الشخصيات الفرعية 1. تمرين

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في كثير من الأحيان ، أثناء جلسات العلاج ، يمكن للمرء أن يسمع من العميل "كما تعلم ، أشعر أحيانًا أن أجزاء مختلفة مني تعيش بداخلي ، وشخصيات فرعية مختلفة مسؤولة عن أفعال مختلفة." في الوقت نفسه ، يتمتع الشخص بصحة جيدة ولا يعاني من الذهان ، فهو ببساطة يلاحظ وجود بعض الأجزاء متعددة الاتجاهات في النفس. هذا "الانقسام" نموذجي لكل شخص سليم.

أجزاء من النفس في صراع دائم ، غالبًا ما لا يحبها الشخص في نفسه ويرفضها ، ولا يريد التعرف عليها. بعبارة أخرى ، هذا ما نريد أن نخفيه عن أنفسنا. في العلاج النفسي اليونغي يسمى هذا الظل ، وهناك أيضًا الأنيما والأنيموس.

في التحليل النفسي ، تسمى الأجزاء المتضاربة باللاوعي. يكمن جوهر الشخصيات الفرعية في حقيقة أن الشخص يتشاجر معهم باستمرار ، في محاولة لإنكار وجودهم ، ومحاولة عدم الملاحظة والرفض. إن جوهر نفسية صحية إلى حد ما هو أن جميع عيوبها ومزاياها و

أجزاء المصدر ، بما في ذلك الأجزاء الفاشلة ، معروفة ومعترف بها من قبل الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأجزاء المتضاربة من النفس في مرحلة ما أن "توافق" - أولاً يفوز المرء ، ثم الجزء الآخر.

ينظر الوعي إلى الشخصية الفرعية على أنها شيء منفصل عن نفسه ، وكذلك صورة داخلية مرتبطة بهذه العناصر. تنشأ الشخصيات الفرعية في مراحل مختلفة من تطور الشخص وتوفر الحماية وتحقيق احتياجاته ، مما يسمح له بالعيش بالطريقة التي يعيش بها.

تمرين

لإكمال التمرين ، عليك أن تأخذ ورقة وقلمًا وتكتب تمامًا جميع أجزاء نفسك التي يمكن أن تخطر ببالك. على سبيل المثال ، الجزء المسؤول عن السلامة ، والترفيه ، والابتكار ، والسلوك (الحفاظ على نفسه في الخط) ، والإدانة ، والثناء ، وما إلى ذلك. يجب أن يكون هناك 10 نقاط على الأقل ،

الرقم الأمثل هو 30. إلى حد ما قد تكون متشابهة ، ولكن كلما كتبت عن نفسك أكثر ، كلما كان هذا الموضوع أكثر فائدة ويمكنك التعرف على نفسك بشكل أفضل.