2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
اتجاه العام القادم هو الحب غير المشروط.
لقد اعتاد معظمنا على العيش من خلال العقلانية والمنطق - لحساب كل شيء وتشغيله بأمان والتحكم في كل شيء. لا يوجد فرح في نمط الحياة هذا ، وفي الحقيقة ، هذا الأسلوب أصبح قديمًا. كما ترى ، تحدث الأحداث بسرعة كبيرة وغير متوقعة بحيث يصعب التخطيط لأي شيء على المدى الطويل. حاول أن تحسب ، على سبيل المثال ، كيف سيبدو العلاج النفسي بعد 10 سنوات. اتضح؟
يفهم الكثير منا بالفعل كيف نعيش بوعي - لإدراك الواقع من خلال الرؤى العقلية والعاطفية والجسدية - أي مع كياننا كله. اليقظة ، مثل الوباء ، توقظ الناس. إذا قارنا العملاء الذين حضروا التدريبات منذ 15 عامًا والآن - الأرض والسماء. في السابق ، ظهرت القدرة على الإدراك بعد عام أو عامين أو ثلاث دراسات ، ولكن الآن أصبح كل من يلتحق بالسنة الأولى تقريبًا على دراية تامة بأنفسهم.
الحب غير المشروط هو الجولة التالية في تطور القيم الإنسانية. الرحمة والرحمة تطردان المخاوف النرجسية ، وتزيلان الأسوار العالية بين الناس ، وتخلقان جسورًا للتواصل مع بعضهما البعض ، وإعادة الإنسانية. كل من لديه هذه الصفات يسمى الناس بقلوب منفتحة.
يسمح لك القلب المفتوح بالثقة والأمل والرحمة والشعور بالحب تجاه العالم والناس من حولك والحيوانات والنباتات والأهم من ذلك - لنفسك! الكراهية الذاتية هي السبب الجذري لمعظم المشاكل البشرية. الكفر ، وعدم الاحترام ، والنقد الذاتي المفرط ، والإحراج للذات - يحرم الشخص من حرية أن يكون ، ليعلن حتى لنفسه: "أنا موجود". تعمق في نفسك ، حاول أن تشعر بمدى انفتاح قلبك: 10 أم 30 أم 70٪؟ أو ربما لا تعرف شعور القلب المفتوح بعد؟
لقد ولدنا جميعًا بقلوب منفتحة. دردش مع الأطفال ، اشعر بطاقتهم. إنها مليئة بالسعادة والفضول والحيوية. من كثرة التجارب العاطفية بعلامة ناقص ، ينغلق القلب من أجل إنقاذنا من الكثير من الآلام العقلية. في أغلب الأحيان ، يبدأ انسداد القلب بالحدوث في عمر "السحر" - خمس إلى ست سنوات. يبدو أن الأطفال يجب أن يفعلوا ذلك من أجل البقاء على قيد الحياة في "عالم الكبار" الناقص.
وبعد سنوات أو عقود فقط ، عندما يكبر الأطفال ويتأقلمون في المجتمع ، سيكون لدى البعض الحاجة والقوة والشجاعة لاستعادة القدرة على العيش بقلب مفتوح. ماذا يحدث بعد انغلاق القلب؟ العالم يبتعد عنا. ليس لأنه قاسي للغاية. على الاطلاق. لأننا نقطع علاقتنا الودية معه. من أجل البقاء. نصبح قاسيين ، بدم بارد ، قلقين للغاية أو مجمدين.
والناس من حولهم يشعرون بذلك. لذلك ، يجد الأشخاص ذوو القلوب المغلقة صعوبة في تكوين علاقات وثيقة ، وليس مجرد العثور على شريك الحياة أو إقامة علاقات جيدة مع شركاء العمل. يتم فقدان اتصال القلب ليس فقط مع الآخرين ، ولكن أيضًا مع النفس ، لذلك من المستحيل تحقيق الأحلام العزيزة ، لأنه ليس من الواضح ما أريده ، من المستحيل إنشاء عملك الخاص للروح ، منذ الاتصال بالروح ضائع …
ماذا يحدث عندما ينفتح القلب على الحب؟ قلب مليء بالحب يجذب الحب لنفسه. نستقطب من يتفق معنا في القيم والتطلعات. نقرأ المعلومات بشكل لا لبس فيه ونجد أولئك الذين ينتمون إلى "مجموعتنا" ، حيث نلتقط على الفور اهتزازات وإيقاعات بعضنا البعض. حدسي. إنه فقط لا يعرف الجميع كيفية فهم هذه المعلومات.
أعرف القليل ممن تزيد أعمارهم عن ثلاثين عامًا ، والذين لم يضطروا إلى إغلاق قلوبهم. إنهم يبرزون كثيرًا على خلفية الأشخاص "العاديين": إنهم يشعون بالحب ومحبوبون ، لأنهم جذابون للغاية في صفاتهم الإنسانية ، وقد وصلوا إلى أعلى المستويات في المجتمع ، لأنهم عفويون وشجعان في إظهار أفكارهم و القيم ، فهم يعرفون تمامًا العديد من اللغات ، حيث يسافرون كثيرًا حول العالم ويتواصلون بسهولة. يبدو أن الحظ وضع سجادة حمراء أمامهم.
لكن اهتزاز الحب يمكن أن يخيف أولئك الذين يشعّون طاقات أقل. سيعتقدون أن الأشخاص ذوي القلب المفتوح غريبون أو أغبياء أو يعانون من الهراء.
سأقدم بعض الأمثلة لأصدقائي.
