2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"آرين" أنت تخجل! ". هذه العبارة تجعل من الصعب على الأطفال والبالغين العيش.
لقد سمع أي شخص عبارة العار مرة واحدة على الأقل. "ألا تخجل من التصرف على هذا النحو؟" مع تقدم العمر ، لا يتوقفون عن خزينا. إنه لأمر مخز أن تشتكي. من العار أن تكون مختلفًا عن الآخرين. لنتحدث عن كيف أن العار يدمر حياتنا.
لقد عملت لفترة طويلة مع أشخاص يعانون من اضطرابات الأكل وصورة الجسم. قادت مجموعات علاجية. بعد أحدهم ، كتبت لي فتاة وطلبت المساعدة شخصيًا. لقد تحدثت كثيرًا عن نفسها وعن حياتها ، لكن الفكرة المهيمنة في جميع المراسلات كانت كلمة واحدة قصيرة جدًا وموجزة: العار.
إنه لأمر مخز أن تعيش في مثل هذا الجسد. أشعر بالخجل من مغادرة المنزل. إنه لأمر مخز أن أذهب إلى التدريب ، لأن الجميع ضعفاء هناك. إنه لأمر مخز أن تفعل ما تريد القيام به.
هل هي الوحيدة التي تخجل؟ بالطبع لا. العار لا يتعلق فقط بالوزن والجسم. هذه الظاهرة أعمق بكثير.
ما هو العار
المهمة الرئيسية لأي شخص هي أن يصبح مستقلاً. لا ، ليس بناء مهنة أو منزل ، وليس إنجاب الكثير من الأطفال. أن تصبح مستقلاً ، مما يجعل من الممكن بناء حياتك وفقًا لرغباتك أو احتياجاتك. إذا لم يتعامل الشخص مع هذه المهمة ، أي لم يصبح مستقلاً ، فهو ، كما فهمت بالفعل ، يظل معتمدًا على شيء ما أو على شخص ما. وأي إدمان ينشأ عنه أشياء مألوفة ولكنها غير سارة: الشعور بالذنب والعار.
إذا كنت أعتمد على شخص ما ، أشعر بالذنب إذا حدث خطأ ما. أشعر بالخجل إذا لم أرتقي لتوقعات أولئك الذين أعول عليهم. إذا كنت أعتمد على الرأي العام ، فإن هذا المجتمع بالذات يحكمني ويوجهني.
كيف "نُصاب" بالعار
"آرين" أنت تخجل! " - يقول الآباء إذا كان الطفل ، في رأيهم ، قد فعل شيئًا خاطئًا. لقد سمع الكثيرون هذه الرسالة في طفولتهم. يعتمد الشخص قسراً على الأسرة والوالدين والبيئة لفترة طويلة.
يشعر الأطفال بالضعف والعُزل ، في حين يُنظر إلى البالغين الأقوياء والكبار على أنهم قادرون تقريبًا. في مرحلة ما ، يفهم الطفل: من أجل البقاء على قيد الحياة ، عليك أن تفعل ما يقوله الكبار "الكبار والأقوياء".
إذا كنت ترقى إلى مستوى التوقعات ، يمكنك أن تكون آمنًا. لكن هذا هو الحظ السيئ: فهم عادة ما يخجلون بعد أن فعلوا شيئًا بالفعل. لذلك ، ليس لدى الطفل خيار آخر سوى أن يخطو بشكل منهجي على "المناجم" بأفعاله وتلقي ردود الفعل.
هناك شكل آخر من أشكال الخزي: عار العجز أو عار الاعتماد على الغير. من ناحية أخرى ، من المحرج أن تفعل ما تريد (لا يحب الآخرون ذلك). من ناحية أخرى ، من العار أن تكون تابعًا وعاجزًا. يظهر هذا بوضوح في رسائل الأبوة والأمومة: اعمل بجد ، وكن مستقلاً / مستقلًا ، وتزوج ، واعتمد على نفسك ، ولا تطلب المساعدة من الآخرين. هذا يخلق حالة انفصام الشخصية تمامًا: بغض النظر عما تفعله ، ستظل تشعر بالخجل.
لا يولد الناس بالعار. هذه الظاهرة اجتماعية وتتشكل في المجتمع. ربما ، في يوم من الأيام ، عندما كان الناس يعيشون في مجموعات كبيرة ، ساعد الشعور بالخزي على العيش في هذه المجموعة وفقًا للقواعد ، التي سمحت للشخص بالبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، فقد تغير الزمن.
