2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ما هي السعادة وكيف تجدها؟
السعادة موضوع صعب للغاية. يسأل الجميع السؤال "ما هي السعادة وما هي" ، وإذا كان من الممكن اشتقاق صيغتها العالمية ، فيمكنها تغيير العالم.
لكن السعادة بالنسبة لي هي نوع من العملية التي يتطابق فيها ما في الداخل وما أفعله بالخارج مع بعضهما البعض. عندما أفعل ، من أحبه ، من أعيش معه والخيارات التي أتخذها تتماشى مع من أنا.
السعادة هي عندما أكون قادرًا على اختيار حياتي ، والاختيار مرة أخرى كل ثانية. دون أن تخون نفسك.
في بعض الأحيان ترتبط السعادة بالمشاعر الإيجابية ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. نحن سعداء كل يوم وكل دقيقة ، لكننا لا نشعر بالفرح دائمًا.
على سبيل المثال ، كانت أزمة منتصف العمر في حالتي طويلة جدًا. لمدة 5 سنوات تقريبًا ، تم إقصائي من التحولات الشخصية ، وظللت أفكر متى ستنتهي. كان لدي قدر هائل من القلق ، كنت خائفة جدًا من العيش. للمرة الأولى شعرت أنني لا أعرف ما الذي سيحدث غدًا.
لكن اللافت للنظر أنه لم يفقد الشعور بالسعادة ولو ثانية واحدة في تلك الأزمة. كانت حياتي مليئة ، شعرت بأنني شخص سعيد. أنا خائف ، قلق ، أحيانًا أكون في مأزق عصبي ، لكنني سعيد.
لماذا إذن يقول الأشخاص الآخرون الذين يعانون من قدر هائل من القلق إنهم ليسوا سعداء؟
إنه ليس قلقًا ، ولكن الطريقة التي نتعامل بها معه
هل تعرف الشعور بأنك تعاني من القلق ، وتشعر بالرضا حيال ذلك؟ هناك قلق تشعر به بلمسة من الإلهام. تريد تغيير شيء ما في حياتك. حقيقة وجودك ربما لا تناسبك كثيرًا ، وأنك تريد شيئًا جديدًا ليس مضمونًا بأي حال من الأحوال. لكن طالما لديك إبداع وإلهام ، فأنت سعيد.
وهناك قلق يثقل كاهلك. أنت خائف مما يحدث لك ولا تعرف ماذا تفعل وتحاول إيقافها.
الشيء الرئيسي في السعادة هو إذا كنت تحاول محاربة عمليات حياتك ، فإن السعادة مستحيلة … لكن إذا كنت تحاول منح حياتك الفرصة لإدراك نفسها ، بمساعدتك ، فهذا حقًا هو الطريق إلى السعادة.
كثر الحديث مؤخرًا عن أسلوب حياة صحي. تقترح منظمة الصحة العالمية عدة معايير لكيفية العيش بصحة جيدة ، أهمها النشاط البدني والتغذية السليمة والتفكير الإيجابي. ما رأيك في هذه المعايير؟ هل تؤدي إلى الصحة والسعادة كما تدعي منظمة الصحة العالمية؟
رياضة
من الجيد ممارسة الرياضة ، إنها رائعة. ولكن فقط إذا كانت الأحذية الرياضية التي تقترب منها في الصباح امتدادًا لنفسك. إذا سحبت نفسك من السرير من أذنيك ، وابدأ في الجري ، وأجبرت نفسك على الجري ، فلا بأس بذلك أيضًا. لكن عندما تجري كيلومترًا ثالثًا ، ألعن كل خطوة تقوم بها هذا الصباح ولا تستمتع بها أبدًا ، فكر فيما إذا كان من المنطقي لك الجري. هل هناك رياضة أخرى تجعلك سعيدا؟ أو ربما هذه ليست رياضة؟
هذا ينطبق على أي نوع من النشاط. إذا قمت بإجبار نفسك ولم ترتفع ، فإنك تتحرك في أي اتجاه ، فقط ليس من أجل الصحة.