البعض ، يكسبون مالًا لائقًا ، يرتدون ملابس مستعملة ويستخدمون المال المدخر لشراء البقالة والحفاضات في دار رعاية المسنين الحكومية. أخرى - يتم فرز جميع النفايات المنزلية بعناية ونقلها في يوم إجازتها الوحيد على بعد بضعة كيلومترات إلى نقطة تجميع. لا يزال البعض الآخر يتطوع في كثير من الأحيان في مأوى القطط والكلاب ، للقيام بأعمال قذرة. رابعًا - يلتقطون الحيوانات الضالة ويعالجونها ويعيدونها على نفقتهم الخاصة ثم يبحثون عن الأشخاص الطيبين المستعدين لإيواء الحيوانات. يفعلون كل هذا بدافع الحب والشفقة تجاه جارهم. هذه هي قيمهم.
ما إذا كان يجب عليك فتح قلبك أم لا هو خيار الجميع. كثيرًا ما أتذكر كلمات الثعلب من قصة أنطوان دو سان إكزوبيري: "القلب فقط هو صاحب النظر. لا يمكنك رؤية أهم شيء بعينيك ". لذلك ، أقوم بتطوير القدرة على "الرؤية" بقلبي.
هناك ممارسات تساعد على فتح القلب. هنا بعض منهم
1. التواصل مع شخص بقلب مفتوح. هؤلاء الناس بحضورهم يخلقون جوًا من الحب والقبول والثقة. في وجودهم ، نحن مشبعون بالحب ونصبح قادرين على إشعاع الحب بأنفسنا. تفتح شمسنا في داخلنا!
2. يساعد الاتصال بالأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة أو سنتين على تذكر حالة النعيم التي عشناها بأنفسنا ذات يوم.
3. التواصل مع الحيوانات ، وخاصة مع صغارها ، يمنحهم حق الوصول إلى رحمتهم وحبهم. تعرف الكلاب كيف تحب دون قيد أو شرط وتسامحنا على الأخطاء التي ارتكبناها. من الممكن أن يتم إعطاؤها لنا لإبقاء قلوبنا مفتوحة.
4. التواصل مع الطبيعة. تذكر حالة السعادة المثيرة عندما ينفتح فجأة البحر أو بعض المناظر الطبيعية الجميلة أمامك. تذكر كيف ينبض قلبك بالسعادة عندما تستنشق رائحة عشب أبريل الصغير ورائحة أرض اليقظة.
5. الفن. بالطبع ، تتذكر كيف تسببت روائع الموسيقى أو اللوحات أو الأفلام أو العروض أو الرسوم الكرتونية في سيل من دموع الرحمة أو الفرح أو الحزن الخفيف. هذه أيضًا نعمة.
6. العلاج النفسي عالي الجودة يقوي الروح ، ويعيد الثقة في العالم والثقة بالنفس. وبالتالي ، فإنه يخلق الأساس لانفتاح القلب.
7. تساهم بعض أحداث الحياة في تنمية الحب غير المشروط ، وغالبًا ما تكون هذه الصدمات: تجربة مرض خطير ، والفقر ، وفقدان أحد الأحباء ، والحرب …
أفهم سبب وجود الكثير من الصور والمشاركات على الشبكات الاجتماعية. وهذا ضروري للمحافظة على دفء القلب. وأنا مؤيد.
كلمات الرومي تناسبني حقًا: "فقط من القلب يمكنك الوصول إلى السماء".
ولكل شخص الحق في طريقه.
موصى به:
مكتب الطبيب النفسي في الصالة الرياضية. بشكل واضح حول العلاج النفسي
بعد أن عملت لعدة سنوات ، أواجه الحاجة إلى شرح الفروق الدقيقة في العلاج النفسي بلغة مفهومة ومفهومة للعملاء. كما تعلم ، فإن لغة الاستعارات مناسبة تمامًا لوصف العمليات المعقدة. لقد قارنت ذات مرة العمل مع طبيب نفساني بالعمل في صالة الألعاب الرياضية.
بول فيرهاج. العلاج النفسي والتحليل النفسي والهستيريا
النص الأصلي باللغة الإنجليزية ترجمة: أوكسانا Obodinskaya تعلم فرويد دائمًا من مرضاه الهستيريين. أراد أن يعرف ، لذلك استمع إليهم باهتمام. كما تعلم ، شحذ فرويد فكرة العلاج النفسي ، والتي كانت في نهاية القرن التاسع عشر مشهورة بحداثتها الهامة.
العلاج النفسي الديناميكي النفسي: كيف تساعدك المعرفة عنك على العيش
آن وبريان ، يقعان في الحب وسعداء للغاية ، ويتمتعان بالعمل ، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء ، والحياة الرومانسية والجنسية. بعد ثلاث سنوات من المواعدة ، بدأوا في العيش معًا. سرعان ما أصبح برايان سريع الانفعال ، ومن الصعب إرضاءه بشأن آن ، وأصبح الجنس نادرًا.
أي نوع من الاتجاه هو علاج الجشطالت؟
لا أتظاهر بتقديم نظرية ومنهجية الاتجاه بأكملها في نص صغير ، لكنني سأحاول تقديم عرض بسيط وواضح للمفاهيم الأساسية. هذا فرع من فروع العلاج النفسي ظهر في منتصف القرن العشرين تقريبًا. في قلب علاج الجشطالت التحليل النفسي والفلسفة الوجودية والعلاج النفسي الجسدي وعلم نفس الإدراك (علم نفس الجشطالت) والفلسفة الشرقية.
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
