها تسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة ، والتكيف بشكل فعال مع البيئة ، وتنظيم حدودنا معها ومع الآخرين ، وحماية أنفسنا - بما في ذلك من عالمنا العقلي ، الذي يمكن أن يشكل تهديدًا.

الدفاع والهجوم

إن جوهر هذه الظاهرة النفسية للدفاعات يعني تنوع إمكانيات استخدامها: يمكن أن تكون أساليب الدفاع أيضًا أساليب للهجوم ، كل هذا يتوقف على فكرة أسلحة الشخص الدفاعية الهجومية. إذا كان لديك مخالب ، فيمكن استخدامها للصيد والدفاع وحفر الأرض إذا كنت يائسًا ، على سبيل المثال.

أحب الاستعارات العسكرية في وصف النفس وآلياتها. يعتبر فن الحرب فنًا نفسيًا من نواحٍ عديدة ، وبما أن الناس على مدار تاريخهم قد تراكمت لديهم خبرة لا تُضاهى في هذا المجال ، فسيكون من الحماقة إهمال مثل هذا المورد المعلوماتي القيّم والمثير للاهتمام. لذلك ، أقترح تسمية هذه الظواهر سلاحًا نفسيًا يمكن للفرد أن يدافع به ويهاجمه.

ربما يكون الاستهلاك النفسي هو السلاح النفسي الأكثر "عصرية" وخطورة للغاية والذي يتميز بخصائص قتالية خطيرة ويتطلب معالجة دقيقة للغاية.

لماذا الاستهلاك شائع جدا

يعتقد معظم الباحثين أن الشخصية والثقافة النرجسية هي المسيطرة الآن. ومع ذلك ، تعيش الثقافة النرجسية على تحديد القيمة والاستهلاك.

تؤكد أفكار قيمة الحياة البشرية ، وقبول الفردانية وخصوصية الآخرين ، وسياسة التسامح على القيمة المتساوية (التكلفة) لأشياء مختلفة تمامًا. بالنسبة للكثير من الناس ، هذا الغموض والغموض لا يطاق - إنه يخلق الكثير من المشاعر غير السارة للدفاع عنها ، والاستهلاك يساعد في التغلب على هذا القلق.

تبين أن تخفيض قيمة العملة فعال للغاية في حالات عدم اليقين.

إذا كان كل شيء متماثلًا ومتساويًا ، فكيف تنافس؟ كيف تصبح أفضل ، أسرع ، أعلى ، أقوى؟ بعبارة أخرى ، كيف يمكن للنرجسي أن يتنقل في العالم الحديث ، وكيف يمثُل ويعرف بالضبط ما المقدار؟ الجواب بسيط - تخفيض القيمة في كثير من الأحيان.

بالطبع ، هناك أيضًا انخفاض عادي في القيمة (سيكون من الأصح تسميته المبالغة في تقدير القيم أو المبالغة في تقديرها). هذا عندما يفقد ما كان مهمًا معناه السابق. ومع ذلك ، عادة ما تكون هذه عملية داخلية طويلة ومعقدة في كثير من الأحيان ، والتي تنطوي فقط على الاتصال بالعواطف غير السارة والصعبة ، وليس الحماية منها.

التقليل من أجل التنظيم الذاتي العاطفي

في حالة من الفقد والحزن. على سبيل المثال ، يشعر الطفل بقلق شديد بشأن فقد لعبة أو موت حيوان أليف. رأيت ذات مرة ولدًا صغيرًا قلقًا بشأن موت فأر لدرجة أنه أراد أن يموت بنفسه.قال: "لقد مات الفأر وسأموت أنا أيضًا ، لأنني لا أستطيع العيش بدون جرذي الحبيب". لقد تطلب الأمر انخفاضًا قويًا إلى حد ما في قيمة الجرذ والشعور بالحب تجاهه حتى تتساوى تجاربه. تم مقارنة موت الفأر بوفاة جدته وأحبائه الآخرين من أجل التوضيح للصبي أن مشاعره كانت مفرطة.

