2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
جملة صبيانية كلاسيكية ، وأحيانًا توجيه من الآباء إلى الأبناء: "أنا … أنا … أنا آخر حرف في الأبجدية!"
نعم ، قيل هذا لنا جميعًا تقريبًا ، لكنه انعكس أكثر على الفتيات. ربما لأنه في العالم الأبوي ، يصعب على الأنثى "أنا" أن تعيش. أو لأن آلية العطاء الذاتي أكثر ترسخًا في الطبيعة الأنثوية.
تطلب من امرأة ترتيب أولويات حياتها حسب الأولوية وتحصل على - الأطفال ، والأسرة ، والآباء ، والشريك ، والأصدقاء ، والعمل ، والأقارب ، والصحة ، وما إلى ذلك بترتيب مختلف. من الجيد أيضًا أن يكون هناك صوت مثل "أنا وزوج" أو "أنا وأطفال" في النطاق من النقطة الأولى إلى النقطة الثالثة. ويحدث أن هذه الرسالة الأخيرة لا تظهر على الإطلاق في محادثة. حسنًا ، إليك قائمة بقيم الحياة وأولوياتها ، وأولوياتك … وأين أنت نفسك في هذه القائمة؟ وأنت لا. إذا كان هناك أشخاص آخرون ، اهتماماتهم وطلباتهم وتوقعاتهم ومسؤوليتك. وأنت نفسك لست كذلك. لأن "أنا" هو الحرف الأخير من الأبجدية. وهذا كل شيء.
ثم يبدو الأمر كما يلي: "حسنًا ، أخبرت العائلة - أنا أيضًا أذهب إلى هناك!" أو "لا يمكنني فصل نفسي عن الأطفال". و لماذا؟
بعد كل شيء ، في الأسرة ، ليس كل شخص ملزمًا بطاعة ، على سبيل المثال ، رغبة شخص واحد في الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. لأن كل شخص لديه أذواق مختلفة وعائلة واحدة على الأقل - لكن لكل شخص رأيه الخاص. وإذا كنت تربط نفسك بأسرتك - فأين رأيك هنا؟ أو أطفال - هم أفراد لهم احتياجاتهم الخاصة وسيضطرون عاجلاً أم آجلاً إلى البدء في العيش بشكل منفصل - ثم ماذا سيبقى منك إذا قمت بإزالتهم من هذه المعادلة؟
في هذه اللحظة تأتي الذهول الثاني - حسنًا ، لنفصل "أنا" … حسنًا ، هناك في المركز الثاني. في الثاني. من يأتي أولا؟ الزوج؟ أطفال؟ آباء؟ عمل؟
نبدأ في الفهم. الزوج يأتي أولا ، وتأتي في المرتبة الثانية؟ التفاني غير الأناني والشامل؟ لإعطاء شيء ما ، عليك أن تحصل عليه. علاقات الشراكة مثل الأوعية المتصلة - يتم سكب الماء هنا وهناك ، لكن المستوى يبقى دون تغيير ، وهو شائع. وصبتي كل الماء في إناء زوجك. إذا أعطيت وأعطيت كل الوقت ، ستأتي اللحظة التي لن يكون هناك شيء يعطيه. وبعد ذلك سيظهر السؤال - ما هو الخطأ؟ بعد كل شيء ، كان في المقام الأول ولم يقدر. جاكرين للجميل؟ يمكن. لكن ماذا يرى؟ ينظر إليك - لكنك لست كذلك. هناك ، ينعكس فيك بأشكال مختلفة. كم تقدر المرآة الخاصة بك؟
او الاطفال. عندما يكونون على متن الطائرة ، يحذرون من المضاعفات المحتملة وأقنعة الأكسجين - ماذا يقولون عن الأطفال؟ إذا كنت تسافر مع طفل ، فيجب عليك أولاً ارتداء قناع على نفسك ، ثم على الطفل. لماذا ا؟ لأنه إذا كنت ترتدي قناعًا ، فقد فقدت وعيك - كيف يمكنك مساعدته؟ في سنوات الحرب التي دارت فيها المجاعة ، لم تكن العائلات التي أعطت الأم كل شيء للأطفال هي التي نجت ، ولكن تلك التي أخذت فيها الأم أفضل قطع الطعام لنفسها. حسنًا ، كملاذ أخير ، قسمته بالتساوي. لأنها لا تزال تملك القوة للحصول على هذا الطعام بالذات وسحب الأطفال! وأولئك الذين قدموا "كل خير للأطفال" هم ببساطة هلكوا أنفسهم. وظل الأطفال عاجزين. إذا لم يكن لديك نفسك ، فماذا تمرر لأطفالك ، باستثناء استراتيجية السلوك المدمرة "أنا مدين للجميع"؟ ومن قال لك أنه بوضعهم في المقام الأول ، فإنك تفعلهم بشكل أفضل؟ إنه مثل منح شخص قرضًا كبيرًا لم يطلبه. ولم تكن هناك خطط خاصة للمال ، وأفكار لاستثمارها. وبما أنهم قد سقطوا بالفعل على رأسي - فقد أمضيت حيث كان علي أن أفعل. ثم تأتي اللحظة - ويجب سداد القرض. وتريد أن تعيش ، وتستمتع ، وتخطط - لكن لا يمكنك ذلك! يأخذ قرضًا بفائدة طوال وقت فراغه. وجامع (الخمر) تحت الباب ليلا ونهارا. هنا أيضًا - لقد حرمت نفسك من كل شيء ، وكرست نفسك للأطفال ، وأخذوها وكبروا / وأرادوا أن يعيشوا حياتهم الخاصة ، ويريدون الانفصال.إذا كنت موجودًا ، فستأتي مرحلة جديدة من علاقات البالغين مع الأطفال وستحصل على مزيد من الوقت لخططك وهواياتك. وإذا لم تكن هناك ، فسيتم الفراق بالدم والألم. وماذا سيتبقى منك مرة أخرى بعد ذلك؟ ومنهم؟
الأنانية الصحية لم تؤذي أحدا أبدا.
