ورشة عمل لتجد نفسك حقيقيًا. "أنا أحب" و "أنا لا أحب" كمعايير تحدد حياتنا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أصدقائي ، لقد أعددت لك مهمة إبداعية مفيدة. – العمل مع الشخصية "أنا أحب" - "أنا لا أحب".

يتم تنفيذ المهمة على هذا النحو …

1. أول الأشياء أولاً ، تحتاج إلى تخزين قطعة من الورق وقلم رصاص بسيط وقلم أحمر وعلامة حمراء.

2. قسّم جزءًا من ورقة العمل إلى نصفين بخط عمودي.

3. سيتم استدعاء العمود الأول (الأيسر) "أنا لا أحب" والثاني (يمين) - "أنا أحب".

4. املأ حقول الأعمدة ببطء وبشكل شامل ، واكتب كل ما لدينا من "الكراهية" و "الحب". املأ العمود الأيسر بقلم رصاص ، والعمود الأيمن بقلم أحمر. نقوم بترقيم التعاريف على كلا الجانبين.

5. بعد ملء الأعمدة ، ننتقل إلى التالي - الجزء الإبداعي من المهمة. ارسم بحيرة كبيرة تحت الأعمدة (أو على الورقة التالية). إنها صورة مجازية لمساحة معيشتك الحالية.

6. واحدًا تلو الآخر ، ننتقل إلى مساحة البحيرة ، أولاً القيم اليسرى (التي تصور البحيرة مرقمة ، زنابق القلم الرصاص من العمود الأول) ، ثم - الزنابق اليمنى (مع ملاحظة على سطح الماء الزنابق الحمراء المرقمة من العمود الثاني من القيم).

7. قارن بين تمثيل الزنابق الرمادية والحمراء. ما هو أكثر من "الحب" أو "الكراهية" في حياتك؟ في عمود تحليلي خاص (يمكن أن يكون على قطعة منفصلة من الورق) ، نرسم النتيجة الأولى.

8. الآن نقوم بتحليل التمثيل الرمادي لبحيرة الحياة - "أنا لا أحب" … ليست كل القيم المكتوبة موجودة في الفترة الحالية من الحياة ، لقد تم العمل على بعض "أنا لا أحب" الخاصة بك لفترة طويلة وظلت معرفة مفيدة بتجربتك الشخصية … امسح القيم السالبة المفقودة في هذه الفترة باستخدام الممحاة. الزنابق الرمادية تتقلص بشكل ملحوظ.

9. الباقي السلبي "أنا لا أحب" نأخذهم في الجزء التحليلي من اليوميات - نفكر بجدية معهم ، ونفكر في كيفية تقليل الانزعاج في حياتنا عن طريق التخلص من "أنا لا أحب"?

10. تحليل التمثيل الثاني بالقيم "أنا أحب" - زنابق حمراء مرقمة.

11. ليس كل شيء "أنا أحب" من القائمة تتجلى في حياتك.

12. نحن نحدد المتقدمة "أنا أحب".

13. نأخذ غير المطورة في الجزء التحليلي من اليوميات. "أنا أحب" … تعكس. بالتفكير في كيفية تضمين قيم الموارد هذه في حياتك الحالية ، كيف تضيء النجوم المحتملة؟ نحن نفهم. نحن نخطط لمدى أهمية ممارسة حياتك. الحب الذي تظهره سيجعل قصتك أكثر ثراءً وذات مغزى وسعادة. حاول استخدام الموارد التي وجدتها.

14. جزء فرعي إبداعي آخر من مهمة لعبتنا. في الجزء التحليلي من المهمة ، يمكنك حساب وتخطيط مسارات عمليات التنفيذ القادمة. تصميمها بشكل جميل: "طريق الفرح" ، "طريق السعادة" ، "طريق النمو" وهلم جرا وهكذا دواليك…

15. انظر إلى مدى فائدة اكتشفتها لنفسك؟ كم عدد الاستنتاجات المهمة التي توصلت إليها؟ فكر في مدى تأثير هذا العمل بشكل كبير على جودة حياتك؟

يمكن استخدام الصورة الناتجة كشريحة حالية من الواقع أو خريطة لعالمك ، مع المسارات المشار إليها لتقدم الموارد للأفضل.