في حالة من الخوف. يساعد تخفيض قيمة العملة على التخلص من الخوف غير الضروري. على سبيل المثال ، قد يكون الطفل خائفًا جدًا من زميله في الصف حتى يظهر طالب في المدرسة الثانوية وهو أقوى ويتفوق على الأول.

تخفيض قيمة الجريمة والمنافسة

في النسخة التقريبية ، الاستهلاك مثل العصا الكبيرة ذات المسامير الحديدية: الشخص الذي يهاجم يسلب الفرح من الآخر. هذه هي الطريقة التي يتعامل بها الناس مع الحسد وعدم استقرار الثقة بالنفس: لقد أخذوا الفرح ، ويمكنهم المضي قدمًا. في هذه الحالة ، يعتبر الاستهلاك إجراءً عدوانيًا للغاية ، لكنه مقبول تمامًا في ثقافتنا! أعتقد أن هذا هو السر الكبير لشعبيته. يمكنك الفوز بقوة ، ولن يحدث شيء لذلك.

- هل نجحت في امتحان الخمسة الأوائل؟

- نعم.

- هل وضعت الخمسات للجميع؟

يستخدم الناس هذه الأسلحة كثيرًا. "أنت أسوأ مني ، أنت لست ذكيًا" ، "أنت جميلة ، لكن لا يزال عليك العمل والعمل على غنائمك." هناك خيارات لا حصر لها للاستهلاك في الحياة الزوجية ، حيث من المهم جدًا تقليل سعر مزايا الشريك ، حتى لا تدخل في قرض كبير بنفسك:

"ماذا تفعل؟ هل تجني المال؟ من لا يكسبهم! أنت رجل؟ كل الرجال يكسبون المال ".

"أنت امرأة؟ كل النساء يلدن ويجلسن مع الأطفال وينظفن ويطبخن! لماذا أنت متعب لهذه الدرجة؟"

"لقد دافعت عن أطروحتك - ولكن من الذي لا يدافع عن أطروحة الآن؟"

إن تخفيض قيمة شخص ما يريحنا من الخوف من الاعتماد على هذا الشيء والخوف من فقدانه.

ويزيد من فرص المنافسة. إذا كنت تقدر نجاحات الآخرين كثيرًا ، فإن الإنجازات المستقلة موضع تساؤل ؛ إذا تم التقليل من قيمتها ، فإنها تصبح أكثر واقعية.

هذا هو الخيار الذي يستخدمه غالبًا العميل الحديث للمعالج النفسي ، الذي يتخلص بشكل مكثف من الخوف من التبعية أو الخسارة أو التخلي عن طريق الاستهلاك.

وبالتالي ، فإن الاستهلاك هو منظم عاطفي مهم لسلوك الفرد وسلوك الآخرين. ما هي مشكلة العميل الحديث ، وخاصة النرجسي الذي يعاني من اختلال طفيف في التوازن؟

يمكن أن يؤدي تخفيض قيمة العملة إلى حرمان أنفسنا من القيمة

إنهم يقللون من قيمة أنفسهم بشكل كبير ، وفي النهاية يقللون من قيمة أنفسهم بشكل كبير.

لماذا يحدث هذا؟

عندما "يقرع" شخص ما قيمة الأشخاص من حوله ، والأشياء والأنشطة ، فإنه يجد نفسه في عالم لا يوجد فيه شيء "أفضل" ، "مثالي". المثل الأعلى ، كقاعدة عامة ، مستقر تمامًا ويمكن أن يغذي الشخص بالطاقة والأمل لفترة طويلة. إذا كانت تنخفض في كثير من الأحيان وبشكل كبير ، فإنها تتأرجح ، فإن حامل المثل العليا نفسه يتم استجوابه.

