2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تتكئ على نفسك؟
لهذا عليك أن تعرف نفسك.
من المهم أن تعرف حجمك: التحمل والصبر والقدرة على العمل والذكاء والموهبة … تقول الحكمة الشعبية: "تحمل العبء على نفسك حتى لا تسقط عند المشي".
تخيل أنك حصان. ما هذا الحصان؟ الثور هو سحب ثقيل أو حصان يحمل عربة ذات حطب أو حصان مرصود بقوس على ذيله.
إذا كان الحصان - الزخرفة تتخيل نفسه كجرار - فإن التلال سوف تنكسر بسرعة.
لم تعرف لارا حدود قوتها. لذلك ، سجلت 10-15 حالة على أكتافها الهشة ، تحت العبء الذي لا يطاق الذي انهارت منه. لم يكن لدى الشابة أي فكرة عن أنها حددت لنفسها مهمة شاقة.
ديفيد ، بلغماته المزاجية ، توقع حركات وردود أفعال عالية السرعة من نفسه. لم أتلق هذا ، شعرت بخيبة أمل في نفسي. لكن الرجل قدم توقعات عالية لنفسه ، وعندما لم يلتق ، انخفض تقديره لذاته. الشاب كان رهينة الرغبة وليس الواقع.
بيلاجيا لديها نساء رائعات في الأسرة. الفتاة تحلم بأن تصبح ثومبيلينا وتتضور جوعا. تسعى جاهدة لتلبية المعايير العصرية لجمال فقدان الشهية. أحبطت الفتاة عملية التمثيل الغذائي وأصيبت بقرحة ، لكنها لم تصبح قصبًا رقيقًا. اللياقة البدنية مختلفة.
لماذا لا تسعى البطيخ إلى أن يصبح خوخًا؟ كل فاكهة لها جمال وهدف. ربما كان من الصعب أن تصبح بطلة أم. فتاة رقيقة تتألق على المنصة. لكل شخص مصيره ومهمته على هذه الأرض. لماذا نكسر خطة الله؟
الفتاة المراهقة تعتبر نفسها "فرس النهر السميك الجلد". كثيرا ما يتساءل لماذا أقوال وأفعال الآخرين مؤلمة. في الواقع ، تعتبر devoulya فراشة حساسة يمكن أن تصاب بسهولة. المراهقة هي وسيلة للتعرف على الذات. عندما تأخذ الفتاة طبيعتها الحقيقية ، فإنها ستقوي الحدود لغرض الحماية.
نيللي هي سيدة أعمال شابة ، بومة في إيقاعات بيولوجية. واليوم مخطط بحيث يعمل في الصباح ووقت الغداء. المرأة مكسورة بانتظام ، مع صداع ومزاج سيئ.
لماذا لا يُجبر الخفاش على الصيد أثناء النهار؟
يخطط الأصدقاء لرحلة إلى أوروبا ، ويخططون للطريق بأنفسهم. أصغر الفتيات جبان والإنذار ينفجر حتى قبل الرحلة.
خذ قطعة من الورق وأجب عن الأسئلة كتابة:
هل تعرف نقاط قوتك وضعفك؟ من هم الموهوبون: القدرات ، الميول؟
ما الذي طورته خلال حياتك ، وماذا فشلت؟
ما هي التفضيلات والمعتقدات والقيم؟
انطوائي أم منفتح؟ أي نوع من المزاج؟
تخيل أنك منطقة؟ ما هي مساحتها: سهل ، جبل ، مستنقع ، بحيرة؟
أي نوع من الجسور أنت: خشبي أم خرساني على ركائز أم معلق؟
ما الحيوان الذي تربط نفسك به: نمر ، حصان ، كلب ، أرنب …؟
ما هي صفاتك المشابهة لهذا الحيوان والتضاريس والجسر؟
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟ تخيل أن أحد المقربين منك يطلب منك أن تفعل شيئًا ، لكنك لا تستطيع ذلك أو لا تريده. زميل يتحدث عن رئيس غير راضٍ عن تقريرك ، يشكو والده من أنك نادراً ما تتصل به … في بعض الأحيان نتلاعب بأنفسنا ، لكن هذا النوع من التلاعب يصعب التعرف عليه ، لأنه في العقل الباطن.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
