2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
آن وبريان ، يقعان في الحب وسعداء للغاية ، ويتمتعان بالعمل ، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء ، والحياة الرومانسية والجنسية. بعد ثلاث سنوات من المواعدة ، بدأوا في العيش معًا. سرعان ما أصبح برايان سريع الانفعال ، ومن الصعب إرضاءه بشأن آن ، وأصبح الجنس نادرًا. لا يشك برايان في أنه يحب آن ويريد العيش معها ولا يمكنه فهم سبب تصرفه بهذه الطريقة. ماذا يحدث؟ ماذا يفعل؟
الا وعي.
من المحتمل أن يكون سلوك برايان ناتجًا عن أفكار ومشاعر تخصه فقط ولا تتعلق بـ "آن" ، لكنه لا يستطيع استيعابها بعد. ربما لا يعرف مدى خوفه من الالتزام أو كيف يريد أن يكون الأب المثالي. يمكن الافتراض أن العيش معًا قد أدى إلى تنشيط هذه المخاوف المخفية ، مما أجبرها على التأثير في سلوك براين ، على الرغم من أنه هو نفسه لا يدرك ذلك.
أشياء مثل هذه تحدث في كل وقت. تؤثر أفكارك ومشاعرك اللاواعية على ما تفعله ، وما تعتقده ، وكيف تتفاعل مع الآخرين. يمكنك أن تفعل شيئًا ما دون أن تفهم سبب حاجتك إليه وما يحدث لك. وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى القلق والاكتئاب وصعوبات العلاقات ومشاكل احترام الذات وتقرير المصير. كل هذا يحدث في عقلك الباطن ، وفهم هذا وإيصاله إلى وعيك يمكن أن يساعدك على فهم نفسك ومشاعرك.
كيف تفهم عقلك الباطن؟
كيف تصل إلى الأفكار والمشاعر التي لا تعرف عنها شيئًا؟ قد يبدو الأمر معقدًا للغاية ، ولكن في العلاج النفسي الديناميكي ، يمكنك القيام بذلك بعدة طرق أساسية. الأول هو الارتباط الحر. يمكنك وينبغي أن تقول ما يتبادر إلى الذهن دون رقابة. ثانيًا ، يمكنك التحدث عن كل أحلامك وأوهامك. غالبًا ما يساعدون في ربط ما يحدث في حياتك الحالية وماضيك. والثالث هو التحدث بحرية ومناقشة المشاعر حول محللك الفردي أو محلل المجموعة. سيساعدك هذا في التعرف على شعورك اللاواعي ومشاعرك تجاه الآخرين وكيف يؤثرون عليك وعلى حياتك.
ماذا تحصل من خلال فهم عقلك الباطن؟
أنت تعرف وتفهم نفسك ومشاعرك بشكل أفضل في لحظات مختلفة من الحياة. هذا يسمح لهم بالتحكم بشكل أفضل واتخاذ قرارات مستنيرة. سيساعدك المحلل النفسي في فهم اللاوعي لديك ؛ يمكنك الحصول على الدعم منه في الأوقات الصعبة. على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فسوف تشعر بالضيق ، وسيكون المحلل النفسي قادرًا على دعمك والإشارة إلى مقاومتك لك ، وكذلك تحفيزك على مزيد من العمل. أو قد يكون قادرًا على مساعدتك في تنظيم أفكارك وأفعالك أثناء أزمة شخصية. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي الديناميكي (التحليل النفسي) على البدء في القيام بأشياء لم تتعلم القيام بها من قبل. إذا كنت لا تعرف كيف تثق ، سيساعدك المحلل النفسي على فهم كيفية القيام بذلك وسيساعدك على تعلم الثقة. عندما يعيش الواعي واللاوعي في صراعات ، فإنك تتوقف عن أن تكون رهينة وضحية اللاوعي وتبني حياتك بشكل مستقل.
كيف يحدث هذا…
اعتمادًا على الأهداف ، العلاج النفسي الديناميكي النفسي مرة أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، يساعد أكثر من مرة في الأسبوع على التعمق في عقلك قدر الإمكان وفهم نفسك بشكل أفضل. يركز العلاج التحليلي النفسي قصير المدى على سؤال أو سؤالين ويستمر من 15 إلى 17 أسبوعًا ، بينما يعمل التحليل النفسي طويل المدى مع أهداف مختلفة (بدون قيود) ويمكن أن يستمر لسنوات. يتم إجراء التحليل النفسي البؤري قصير المدى أثناء الجلوس على كرسي أو كرسي ، بينما يشجع العلاج النفسي الأعمق المريض على استخدام الأريكة. عند الاستلقاء ، يسهل على المريض الخوض في اللاوعي والكشف عن أجزائه السرية.
في العلاج ، يدرك "برايان" أنه يدفع "آن" دون وعي للانفصال عنه. كان هذا هو الحال مع والديه.يتيح له هذا الاكتشاف أن يفهم أن حياته وزواجه قد يختلفان عن حياة والديه وحياة سعيدة مع آن. من خلال جعل اللاوعي واعيًا (أثناء العلاج التحليلي النفسي) ، يمكن لبريان اختيار الطريقة التي يجب أن يعيش بها. لا يمكن أن تساعده فقط ؛)
بناءً على مواد من huffingtonpost.com
موصى به:
ما هو العلاج النفسي الديناميكي
أنا أعمل في اتجاه التحليل النفسي ، لذا في البداية ، سأصف بإيجاز ما هو التحليل النفسي وما هو العلاج النفسي الديناميكي. التحليل النفسي ليس فقط نظرية نفسية طورها Z. Freud ، ولكنه أيضًا طريقة للبحث وعلاج النفس. المهام الرئيسية للتحليل النفسي: دراسة نفسية المريض واللاوعي ؛ التغلب على الصراعات اللاواعية من خلال اكتساب خبرة جديدة في العلاج.
لماذا العلاج الديناميكي طويل الأمد؟
ما هو العلاج الديناميكي طويل المدى وكيف يختلف عنه المدى القصير؟ لماذا من الضروري في بعض الحالات استخدام هذا النوع المعين العلاج النفسي ، وماذا يحدث للشخص أثناء استخدامه مقاربة؟ لسبب ما ، غالبًا ما لا يكون العلاج قصير الأمد فعالاً نتيجة؟ الجلسة الثانية والثالثة … لا شيء يعمل.
رفض مساعدة المتسبب في العلاج النفسي في مجموعة العلاج النفسي
يُظهر المتذمر الرافض للمساعدة سلوكًا معينًا في مجموعة العلاج النفسي ، والذي يتم التعبير عنه في طلب صريح أو ضمني من المجموعة للحصول على المساعدة ، وبعد ذلك يرفض أي مساعدة تُعرض عليه. مثل هذا المشارك يتحدث في المجموعة فقط عن المشاكل ويصفها بأنها مستعصية على الحل.
حالة من ممارسة العلاج النفسي: هل يجب على المعالج الانتباه لحياته أثناء العلاج النفسي؟
في الوقت الحالي ، تقوم بتربية ثلاثة أطفال بمفردها وتحاول بناء علاقات مع رجل جديد ، والتي تبين أيضًا أنها ليست بسيطة جدًا ومماثلة لجميع الأطفال السابقين. في واقع الأمر ، كانت التعقيدات الفعلية لهذه العلاقات هي القشة الأخيرة التي دفعت V. إلى البحث عن العلاج النفسي .
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