طعام
من الواضح أن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون أمر غير صحي. الجميع يعرف هذا. السؤال هو ، ما هو شعورك تجاه التغذية. من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن تخيلها أن تكون متناغمًا مع جسمك. شريطة أن تكون حساسًا لما يحدث لك ، فأنت تريد بالضبط ما تحتاجه وبالمقدار الذي تحتاجه. لا حمية. الإفراط في الأكل في هذه الحالة هو ببساطة مستحيل. وسوف تختار بالضبط تلك الأطعمة التي ستقودك إلى حالة صحية.
فكر جيدا
التفكير الإيجابي - هل هناك حرج في التفكير بأفكار إيجابية؟ تأتي المشاكل عندما نجبر أنفسنا على التفكير بشكل إيجابي. على سبيل المثال ، نحن غير راضين عن الوضع الحالي ، لكننا قررنا أن هذه تجربة رائعة سنعتمد عليها في الحياة. إذا خاننا أنفسنا وخدعنا أنفسنا بهذا الفكر ، فلن يحدث شيء جيد. هذا ليس تفكيرًا إيجابيًا ، إنه خداع للذات. ولا يمكن أن يكون خداع الذات مفيدًا للصحة أو للسعادة.
ولكن إذا وقعنا ، وقمنا وأدركنا كم هو رائع - فهذا أيضًا تفكير إيجابي. فقط في هذه الحالة هو امتداد لنفسك.
لا يكون أسلوب الحياة الصحي جيدًا إلا عندما تكون حقيقيًا.
موصى به:
التنمر من أجل الآخر ، هل من الصعب أن تكون مختلفًا؟
كل تجربة للتعرض للتنمر مخيفة ، لا سيما في مجتمع ينتهك فيه نموذج القوة. إذا كنت "لست على هذا النحو ، مختلف ، مختلف" ، فعندئذ يمكنك الذهاب إلى الجحيم دون أن تفهم: "كيف توقف هذا؟" ، "لماذا يفعلون هذا بي؟" ، "ما الذي يجب أن ألومه؟"
هل تريد ان تكون سعيدا؟ ثم عليك أن تتخلى عن كل ما يجعلك غير سعيد
منذ العصور السحيقة ، كان الناس يبحثون عن إجابة للسؤال: "كيف تكون سعيدًا؟" في جميع الأوقات كان هناك سحرة وسحرة وقساوسة وأطباء وسحرة وعرافون ، ثم علماء ومخترعون قاتلوا لحل هذه المشكلة. لكن لم يتم العثور على طريقة عالمية تناسب الجميع حتى اليوم.
من الصعب أن تكون الله. دراما نارسسا
هيلين ثورنيكروفت ، نرجس. 1876 جرام أحدثت ملاحظتي الأخيرة صدى كبير. كان هناك العديد من المراجعات والرسائل والتعليقات. من بينها "أحادية الجانب في الحكم". هذا ، مقالتي ، عن دراما النرجس. حاولي التحدث عما يحدث له. حول النظر إلى هذا العالم من خلال عينيه.
لماذا من الصعب جدا أن تكون سعيدا؟
لماذا هو صعب جدا أن تكون سعيدا؟ للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج إلى النظر في الماضي العميق. تطور العقل البشري على مدى مئات الآلاف من السنين ، منذ ظهور النوع Homo Sapiens. لكن عقولنا لم تتطور حتى نتمكن من المزاح بذكاء أو إعلان حبنا أو تعلم الكذب.
من الصعب أن تكون بصحة جيدة
المرض متعدد الأوجه والأوجه. من خلالها ، هناك بحث عن الحلول ، والصراعات الأسرية ، وتتجلى الأسرار ، وتكشف الانتهاكات في العلاقات بين الوالدين والطفل وفي التسلسل الهرمي للأسرة. ثم تظهر فرصة - لمراجعة شيء ما والبدء في التغييرات أو حتى تشديد العقدة الحالية بشكل أكثر إحكامًا.