فقط من خلال كونك بصحة نفسية ، وممتلئًا ، ومدركًا لذاته ، ومثيرًا للاهتمام لنفسك ولمن حولك ، يمكنك أن تمنح الأطفال وكل من حولك أقصى ما يستحقونه. لا يمكنك صب أي شيء من إبريق فارغ. لكن يمكنك إعطاء قدوة تريد تقليدها! مثال على امرأة سعيدة مكتفية ذاتيا وذاتية الإدراك.
قد يكون "أنا" هو الحرف الأخير في الأبجدية ، لكن في الحياة يجب أن يكون الحرف الأول والأول فقط!
فكر - متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئًا لنفسك؟ فقط لنفسي. لا ، الذهاب إلى خبير التجميل لزراعة الرموش لا يهم. لماذا ا؟ ألم تعجبك؟ هل أحببتها؟ لماذا قررت بناءه؟ لجعل الرجل يحب ذلك؟ إذن لمن ذهبت إلى هناك؟ ماذا تفعل من أجل نفسك ومن أجل نفسك فقط؟
ما الذي يسعدك؟ ربما خليط ، كارتينج ، تسديد هدف ، تدليك؟ متى كانت آخر مرة سمحت فيها لنفسك بإعطاء الأولوية لـ "الحاجة" على "يجب". أنت مدين بشيء لكل من حولك. هل تدين لنفسك بشيء؟
متى كانت آخر مرة مدحت فيها نفسك؟
فقط اذهب إلى المرآة ، وانظر إلى نفسك وقل بصوت عالٍ - "أنت رائع! انت جميلة وذكية. أنت الأفضل! انا احبك!"
قد تؤمن أو لا تؤمن بالله ، ولكن حتى في الكتب المقدسة هناك كلمات رائعة: "أحب قريبك كنفسك". ملاحظة - ليس أكثر من نفسك ، وليس بدلاً من نفسك ، ولكن أيضًا. حتى تحب نفسك - كيف يمكنك منح الحب للآخرين؟ ماذا تعطيهم؟ هل هو حقا حب؟
ربما يجب أن تتخلى عن دعابة الطفل وتعيد ترتيب الحرف "I" في أبجديته الخاصة في المكان الصحيح.
كن نفسك. تم شغل جميع المقاعد الأخرى بالفعل. ~ أوسكار وايلد
موصى به:
هيكل SCHIZOID من الحرف
يصف هاري جونتريب نمط الفصام بأنه "برنامج دخول وخروج": الشخص موجود في علاقة ، ثم يختفي منها فجأة. "إن المعضلة المزمنة للفصام ، الذي لا يمكن أن يكون على علاقة بشخص آخر ، ولا خارج هذه العلاقة ، دون المخاطرة بفقدان غرضه أو نفسه بطريقة أو بأخرى ، ترجع إلى حقيقة أنه لم تتخلص بعد من نوع خاص من الاعتماد على أشياء الحب ، والتي تعتبر من سمات الطفولة.
ورشة عمل لتجد نفسك حقيقيًا. "أنا أحب" و "أنا لا أحب" كمعايير تحدد حياتنا
أصدقائي ، لقد أعددت لك مهمة إبداعية مفيدة. – العمل مع الشخصية "أنا أحب" - "أنا لا أحب" . يتم تنفيذ المهمة على هذا النحو … 1 . أول الأشياء أولاً ، تحتاج إلى تخزين قطعة من الورق وقلم رصاص بسيط وقلم أحمر وعلامة حمراء.
هل أنا آخر حرف في الأبجدية؟
في وقت شبابي ، وقد مررت به في وقت انهيار الاتحاد السوفيتي ، كانت المقولة التالية شائعة جدًا: أنا آخر حرف في الأبجدية. حسب فهمي ، يتعلق الأمر بحقيقة أن شخصًا واحدًا في مجتمعنا لا يعني شيئًا ، فإن الجماهير تقرر هنا ، وعندما صرخ شخص ما ، نعم ، تم التلميح على الفور إلى أنه لا ينبغي القيام بذلك.
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
لماذا تعرف عن نفسك "من أنا؟" و "ما أنا؟"
لماذا تعرف عن نفسك "من أنا؟" و "ما أنا؟" لأجل الحياة. من أجل البقاء ، لا للموت قبل الأوان ، لا للمعاناة من المرض. ليس فقط من أجل البقاء ، ولكن للعيش بشكل جيد. ليس فقط لكي تعيش بشكل جيد وفقًا لبعض المعايير الاجتماعية ، ولكن لكي تعيش حياتك بشكل جيد.