الآن من الممكن لأي شخص أن يختار المجموعة التي سيكون أكثر راحة فيها. ويمكن أن تساعده مهارة مفيدة وضرورية للغاية في هذا: القدرة على التكيف.
اسمع نفسك دون "تدخل"
للتكيف بشكل فعال مع الظروف المعيشية والناس ، يجب أن تكون قادرًا على سماع نفسك ، مما سيسمح لك بسماع الآخرين وتقييم الموقف بشكل مناسب. هناك ظروف تحتاج فيها إلى طلب المساعدة. هناك مواقف تحتاج فيها إلى التصرف بشكل مخالف للقواعد. في بعض الأحيان لا تحتاج إلى فعل أي شيء ، لأن هذا سيكون أفضل حل في الموقف المحدد.
لكل هذا ، يجب أن تكون قادرًا على سماع نفسك دون تدخل وإدراك الموقف بموضوعية. والشيء الرئيسي هو أن تثق بنفسك وقراراتك وأن تكون مسؤولاً عنها.
في جميع مواقف الحياة متعددة الأوجه ، سيكون العار الذي تم تعلمه في الطفولة عائقًا كبيرًا. صوت أمي أو أبي منذ 15 - 20 - 30 سنة قائلًا: "من العار أن تفعل هذا!" من المستحيل تكييف حل واحد مع جميع المواقف في الحياة ، بالإضافة إلى أنه لم يتم صنعه من قبلنا ، ولفترة طويلة جدًا جدًا.
الشعور بالخزي يتغلغل في شخصيتنا. في مرحلة ما ، عادة عند تعيين طبيب نفساني ، يدرك الشخص أنه لا يعرف ما يريد ، وأنه لا يدرك رغباته واحتياجاته الحقيقية.
أولاً ، لم يتعلم كيف يدرك نفسه ومشاعره. وثانيًا ، يخجل الإنسان من القيام بأشياء كثيرة ، لأن والديه أو أقاربه المهمين اعتقدوا ذلك ، مما يعني أن الشخص أيضًا يخفي "حاجته" بعمق. يتطلب الخزي العميق المدمر قبولًا ودعمًا غير قضائيين من الشخص الآخر. من الأفضل أن يكون هذا الشخص طبيب نفساني مؤهل.
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
10 عبارات تجعل الأطفال سيئي السمعة
1. في عمرك كنت طالبة ممتازة منذ الولادة وحتى سن السادسة ، تعتبر أمي وأبي الطفل عمليا آلهة تعرف كل شيء. إنهم يشكلون موقف الطفل تجاه العالم ومن نفسه شخصيًا. على وجه التحديد في هذه العبارة ، يمكنك أن ترى المنافسة بين الوالد والطفل ، ويبدو أنه يقول لطفله:
أنت لا تخجل ، هاه ؟! هل عندك ضمير ؟! بضع كلمات عن الخجل والضمير
أصعب المشاعر التي يمكن أن يمر بها الإنسان هي الشعور بالخزي والذنب. غالبًا ما يكون الشعور المستمر بالذنب أساس الأمراض النفسية الجسدية ، والعار عامل مهم جدًا في تطور العديد من الأمراض النفسية والحفاظ عليها. العار هو شعور عام ، ينشأ عندما يكون هناك تهديد ، شيء يتعلمه الآخرون ، عن بعض أفعالنا المستهجنة.
أرين أنت تخجل ؟! - هل يجب أن تكون؟
ارفعوا أيديكم لمن قيل لهم في طفولتهم هذه العبارة "الرائعة والملهمة". على الأرجح ، سمعها ما لا يقل عن نصف مساحة ما بعد الاتحاد السوفيتي عدة مرات في حياتهم. في الطفولة ، كانوا يخجلون من الكثيرين وفي كثير من الأحيان. في كثير من الأحيان يتم تسجيل هذا العار ، باعتباره شيئًا طبيعيًا ، يكاد يكون بديهيًا في العقل الباطن للكثيرين.
الأنانية عند الأطفال والبالغين
في الآونة الأخيرة ، بدأت في الانتباه إلى عدد مظاهر الأنانية الموجودة في العالم من حولنا. ليس الأنانية ، بل الأنانية. تمركز الذات هو موقف طفولي طفولي تجاه العالم ، وهي فكرة صادقة "أنا سرة الأرض" وأن الجميع يفكر بنفس الطريقة . تتصرف البائعة بأنانية ، وتخدم الزائرين ، وهي فجأة تشتت انتباهها عن البضائع التي وضعها المشتري على شريط السجل النقدي ، وتبدأ محادثة مع المديرة التي اتصلت بها.