هذا واضح بشكل خاص في علاقات الحب والحياة المهنية ويشكل الحزن الرئيسي لمثل هذا العميل. يتم إهمال العلاقات الرومانسية بشكل كبير في العملية أو بعد انتهائها ، ولا تبدو الحياة المهنية بشكل عام ذات قيمة كافية. بشكل ذاتي ، يتم التعبير عن هذا بمعنى غياب "عملي الخاص" ، "مهنة": لم أجد أبدًا ما أريد أن أفعله ، لم يكن هناك حب حقيقي ، أعيش بفتور ، كما لو أنني لا أستثمر في النهاية.

الانتصارات عابرة ، وعدم الرضا طويل الأمد. يتم استخدام التقليل من قيمة جهود الفرد و / أو أهدافه المهنية كدفاع ضد الفشل. إذا لم ينجح الأمر ، فأنا لم أرغب في ذلك ولم أحاول ، وبشكل عام كل هذا من أجل المتعة. والنتيجة هي استياء رهيب وانعدام المعنى.

المشكلة الرئيسية للعميل الحديث للمعالج النفسي هي تضخم العلاقات ، ليس فقط مع الناس ، ولكن أيضًا مع العالم بأسره. ترتبط كل زيارة ثانية للمعالج النفسي بتقليل قيمة قصص الحب: فجميعها لا ترقى إلى مستوى "المثالية".باستثناء ، بالطبع ، تلك التي لا يمكن أن تحدث (يمكنك أن تتخيل المثالية إلى الأبد).

يصل الشخص إلى الاستنتاج: تضخم العلاقات مرتفع جدًا لدرجة أنه لم يعد بحاجة إليها ، على الرغم من أن الحاجة هي العكس تمامًا - علاقات وثيقة وثقة وحصرية.

تقدم مواقع المواعدة مساهمة كبيرة في هذه العملية. يقلل الاختيار الكبير وسهولة المواعدة من قيمتها إلى مستوى منخفض بشكل سخيف ، عندما لا يتذكر الناس حتى أسماء أولئك الذين أمضوا الليل معهم ، أو يحددون لأنفسهم المهمة الإحصائية لاختيار المرشح المثالي من بين مائة. نتيجة لذلك ، يتوقف الناس عمومًا عن الاعتقاد بإمكانية وجود أي علاقة مهمة لأنفسهم ، ويفقدون الحساسية.

يأتي مثل هذا الشخص للعلاج عندما يبدأ في التخمين: إنه يفعل شيئًا خاطئًا. في المرحلة الأولية ، يسعى إلى التقليل من قيمة جميع افتراضات وتعليقات المعالج التي تتعلق بمشاعره. عندما يدرك العميل أن معظم العلاج مخصص لاستكشاف حياته العاطفية ، فإنه يوافق على ذلك ، وفي نفس الوقت يحرم مشاعره من القيمة.

"نعم ، أنا غاضب ، لكن ليس كثيرًا."

"نعم ، لقد أحببتها ، لكن كان لديها الكثير من العيوب."

"نعم ، أستطيع أن أشعر بذلك ، لكنني أريدك أن تفهم أنه ليس مهمًا جدًا بالنسبة لي."

"أنا أحبه ، لكنه عنزة ولا يمكننا الحصول على أي شيء".

إذا تم اختزال كل هذا إلى رسالة وصفية ، فسيبدو الأمر كالتالي: نعم ، أشعر بأشياء معينة ، لكنني لا أسمح لهذه المشاعر أن تكون مهمة ومهمة للغاية. أنا أتحكم في تأثيرهم وفي أي وقت يمكنني تقليل أهميتهم.

لماذا من المهم ألا يشعر النرجسي بعمق؟

لأنه أمر خطير: يمكن أن تتولى العملية ، وستفقد السيطرة ، وستظهر مشاعر أخرى لا يمكن السيطرة عليها.

الشخص نفسه لا يفهم حقًا ما سيحدث ، لكنه يعرف بالتأكيد أنه يجب تجنب ذلك بكل الوسائل. تخفيض قيمة العملة يكون على أهبة الاستعداد ، وأخذ رشوته - الملل ، واللامعنى ، والشعور الغامض بحياة "فاشلة". السلاح النفسي ينقلب على صاحبه.

