2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ارفعوا أيديكم لمن قيل لهم في طفولتهم هذه العبارة "الرائعة والملهمة". على الأرجح ، سمعها ما لا يقل عن نصف مساحة ما بعد الاتحاد السوفيتي عدة مرات في حياتهم
في الطفولة ، كانوا يخجلون من الكثيرين وفي كثير من الأحيان. في كثير من الأحيان يتم تسجيل هذا العار ، باعتباره شيئًا طبيعيًا ، يكاد يكون بديهيًا في العقل الباطن للكثيرين.
ومع ذلك ، نادرًا ما يتحدث العملاء عن الخجل في الجلسات. على الاغلب لا. والعار في هذا الصدد "جميل" من حيث صعوبة الإمساك به. أن تشعر - كيف تشرب بعض الماء في فصل الصيف الحار ، وأن تعترف ، ونصيغها بكلمات وترميها بصوت عالٍ - هي مهمة شبه مستحيلة. هناك أيضًا خلط "مريح" جدًا بين الخزي والشعور بالذنب.
باختصار. الذنب هو ما تفعله خطأ. على الصعيد القانوني ، حيث يثبت الجرم ، هناك تعريف واضح للمسؤولية. ليس هناك إدانة للفعل فحسب ، بل هناك عقاب أيضًا. في هذا المشهد أيضًا هناك شخص ما إلى جانبك اثنان ، ثالث ، في الداخل أو الخارج يقول إن ما تم فعله سيء.
العار مرتبط بك فقط. هذا هو ، حرفيا - هناك خطأ ما فيك. آخرون يشهدون هذا الرعب الرهيب.
العار هو في الأساس إدانة كاملة لكيان المرء. مثل هذه الإدانة الداخلية الكبيرة والقوية ، التي لا مخرج منها ، ولا على الأقل أي فرصة لتلقي اعتذار أو مغفرة. على سبيل المثال ، عندما يضع "المعلم اللطيف" الطفل أمام الفصل ويبدأ في تدميره وإحراجه عن مدى فظاعته وخطأته.
يظهر الشعور بالذنب عندما تعلم أنك فعلت شيئًا سيئًا لشخص ما. من ناحية أخرى ، ينبع العار إلى حد كبير من عجز المرء (على سبيل المثال ، أمام شخص بالغ كبير وقوي). ثم يتبين أنه من المستحيل تحديد "العدو".
لذا فقد فقدت أعصابك وبدلاً من صورة أنثى مرتجفة دخلت دور لبؤة شرسة ، مزقت لفظيًا أخرى فضوليًا و "متعاطفًا" بشأن عملك في الزواج والحمل والعلاقة. بدلًا من أن تلعق مخلبك بهدوء بعد القتال ، تجلس وترش الجمر الساخن على رأسك: الفتيات / الأولاد الجيدين لا يصرخون أبدًا ويدافعون دائمًا عن حدودهم فقط بلغة يسينين الهادئة ، الفتيات / الأولاد الجيدين فوق "هذا". والشعور بالعار يرتفع ببطء إلى الحلق مرة أخرى ، ويضغط عليه بلطف تقريبًا بقفازات حتى يصدر صريرًا.
أو تخيل أنك اتفقت مع زوجك / زوجتك على أنه اعتبارًا من الغد ستتوقف عن الشرب / التدخين معًا وتبدأ في ممارسة كرة الماء / الرقص / الجري. من أجل أحفاد أصحاء في المستقبل ، لقد وافقت أو على الشيء التاسع فقط. لقد وافقوا للتو. وفجأة ، في الأسبوع الثالث من اتفاقيتك ، يجدك شريكك تشرب كوبًا من اللون الأحمر الجاف وتراقب "الحقيقة العارية" بدلاً من التدريب. من الطبيعي جدًا الاعتراف بأنك متعب جدًا في العمل ولا يوجد أي مورد لكي تكون على صواب ، ولكن هناك رغبة في الاسترخاء والضحك على النكات المبتذلة البسيطة. إنه لأمر محزن أن تبدأ في كره نفسك واحتقارها ، لأنه مرة أخرى "لم أستطع التأقلم ، لم أستطع ، لقد خذلتك ، ولكن ما خطبك". هذه هي الطريقة التي يعمل بها العار. دائما يأتي من الداخل. أنت تعرف فقط: هناك شيء خاطئ معك.
العار (وكذلك الصدمة) يثيران الخوف: أن تتخلى عنك ، أن تبقى منعزلاً ، أن تشعر بالإهمال في كل خلية من جسدك. من الصعب للغاية حتى التفكير في الأمر ، ناهيك عن قول ذلك بصوت عالٍ. لذلك ، يتم دفعه إلى الفناء الخلفي للعقل الباطن.
ومع ذلك ، من المهم للغاية التقاط نهاية الذيل وتسمية العار (مثل أي عاطفة أخرى بشكل عام). بعد كل شيء ، إذا كان لهذا الإحساس الثقيل غير المفهوم اسم وشكل ولون ، فيمكنك بالفعل العمل معه. لذا ، لا تدعه يستمر في تدمير نفسك الجميلة)
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
أنت لا تخجل ، هاه ؟! هل عندك ضمير ؟! بضع كلمات عن الخجل والضمير
أصعب المشاعر التي يمكن أن يمر بها الإنسان هي الشعور بالخزي والذنب. غالبًا ما يكون الشعور المستمر بالذنب أساس الأمراض النفسية الجسدية ، والعار عامل مهم جدًا في تطور العديد من الأمراض النفسية والحفاظ عليها. العار هو شعور عام ، ينشأ عندما يكون هناك تهديد ، شيء يتعلمه الآخرون ، عن بعض أفعالنا المستهجنة.
أنت رجل! يجب
لماذا أجد أنه كلما قل شعوري بالواجب لدى من تحب ، زادت احتمالية إنشاء علاقة سعيدة؟ هناك سبب واحد فقط لفشل الزواج. الباقي مشتقات منه. توجد في أذهاننا مجموعة واضحة من المعاني والأفكار حول ما يجب أن تكون عليه العلاقة ، وكيف ينبغي أن تتطور ، وتدرجًا واضحًا للحقوق والالتزامات المتبادلة ، ومستوى معين من الحب.
هل أنت غاضب من طفلك؟ هذا أنت - أبدا
يوجد في العديد من العائلات وفي كثير من الناس مثل هذا الفهم بأن الأشخاص الأشرار فقط هم من يغضبون. ماذا هناك لنتحدث عن الآخرين! لقد عشت بنفسي لفترة طويلة جدًا - معظم حياتي بهذه القناعة. وكنت خائفة ولم أعرف كيف ألاحظ الغضب في نفسي ، وأكثر من ذلك أن أعبر عنه للآخرين.
"آرين" أنت تخجل! ". هذه العبارة تجعل من الصعب على الأطفال والبالغين العيش
"آرين" أنت تخجل! ". هذه العبارة تجعل من الصعب على الأطفال والبالغين العيش. لقد سمع أي شخص عبارة العار مرة واحدة على الأقل. "ألا تخجل من التصرف على هذا النحو؟" مع تقدم العمر ، لا يتوقفون عن خزينا. إنه لأمر مخز أن تشتكي.