يبدأ العملاء بسرعة في ملاحظة أنهم يقللون كثيرًا من قيمتهم في حياتهم.

ثم يطرح السؤال: ماذا أفعل إذا كان لا بد لي من الاعتراف بأن المشاعر مهمة بالنسبة لي؟ ظهر هذا الجرذ سيئ السمعة مرة أخرى ، وقد لا ينجو موته. في هذه المرحلة من العلاج النفسي ، يبدأ الشخص في تذكر المواقف في مرحلة الطفولة (وليس فقط) ، عندما فقد السيطرة على المشاعر مما تسبب في الكثير من المعاناة. غالبًا ما تكون هذه الذكريات مؤلمة ولا تريد استرجاعها ، لذلك يبدأ العميل في المقاومة.

يتجلى هذا في التقليل من قيمة العلاج والمعالج والنفس في هذه العملية: "العلاج لم يساعدني كثيرًا" ، "هذا اختصاصي سيء ، ولم أحاول ولم أتبع توصياته". كثير من الناس يتركون العلاج خلال هذه الفترة.

ومع ذلك ، يذهب معظم العملاء إلى أبعد من ذلك ، لأنه إلى جانب الخوف من فقدان السيطرة على مشاعرهم ، لديهم حاجة كبيرة لأن يكونوا أشخاصًا حقيقيين وأن يحبوا شخصًا ما ، بما في ذلك أنفسهم. يصبح من الواضح أن نمط الإهلاك لم يعد مطلوبًا إلى هذا الحد.

ماذا حدث لذلك الفتى عندما توقف عن الموت مع الجرذ؟ يبدو أنه قد استقبل بصره ورأى أن هناك أشياء مختلفة بقيم مختلفة. أنه ليس لديه قوى نفسية للموت مع كل مخلوق حي على الأرض ، لكنه يستطيع أن يحبهم ويحزن عليهم. لقد انخفضت "أسهم" الفئران بشكل حاد ، لكنه لم يرميها بعيدًا ، بل احتفظ بها. هل كان هذا عيد الغطاس اختياره المتعمد؟ من الصعب قول هذا. أميل إلى التفكير في هذا على أنه عملية تعلم لاستخدام جهازي العقلي.

يمكن للشخص البالغ ، الذي يراقب عالمه النفسي ويرتب الأمور فيه ، إجراء إعادة التقييم هذه من أجل اختيار (أو تعلم الاختيار) ما هو على استعداد للاستثمار فيه واعتباره قيمة. بالطبع ، هذا أصعب مما كان عليه في الطفولة. لكن في مرحلة الطفولة ، يكون الخطر أكبر.

العودة إلى فن الحرب (والحرب بين الأشخاص المعرضين لخفض قيمة العملة مستمرة باستمرار وبشكل أساسي مع أنفسهم): ما الذي يعتبر انتصارًا لشخص مقلل من قيمته؟

أعتقد أن النجاح سيكون الحفاظ على بعض "احتياطي الذهب" من التجارب الفردية والمشاعر والمواقف والعلاقات. صناديق الكنز التي لن تفقد قيمتها أبدًا لأنها محفوظة بعناية. ولا يدخلون هذا الصندوق إلا بفضل الخبرة ، وقوة تأثير هذه الأحداث والمشاعر ، وليس بسبب العواقب الناجحة ، أو الحفاظ عليها لفترة طويلة أو أي شيء آخر.

تنص الأطروحة الشهيرة صن تزو "فن الحرب" على أن الهدف من أي حرب هو ازدهار السكان وولائهم للحاكم. لذا ، إذا لم يكن "سكانك" مزدهرًا ولم تكن مخلصًا لنفسك ، فربما حان الوقت لتتعلم كيف تختبر المشاعر دون التقليل من قيمتها أو الخوف. بالطبع ، من الأفضل القيام بذلك بمساعدة المستشارين العسكريين ذوي الخبرة.